Return of the B-Boy

一场大火，将渎职暴露的彻彻底底，顶着巨大压力，揪出了一个又一个贪官腐败分子，真心不容易，代价也是极其惨重，叶子菁，陈汉杰，唐朝阳，黄国秀都是为人民办实事的干部。全书剧情很紧凑，将官场中大小人物刻画地特别形象，台词很精湛。

我觉得这部剧应该改名为如何通过拉伸避免颈椎和腰椎病。……我应该在还没有出毛病之前，就好好锻炼颈部腰部肌肉的柔韧性和力量。一个需要后半辈子好好保养的腰就是学费，有点贵……

Return of the B-Boy-托尼罗宾斯 主要讲了三方面的内容，规则手册、实操手册和心理误区 1 规则手册 1）做长期投资者 2）被收取业绩差的高额费用 3）产生高额费用的严重后果 4）找到信任的注册投资顾问 2 实操手册 1）资产配置带动收益 （1）避免赔钱 （2）风险-收益不对称 （3）合理避税 （4）分散投资，包括大类、种类、市场和时间 2）指数基金当做投资核心 3）有10%的财务缓冲 4）7年定律：工作7年，每3-6个月的收入，持续投资 5）探索边缘投资：小部分投资其它 6）再平衡：每年重新回到投资组合 3 心理误区 1）太固执 措施：提出问题，找到给自己相左意见的高人 2）思维简单化 措施：不要抛售，进行再平衡 3）过于自信 措施：投资低成本的指数基金 4）孤注一掷 措施：做长期投资者 5）闭关自守 措施：分散市场投资 6）过度厌恶损失 措施：未雨绸缪 4 最后 “真正的财富，是做出最重要的决定”，包含成功之道和满足的艺术 1）成功之道： （1）专注（吸引力法则） （2）行动 （3）恩惠 2）满足的艺术： （1）不断成长 （2）付出 最后，“有些有钱人每天心灵也很痛苦，有些没钱的人心灵也很富有”，没有钱是不行的，但是钱不是最重要的，最重要的是心灵上的富足

对于这样一本基础读物，100页的参考文献剧集列表足以看出编剧团队的严谨和付出，其中大量贴近生活的实例更加让我感到大脑神经网络活动和肠道微生物群如此的具体反应到日常生活当中。 充足的睡眠，地中海饮食法，有氧运动，正念联系，打坐冥想，坚持观看，学习第二语言，保持生活的刺激感，都是非常具体的建议。 最后非常感谢Planet Asia编剧。