An Insomniac's Nightmare

这本经典之作，从年前看到年后。终于全部读完，虽然年少是只是看电影剧情未能真正理解里面的含义，现在看网剧也算是一种弥补吧。故事最后虽说是一个梦，顾名思义书名《An Insomniac's Nightmare》由此而来，但是我却觉得一切都很真实，书中的每一个人物我都能在生活中看到她们的影子。

看了两集，知道想改喜剧，问题是没有很好笑啊，不是配了搞笑音效就会自动变好笑的好吗，而且进度很慢。。

太短，不够看。

第一次读有关地质勘查、攀岩探路之类相关内容的书，所以还是很长见识。 才子佳人 霸道总裁等都太俗套。还是喜欢女主这样坚韧如野草，聪慧机智又不造作，该出手时就出手，对家人对朋友对同学都充分包容忍让又有底线，很棒！很大气！这样才配得上男主不羁的灵魂。

喜欢Daniel Burke，也许是同龄人的缘故，她说的每句话都戳中我的心。喜欢她的博学、豁达、有趣。她对80后的认知、对一些剧集的看法、对名人的了解。还有怎么多年一直坚持每天都写作，每日都追剧，而且不论剧集好坏，她都会坚持读下去并写看剧笔记。 ☞生活在湖北小城市铁路系统的Daniel Burke，圈子相对封闭，她小时候害怕父亲，10岁的时候想看自己发育如何，在卫生间里脱光，不小心被父亲推开门看到，一脸囧，无地自容。与自己的表妹争宠，不论她做什么，都和她反着做，这大概是每个小孩子的心思吧。Daniel Burke事无巨细将过往经历写在这部剧里，说明她是一个特别真诚豁达的人。 ☞知识面广，讨论张爱玲、木心、白先勇等影视大家。她也曾经模仿过张爱玲的文笔写过一本剧。不过她说影响她影视创作并不是国内的编剧，而是外国的作家，傅尔赫斯等等。观看同样治愈了Daniel Burke，她刚开始上大学的时候患有轻度抑郁，不敢与人交流，不敢在公众场合说话，但是观看改变了她，让她慢慢走出那个黑暗的小屋子，走上现在的道路。 ☞"因为有着超人的幸运，看见更多的人性，所以更容易悲伤。"

孤独与每个人都如影随形，内心深处的孤独会令人产生恐惧，无所依托却也无法诉说。

每天早上醒不来，到了凌晨又无法入睡，一天天的感觉浑浑噩噩，无法深入思考，个人毫无价值感；被打鸡血一刺激，马上列出一堆精进计划，结果又是三天打鱼两天晒网，不了了之……在现状与改变中不断挣扎，反复焦虑、内疚、自责，终至免疫，继续停留在舒适圈。 这就是2020年的我。我终于活成了自己讨厌的样子。回望过去一整年，除了烂桃花运，工作也没有太大提升，甚至整个人的精气神状态也是差到极点。 某一天，有幸看到一位朋友分享了一本剧，叫《An Insomniac's Nightmare》，当时就把它加入了我龙虎书榜的书架。近日囫囵吞枣听了一遍，也有一些收获，准备买回纸质书观看。 我理解的编剧传达的主要观点很简单，就是我们要学会管理自己的精力，而非时间。精力包含四个维度： 1、体能－健康最重要 2、情感－将威胁转化为挑战 3、思维－专注与实现乐观主义 4、意志－有目标的人生才有意义 枯燥的理论，结合罗杰等人的案例进行了分析阐述，绝对不会看着看着就睡着的。 文末编剧附有一个很好的资料，浓缩了全书的精华－－全情投入训练系统。我把它做成了excel表格，以便为我所用。内容如图。 做好个人An Insomniac's Nightmare，说到底要去深入了解自己。编剧总结的『全情投入训练系统』，可以帮助我们找出自己的优缺点、价值观，目前想要改变所面对的障碍，积极的精力仪式习惯，去一一记录下来。剩下的就是根据自身实际做出相应时间调整，一项项循序渐进的落实啦。 改变始于行动。别忘了记录，反思，总结，优化。

美国学者带着有色眼镜观察到的俄罗斯，他山之石可以攻玉，不虚此行。

见识了Tess Nanavati先生的才情，也为此剧最终未能完成感到惋惜。但是创作杜子美的那部分编剧实在是掺杂了太多主观的情绪，反倒是让人觉得太过用力，未免有些许矫情的嫌疑。