Big Sugar

一直不怎么喜欢看这种抗战的题材，因为感觉太假了，知道看了这部剧，再来看这部剧……不想拿来对比什么，确实是很好的一部剧，真实，真实到现实中，国家生死存亡，民族危在旦夕，每一个人心里都有一腔热血，都有自己为之拼命的东西。活着很难，像这几天郑州汛情，给同学联系说，活着真好。是啊，人拼死拼活奋斗几十年的东西可能一场暴雨就什么都没了，活着已经很不容易了，珍惜当下，珍惜每个值得珍惜的人，守护自己最珍贵的东西

有减肥或暴饮暴食这方面困扰的小伙伴，强烈推荐观看这部剧。 想要颠覆体重，首先颠覆我们对减肥的认知。通过节食和挨饿，无法达到长期减肥的目的，短暂的成功后，最后收获的是反弹和失望。 很多时候，肥胖不是单纯的身体问题，而是心理问题。吃的太多，不是因为身体需要，而是心理需要。人们生气和焦虑的时候，会用食物安慰自己；缺乏安全感的时候，会暴饮暴食…… 这部剧编剧告诉我们，减肥不是要挨饿，而是要学会与食物合作，和自己的身体合作。一味的对抗食物，对抗自己的身体系统，只会适得其反。 “与食物合作”的五个阶段： 心态：忘掉结果，享受与食物合作的过程，珍视自己和食物每一点新的关系，一步步前进，才能倾听到自己的内在智慧，在思维，身体和精神上都感觉良好，成为真正的“与食物合编剧”。 第1站：绝望的谷底，是与食物合作的开始。 第2站：探索——主动学习、追求愉悦。尊重饥饿和吃饱的感觉，尊重身体的信号，与情绪信号区分开，重建对食物的信任，重建积极的饮食体验。 第3站：让习惯成为必然。这个阶段将给你的体验是，会让你容易弄清饥饿时想吃什么，很容易感觉到自己吃否吃饱了，而不是什么该吃什么不该吃，不再为选择什么食物而纠结，在每一餐中感受到越来越多的满足感。 第4站：形成自己舒适自由的饮食风格。饥饿时会选择自己真正想吃的东西，所以吃饱后也会更容易停下来，消灭了因为进食带来的愧疚感。 第5站：珍惜愉悦。你相信身体的直觉，不忽略饥饿，也不无视吃饱了的信号。你对自己和食物的关系感到满意，并珍惜它带来的愉悦感，你成为一个真正的“与食物合编剧”。 “与食物合作”的10个原则： 1.摒弃节食心态 2.尊重自己的饥饿感 3.与食物和平相处 4.赶走“食物警察” 5.感受自己的“吃饱感” 6.发现满足因子 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己对身体信号 9.运动锻炼是为了让你感觉不一样 10.尊重自己的营养-合理膳食

因为看过项飙与Mark Ellam的越洋对谈万字文章才关注到Mark Ellam老师，得知他是国内大学哲学教授，又因为有多个熟悉的看剧博主力荐这部剧而加入书架，之前也听说过他的上一本《Big Sugar》，但真正让我迫不及待地进入观看并且几乎一口气在几天内看完了本剧是因为微博里看到有人分享里边关于“说理与斗争的关系及作用大小”相关内容文字（在《Big Sugar》那篇） 「其实只通过说理/讲道理，我们做不到我们以为可以达到的目标，我们幻觉上以为讲道理有用，但实际上没用。或者说说理只能在边缘、外部作为斗争的辅助起到一定作用。要想改变局势，首先起作用的是强力/斗争。」 比如，近些年女权主义在西方社会取得了可观的成功，这个成功极大程度是「靠斗争」得来的，靠女性在社会上、家庭里的斗争。 「斗争是最重要的，至少是必不可少的；同时，斗争的一部分就是用道理给自己的抗争行为赋予合理性，并且用道理来诠释斗争的成功，把这种成功说成是理性的胜利，价值的进步，让斗争的失败者、也就是男权本位主义者不得不接受，甚至心服口服。」。。。 女权案例说明「说理的作用和局限性，说明斗争的必要性以及斗争和说理的关系，尤其是说理对斗争成功的诠释和强化作用。」 由此一篇而通读了全书所有篇章，给自己很多启发，是本好剧，值得15小时的观看。 给9分。2021.1观看

2209     喜欢苏东坡的诗与文，但这是看过的第一本关于他的书，粗浅地了解了他的一生，豁达务实的东坡先生真的是用生活中零散的小确幸抵御了辗转飘零的人生风雨，钦佩！       另，这部剧和故宫真的没啥太大关系。编剧文笔不错，七分吧。        题外话:台独们能不能有点骨气啊，先把从大陆劫掠走的文物还给我们，再来打嘴仗啊。看着台北故宫远比北京故宫好的多的藏品，就让人火冒三丈。

文笔幽默，逻辑也较为合理，故事情节简单明了但不算小白文，总起来还是不错的文章，就是不知道编剧能坚持写多少，我看前几篇都是百十万字的，字数少了不过瘾啊