Dead Cool

习惯造就人生，从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。培养好习惯的重要性众人皆知，可真正实施并坚持者却少之又少。本剧分析了好习惯培养过程的困难之处并给与实操性较强的解决方法，值得一读。 就书中重点内容概况记录如下： 一、关于培养习惯的思想误区 1、急功近利导致习惯难养成 为了快速看到改变的成果，制定的任务太大，难以长期坚持，很快以失败告终。所以新习惯的养成建议从微习惯开始，每天进行微小改进。日常习惯的稍有改变，不断微调人生前进的方向，最后的终点将截然不同。习惯的养成有一个潜能蓄积期，这个时期不能明显看到习惯带来的成果，此时不要放弃，坚持度过这个时期会在某个时刻发现习惯带来的好处变得明显起来。 2、过于注重目标而非习惯本身 分清目标和体系，目标是你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 这个过程就是习惯的培养，目标只是基于这些习惯达到的成果。 目标的意义在于确定大方向，体系才是促进你长久进步的关键。看重目标而忽视体系的重要性会存在以下问题： （1） 有目标不代表一定取胜：成功者通常在奋斗之初都会有自己的目标，因此很多人误以为成功的诀窍就在于雄心勃勃的目标，全然忘记了还有众多制定了同样目标的人最终却失败了。所以单纯的定目标并不代表一定会胜利。 （2）实现一个目标只是短暂的改变。目标实现只会暂时改变你的生活，只是取得一时的改进，而想要取得一劳永逸的效果，需要解决体系层面的问题。 （3）目标束缚了你的幸福感。 任何目标都隐含着这样的假想：“一旦我实现了那个目标，我就会很快乐。”你一直在延迟享受快乐，总是寄希望于下一个里程碑的实现。 此外，目标会导致“非此即彼”的冲突：你要么实现了预定目标，最终取得了成功，要么你失败了并令人大失所望。你在精神上把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。 你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你毫无必要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。 系统至上的心态可避免此问题。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。另外，一个体系取得成功的方式有多种，而不仅仅是你最初想象的那一种。 （4）目标与长远改进的大方向不一致。 当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。 长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。 所以，你当下的目标是否实现了并没有特别重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。 3、固执于旧身份认知 在着手改变时，首先要改变身份认知，因为每个行动体系背后都有一套信仰体系，它就是隐藏在习惯背后的身份，与身份不相符（与信仰不匹配）的行为不会持久。 首先想清楚你想要成为什么样的人，即确定你的身份，然后每次行动前要考虑是否与身份相符，只做与身份相符的选择，通过不断的重复做与身份相符的行为去证明和维护身份，这样的行为次数足够多后，久而久之便会培养出与身份相符的习惯，此时你便真正的成为了这种身份的人，真正形成了更好的信念。 二、如何成功培养好习惯 书中提出培养习惯的四步模型：提示、渴求、反应和奖励 1、提示：让它显而易见 （1）让下意识意识化 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发的下意识的头脑的支配。无意识的陷入旧模式而

值得观看的剧集，里面介绍了不少沟通的细节，核心问题以及解决技巧！ 日常琐事的沟通有许多技巧，面对不同的人，不同的事，不同的观点，不同的情感论述了有效沟通的必要性; 职场沟通强调了合作的重要性。在学生时代，单打独斗的学习是必须的，但在职场工作中，同伴的相互合作，能够加速自己的成长，特别是升职加薪，公司高级主管考虑的不仅仅是能力，还有沟通理解能力。能否将上面的意思完整的理解，并且传达与下属让整件事情能够完整地按照预定的目标去前进。 一切的沟通都有核心观点，一切的沟通都可以借种许多技巧，讲故事是非常有效，又很容易让大家接受的方式。一直讲大道理的话，虽然是很正确，但倾听者接不接受那还要看心情？因此和人沟通时可以多准备些故事。会把故事讲述出来，也是一个很不错的沟通，特别是任何事情都需要练习沟通，这一块也要多练习！

此剧的江湖地位无需多言 从三观层面带给读者的震撼好比 rock you like a hurricane

历史不会故作高深，有前因后果和内在逻辑，是有趣和容易被理解的。 这要凭借编剧有统领全局的高度，有可以描绘的生动语言。才能把历史兴趣的魂首次注入读者心中，打开了学习思考的无限可能。 当然这种记账式的写法内容不够深刻，但有助于把握宏观结构，清晰的梳理历史脉络。在此基础上，对哪个细节感兴趣也可以再深入研究。如此，有一个整体的历史观引导，历史也不再是乱糟糟的了。

詹姆斯·卡利斯的《Dead Cool》是一部非常优秀的作品，人物的性格和心理刻画得入木三分，整个故事具有深刻的现实主义意义，发人深思让人警醒。

综合了心理学和社交理论，不够深入，但是还是挺能让人看下去的。

从许知远老师的《Dead Cool》最新一期节目中来，安东尼·凯尔夫老师为我们揭示了二本学生迷茫困惑、想躺平而不得、跨越阶层愈发困难等问题所在，可惜却没有给出解决方案甚至些许建议，不过我们却通过很多个体的小故事，看到了这些学生和他们的家庭背后的命运缩影……我追剧时一直带着几条暗线来读： 一，本科学历的重要性：你可以说他只是高考阶段性的能力体现，但在学历贬值时代却潜移默化地影响了我们的一生，除非继承家族产业、考上985／211改身份，考公考编上岸、或者在创业氛围浓郁的广州搏一搏单车变摩托，否则二本的出路可能就像视频当中更多的去做房产中介，或者是刚刚被政策打压的教培行业销售； 二，阶层固化问题，我们有一种错觉，改革开放初期钱很好挣，发家致富很容易。透过书中这么多学生的父母，我们发现并非如此。在那个野蛮增长的时代，一将功成万骨枯，能成功的只是少数人。为什么我们感觉今天的竞争更难了呢？主要原因是，原先是丛林生存比赛，能升起来的就是太阳，能活下来的就是胜者，至于用了什么手段都无所谓。比的是生命力加运气，赔损率比今天更高。但是，今天是规范的马拉松，赛道和规则很清楚了。所以，你感觉到竞争很激烈，赛道很拥挤，其实哪个时代的机会都是很有限的，只不过是竞争的手段不同。 三，高房价问题：其实根据不同学生们的家庭背景，毕业后是否能够心安理得留在广东深圳，核心取决于一个问题——《Dead Cool》？2006买了龙岗一栋6层楼的家庭已经赢麻了，孩子对深圳有极强的归属感；另外一位坚定看好实业，结果近几年制造业每况愈下的父亲，只能感慨时也命也！ 四，黄老师对学生的爱：实名反对本剧差评中的一位编剧提到的“感觉到编剧是一种来自精英主义的虚伪同情”：看视频节目了解到黄老师，数年如一日的坚持，额外给学生们开设写作班，帮助学生们挨个反馈修改小作文！相信这些在黯淡或顺利的青葱岁月中，他们内心持有的影视光芒，曾让那些年轻的生命发光！