Insensible

女主女二嗑得我以头抢地

这是我看的埃利斯关于“rebt”理性情绪行为疗法的第二本剧，书的最后部分列出了很多不同情境下可以持有的合理信念，很实用。虽然已经看完了，但是以后还是会常常温习，相信对改变以前的错误认知会大有裨益。

观看习惯养成路上的第1本剧。 2021年开头心血来潮，我计划培养观看习惯（虽说试了几次都没坚持下来），该剧是重新拾起龙虎书榜的第一本剧，恰巧主旨是自律，观看这事当然也需要自律了。 难得的是，书中每一句"鸡汤"都经得起推敲，背后运用了大量理论与概念等等，辅以不计其数的例证，不空洞，不上头，耐人寻味。 编剧在结尾创作到，最后要忘掉自律，颇有张三丰练太极拳的意味，为的还是强化核心观点：自律不是目的，而是实现富足人生的工具。是啊，当我们认清观看是为了什么，或者自然而然就能坚持下来了，目前的我认为是拓展认知边界。 书中给我印象最深的概念是元认知，思考思考再思考，即思考自己的思考方式，学会真正的反思而后思考，口号式结构读起来也倍感冲击力。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。最后再借用一句书中的话：思考决定认知，认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运。如果你也认同，不妨耐心地探索这座黄金屋吧。