The Graves

这是读比尔·莫斯里的第二本剧，第一本是“为什么精英都是时间控”，很实用，时间管理的方法写的很细。这一本关于用脑则是一本更为全面的工具书，主要表达了人的日常行为表现和情绪等大多是和脑内物质的分泌密切相关，通过很多方法可以让人处于最佳的状态。 脑内物质和人的相互作用阐述了原理，更重要的是要在日常保持良好的习惯，学习科学的方法去调节自我，高效工作，快乐生活。 要和自己的生活、工作状态结合起来看这部剧，可以速读，获取个体所需要的信息，很多案例贴近生活，非常容易理解。 从工具书的推荐度来看，比较推荐第一本时间管理，其次再看这本，很多地方有共通之处。 以下摘录书中部分内容来阐述整体表达的逻辑和重点信息： “”人类的行为无非两种，一种是追求“快感”刺激，另一种是回避“不快”刺激。 当人受到快感刺激的时候，脑内会分泌多巴胺和内啡肽。这两种脑内物质可以大幅提高人的记忆力、想象力和学习能力，从而提高成功的概率。 反之，当人受到不快刺激的时候，则分泌去甲肾上腺素、肾上腺素。这两种脑内物质可以提高人的专注力、爆发力，使人如背水一战，发挥出超过自身能力的水平。但是，如果人体长期分泌这两种脑内物质的话，则会提高体内皮质醇的浓度，使人免疫力下降，身心失去平衡，容易患上各种身体和心理疾病。 另外，要想让各种脑内物质适量地、平衡地分泌，有规律的健康生活习惯必不可少。 从上午开始，血清素保证人能高效工作，白天肾上腺素助人火力全开，夜晚肾上腺素开关关闭，让人彻底放松，最后褪黑激素催人进入熟睡状态。工作的时候全身心投入，下班之后就忘掉工作，为身心充电。这样的工作、生活方式，才能为明天蓄积100%的能量。 这部剧讲的就是借助各种脑内物质的力量，高效工作、轻松休息的方法。可能在读这部剧之前，您有很多对身心健康不利的工作方式和生活习惯，那么，现在是时候对它们喊停了。 掌握了脑内物质的正确使用方法，再加以实践的话，您会发现自己的工作能力和效率会比以前提高好几倍。即使不像以前那样努力，脑内物质也可以帮您顺利完成工作。 其实，只要顺应大脑的运作，合理安排工作和生活，您就可以一举两得，既在工作中乘风破浪，又在生活上潇洒惬意。而勉强自己工作，不仅效率低下，难出成绩，还会损害身心健康，这样是最得不偿失的。 一定要把书中介绍的健康生活习惯和高效工作术应用到实践中。相信用不了多久，您就可以取得事业和生活的双丰收！”

选择。

是本值得深看的作品，棋子本无半子之说，人也本无胜天之能。但妙就妙在以己做子，以命胜天。讲的够残忍，也够大气。 当世确有能者，但多不能痴。痴者又多不得志。多为嘴敢说出天大的事，到事发生需决断时却各种推脱的主儿。 说到本剧对我自己的影响，我觉得浑沌是幸福的，分得清面子、地位与自己喜好的位置，能钻能痴。而自己是个容易被别人的言语左右，心肠不够硬的人。 一直有一个问题:当你遇到困难时有两种人可以帮你，一种是竭尽全力才帮你把问题解决的患难之交。一种是不拿你和你的事当事儿，随便打个电话就解决的看不起你的人。你会选择让谁帮你？那你又会选择做哪种人？其实答案很清楚，不是么？

场景写实得近乎寒酸，但可能更切合实际。不知道是创作理念，还是预算限制，“幕”的形式感太强了。全赖演技和台词。对白一流，机锋百出，可算典范，但也可能占了古人说话的便宜（文白、尊卑、明隐等属性比现代白话强）。拍得比原著好。

把爱情和中医中药揉在一起，新颖。但是爱情是包医百病，还是会无药可治呢？没看透没想穿。

［2018-01-18 第七本］ 文中歌词唱着“The Graves，像小船一样，我摇荡着，摇荡着 在你的怀抱里”。 文摘：人生啊，总有那么点来不及。 父母之于子女，和子女之于父母，其实更多的是两种感情。虽然都是亲情，但是，我们扪心自问，是不是总有那么0.01的偏向下一辈？我们会更多地倾注于对子女的关照，对父母总是无法如他们对我们。 可能你不是，到就我自己而言，我肯定没有做到父母那般的爱我，父母对我那般的无私！从16年住院开始，父亲母亲都是寸步不离的陪我在医院，工作都完全的暂停下了，医院的陪护人只有一张小的折叠床平时是椅子，两个人少了那个就自带了躺椅，从16-17，无微不至。还要忍受我不时的抱怨，没来由的歇斯底里，精神上敏感，嘴上的咄咄逼人，就像个疯子一样，感觉全世界都欠了我，也不是没想过死，脑子里乱成一团麻。时至今日，稍渐好转，却仍然是对最亲的人最苛刻。 此剧很多相似经历。没有太多的人生大道理想讲，因为如果没有经历过，即使你再学富五车，再知识渊博，所说的都不能产生同理心。道理大家都懂，无需多言。 多对家人说爱你，多多拥抱彼此吧，趁着还未年华老去，趁着你还有这个机会。 （题外话：乐观装给大家看，装久了也就乐观了，希望如此吧）

改革开放的年代 就是一部宦海沉浮发展史 没有无缘无故的奇迹 也没与生俱来的命运 树有根 水有源 果有因 一切的偶然充满着必然 ！

一本超详细的地理教科书！ 一个最大的缺点，缺少地图！知识全在地图上，地图就是最好的系统，没有地图，失去了灵魂！