Crane Brained

越写越差了，本以为是地球文明和异界文明的激烈碰撞，不同文明间的战争，现在却变成主角一个人和敌对文明的弱智说教，连跳几十章再看毫无影响。

全书其实就围绕三个重点再展开，也就是社会人（相对于理性人而言）的三个特性:1.有限理性；2.缺乏自我控制；3.从众效应。 这些内容其实并不新鲜，甚至有点老生常谈。 新鲜的方面在于质疑了经济学用理性人假设来分析问题的基石。解释了为什么经济学家也没能预测经济现象，甚至是面对巨大的经济动荡也一脸茫然，只能做事后诸葛亮。问题就在于现实里的人根本不是理性人。 另外非常有趣的是，编剧在全书中几乎是刻意的在强调各种助推政策可能给社会带来的正面效益，颇有点此地无银三百两的意思。其实所有读者在看了几个集数之后，心里想的都是如何利用助推的原理为自己获利吧。比如书里说食堂调整摆盘顺序和灯光装饰让学生倾向于选择更健康的食物，读者心里想的一定是开餐厅用类似的方式让顾客选择利润最高的品种。诸如此类。 “助推”换成“诱导”有时候意思也差不多。 看完此剧也反省一下自己吧，反思日常中的哪些细节，让自己不知不觉中被别人（上到国家，下到路人）“助推”了，哪些决策是自己充分自主的做出的。 保持理性，提高自制力，不盲从。

整本剧读起来比较轻快，各小节内容都比较短。3.5星 国人对这部剧应该很多内容都比较熟悉，毕竟是我们亲身经历的岁月。考虑到这部剧原是外文版，编剧介绍的就已经比较全面了，并且对短视频领域的来龙去脉有比较完整的介绍。 抖音，或者说字节跳动的发展，既有时代的大趋势，互联网和数字化程度越来越高，技术发展也使得产品的形态更加丰富和有趣。但为什么是字节，而不是其他公司能拔得头筹，自然离不开创始人战略的把握。 张一鸣在年轻一代企业创业者中也算是比较传奇的一个人，从几十人的锦秋家园到全球风靡，也就七八年的时间，从中国互联网首富又匆匆卸任。书中对他个人的介绍还是欠缺不少，不过这方面肯定还是期待未来他个人或者公司有更多官方的文字。

观看这部剧时，就像在镜中重新看清了自己---低效学习，底层享受，避难趋易，始终处在舒服区内。 幸运的是，遇到这本成长宝典，让我不仅找到了自身不足的根源，也能认真正视它们的存在，并随着观看开始改变，提升自己的觉知能力。 想要让自己获得真正意义的改变，一定是拥有极度专注，目标明晰，正向反馈和持久练习。就好比观看，观看就是为了改变，很多人以为一本剧只要读完，看剧的过程就结束了。事实上，观看只是整个过程的开始，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更加重要。所以，我们应该把学到的东西转化为经验，运用到生活中去，才能扩展成为自己的知识体系。达到学以致用或教授他人，才是真正的自我提升与获得。 用尤瓦尔·赫拉利对生命意义的感悟：我和这个世界之间隔着的是身体的感觉。换句话说，个体生命的本质意义就在于身心合一，去觉知真实的生命过程，这其中有禅意、有哲思，也有科学。至少在学习时，身心合一、极度专注是极为重要的前提条件，只有在这种状态下，人们才能从学习活动中收到精细、强烈的正向反馈。就让我从冥想开始，修炼自己的极度专注力！

【于谦】 石灰吟 千锤百炼出深山， 烈火焚烧若等闲。 粉身碎骨浑不怕， 要留清白在人间！

很值得看的书。我是听完的，很有意义。希望我能早一点说出这句话：“这就是人生？那么，就再来一次吧。”

案子大结局后，有同事患了PTSD（创伤后应激障碍），专案组请来心理医生，给所有参案的警察都做了心理辅导。

“心理学有着悠久的过去，但只有短暂的历史。”要了解这短暂的历史，还需追溯那漫长的过去。本剧从哲学和科学中的生理学讲起，引出心理学的诞生，之后以幽默诙谐的语言梳理了构造主义心理学、机能主义心理学、行以为主义心理学、完形主义（格式塔）心理学、精神分析心理学、日内瓦学派、人本主义心理学、认知心理学、社会心理学、积极心理学和进化心理学形成背景、主要内容、代表人物事迹等。名字很多，像这种简史类的书以后应该边看边列框架以便回忆复习。