The Story of a Story

现实主义动画，第一集就看得异乡打工人落泪。

观看完本剧有以下收获： 1我们的情感（亲情、友情、爱情）、欲望（理想、目标、雄心壮志）、言语（积极或者消极的）、行为（冥想、集中注意力、锻炼、饮食等）可以影响我们大脑的结构和功能，可以重塑我们的大脑； 2影响身体健康的六大因素：呼吸、饮食（吃喝）、行为（锻炼、冥想等）、休息、环境、心理，我们可以从这六方面来锻炼我们的身体； 3冥想是一种非常有效的重塑大脑的方法。冥想可以重塑我们的大脑，让我们的左脑前额叶皮层更加活跃，让我们前额叶中部的皮层变得更厚，也可以让我们的右脑岛增大，而这些变化可以让我们注意力更加集中，能够增强自我觉知能力，能够减轻忧虑等； 4重塑我们大脑另外一个有效的方法是适当的锻炼。过度锻炼和不锻炼一样对我们的身体都没有益处，所以这部剧提倡我们进行适度的锻炼，这个适度要从每个人的具体情况出发，要具体问题具体分析。

学习和领导： 罗伯特·艾格，1951年2月10日在美国纽约长岛出生，是一位美国商人，任迪士尼公司首席执行官，于2019年9月10日从苹果董事会辞职。作为迪士尼掌舵者之一，艾格看上去温和儒雅，拥有很高的情商和品性，值得我们学习。 成功路上离不开的三种人：梦想家、实干家、批评家。在我看来，艾格即是这三种人。换个词来说就是迪士尼策略，迪士尼策略从这三方面进行：梦想家：1.你想做什么？为什么要这么做？目的是什么？2.有什么好处？你要怎样才能知道得到了这些好处？你期望什么时候能得到?3.你想要通过实现这个想法变成谁或者变成什么样子？ 实干家：A.整体目标将在什么时候完成？B.这个想法具体会怎样实施？C.什么样的反馈说明你正在朝着目标前进或是偏离目标？ 批评家：1.这个计划会影响谁，谁能够保证这一计划的有效实施，谁会阻碍着这一计划？为什么？2.在什么时候/什么地方你会不想实施这个计划？3.目前这个计划缺什么或者还有哪些是没有想到的你？ 同样的，我们也可以通过这样三个角色的相互配合，让我们前进的阻力最小化、所获得的价值最大化，在反思总结的时候，以提问的方式来梳理一下自己的所失所得：我们实现了自己所制定的哪些计划 ，我们的生活、工作是什么样子的；为了实现目标，我们在之后需要做哪些事情？可以设置哪些里程碑来反馈你的计划执行情况；这些计划执行起来有什么阻碍？如何解决？ “人生不会总是按照你的预想展开，无从预期的事情时有发生。”生活总是充满意外，所以我不妨把生活当作惊喜来过，当作冒险来过，以一颗热情的心来面对生活，成王败寇，即使冒险失败了，但只要我们有真心付出过，也算不得不后悔，坦然接受，坦然面对结果，再者它也只是结果罢了，又不是结束。如果人的一生结束时，你却什么都还没做，那你还回忆什么呢？安逸的生活固然挺好，但却少了些激情，虽然白开水你慢慢品可以品出甜味来，但它也是在经过了大火煮沸后才冷却下来的啊，希望你有足够多的阴翳，来造就一个美丽的黄昏。 “时间、精力、资源分配在最为重要和最有价值的策略、问题以及项目上，这一点至关重要。”我们的时间和精力总是有限的，不能把时间延长，时间不会重来，生活每时每刻都是现场直播，如此，为了不负时光我们应当好好利用自己的时间和精力，把时间和精力花在值得的事上，也要尊重他人的时间和精力，浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间你是谋杀，不要觉得别人的时间不值钱，不要总是让别人等你，准时出席、准时参加活动，做个守时的人。资源分配是双向选择，你需要对自己有信心，敢于去抓住机会，机不可求，时不再来，过了这个村就没这家店，反之，并不是你有心机会就是你的了，还得你有能力，没有金刚钻，就别揽那瓷器活，生活上，学校里或许可以给你很大的宽容，但在工作上，进了社会你犯错的成本太高，后果严重的多，在该奋斗努力的时候就该有点努力的样子，不要总留遗憾。 发现很多成功的人都有保持良好的习惯，艾格也是这样“我仍然几乎每天都会在清晨4︰15起床。”早起是个好习惯，清晨醒来总是能留给自己一些闲暇的时光，让自己清醒的思考，做好接下来一天的规划，当然，这也并非说你一定要四五点起，生活环境，个人体质，思想观念都会影响你对睡眠的需要和看法，如果你精神好，可以集中的话，就算你是九点起，那对于你来说也是早起的，重要的是你需要有这种观念，正念睡眠。每天都有很多事情充斥着我们的生活，做好规划，做好记录，不断反思，不断总结，而不是浑浑噩噩度过一天，一周，一月，一年。愿你在每天都有收获。 要想提高自己的领导力，你需要尽可能的满足以下十条原则：乐观、勇气、专注、果断、好奇、公正、慎思、真诚、追

我是进来看五个反派跟老母亲斗智斗勇的，看到159章变成家长里短和傻姑娘配霸道王爷了，so sad。前半部分的三观很正。文荒可读。