Richard Simmons: Get Started

集合一天，没有一丁点的策划，就瞎鸡吧闹闹，由小红书负责拍摄和后期，剪成八段，分每个人的账号分八期发布。小红书的吃相属于短视频平台的常规厚脸皮操作，这帮喜人也是知道自己饭圈养蛊达成，完全把自己当网红，彻底不当自己是演员了。之前还看几眼吕严的吃播，有一期这货在火锅店对着服务员喊“服务员老师”，彻底把我恶心到了。这帮人的属性就是极度虚伪的娱乐圈混子，这次算是彻底对所有喜人祛魅了。

错别字很多。文法很烂很难懂。矛盾的地方不少。但是还是比较有启迪作用

前些年已经看过了，没想到出了书也要拍电影了，真的很心塞，再看结局依旧落泪，文笔真挚朴素

童年还记得美好的记忆

很实用 ◆ 药物禁忌要记牢 >> 感冒药中含有“麻”的，有收缩血管的功能，会导致血压升高，所以患高血压的朋友慎用。感冒药中含有“敏、扑、苯”这一类的，会导致犯困，司机朋友最好别吃。药中含“酚”，比如对乙酰氨基酚是解热镇痛的，如果你有消化道溃疡不建议吃，可能会导致消化道穿孔。药中含有“美”，一些止咳药或者感冒药中含有“美”，患慢性支气管哮喘的朋友不建议吃。最后是中药，带有“解毒”两个字的，不要长期吃。病了之后，建议大家去医院，听医生的医嘱，不要自行盲目用药。很多人都在吃的喹诺酮类的药物，比如左氧氟沙星、诺氟沙星（也就是我们说的氟哌酸，它治拉肚子的效果特别好），孕妇还有哺乳期的妇女和18岁以下的孩子是禁用的，它会影响骨骼发育 ◆ 补铁、补血就吃它 >> 比如女性来月经，有时候面色不够红润了，补补血可能会有所帮助。最补血的东西是猪肝菠菜粥。为什么这么说呢？因为很多女性是缺铁性贫血，补血的同时要补充铁剂，猪肝是补血的，菠菜是补铁的，所以猪肝菠菜粥有助于补血养颜。 ◆ 痛风，吃出来的富贵病 >> 不建议大家过多地喝骨汤，因为它里面含有很高的嘌呤，会诱发痛风，特别是哺乳期的女性。 ◆ 如何让“小蝌蚪”游得更快 >> 核桃长得像脑子，但它不是补脑子的而是补锌的。 ◆ 颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解 >> 一个缓解颈部不适的毛巾操，只有三步，很简单。第一个动作，把毛巾放在颈后，抵抗着去摩擦，这样可以促进血液循环，缓解颈部不适。第二个动作，抬起头来，练习背阔肌力量，缓解颈部不适。第三个动作，抬起胳膊来，然后头往另一边来够，有一个抵抗，每组做20次。这三个动作每天练两到三次，效果不错。再介绍锻炼颈椎的方法。头贴墙，肩膀贴墙，屁股贴墙，脚后跟贴墙，成一条线，这个很简单，但是可以锻练颈椎。

往往一个人过得好一点，并不体现在他拥有多么高的天赋、掌握什么独特的新技术，而在于他比别人多了一份执着、多了一份坚持、多了一份专注。

以一名过来人的身份讲述优秀的管理者应当具备的品质： 你要了解自己，知道自己的喜好，相信自己，不要为未知的想象的恐惧吓倒，同时应当学会与他人接触交往，学会站在别人的角度思考问题，在商业中尽可能的谋求双赢。 在做出重大确定时可以考虑与年长的人沟通，允许不同意见的交流，更重要的是知道你需要的是什么，不因意见不同而做出情绪化的决定，理性一些。在经过各方面思考做出决定后，坚定地走下去，不去幻想另一条道路的精彩。 最为重要的是，坚持完善自己，不断学习，不断前进。 就个人而言，我很喜欢信件的交流方式，目前的联系方式越来越多，消息传输速度越来越快，但有的时候还是会想坐下来去写一封信，将自己的心思以笔墨的方式记在纸上，我总是感觉字迹代表着一个人的心情，也许有的人字迹娟秀工整，有的人字迹潇洒不羁，但写下来的一刻都是情绪的体现。 Michael J. Jacobs写给他儿子的信总让我想到《Richard Simmons: Get Started》，都是满满的感情。初中高中毕业大家留的纪念册再翻起来都是满满的笑意。 木心在《Richard Simmons: Get Started》中写：从前的日色变得慢，车 马 邮件都很慢。 那会儿经过长途跋涉抵达的信件，似乎比快速抵达的email要更有情感，更温暖。

帅哥和美女的剧，看的就是舒服

两个晚上，一个晚上读大学，一个晚上读中庸。快而立之年，才读到儒学经典。反思过往诸多行为，实在汗颜。恨不能早点拜读。然另一方面不历经困顿，又如何能理解真义呢。这倒是无所谓的。 大学之道，在明明德，亲民，止于至善，方法是格物，致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下。三纲八目。与时俱进如实观照的结果是大学之道在于弘扬正能量，在于弃旧图新，在于不断自我迭代，日趋强大。八目中内修为本，外治为末，不断接触新思想，上下求索理论结合实际求知；诚意的要求是不自欺，君子坦荡荡，事无不可对人言，慎独，一个很好的方法是默认始终有个存在看着自己；正心的要求是心思不被情，欲所控制，保持灵对身心的把控。然后达成修身成就，后面的外治，对我的启发在于与人相处坚持两项原则：第一是自己做不到的，绝对不要求别人做；第二是想影响他人，能做的只有以身作则。恕道与潔矩之道。 中庸。何为中庸，极致的合适。我更赞同毛爷爷的矫枉必须过正，然执两取中也很有理。很大程度上，两者绝对冲突。机械的取个中，说成有时候前者合适，有时候后者正确。不过是正确的废话，和稀泥。通篇读完也没理解中庸，想来是自我三观与之不和，强求不得，儒家法门终不得入。想想毛周，我敬爱周，却佩服毛的思想，释然！我之三观，做事，能力范围内，力求做事极致；与人相处，有好感就亲近，有不舒服感就远离，无感的与人为善。 另外，书中提到的中庸之道，核心是一个诚字。做诚者，要点有三，一者人生观正面，美好；二者世界观客观，正确；三者追求目标的过程执着到固执。博学，审问，慎思，明辨，笃行，这是方法。笨鸟先飞，不达目的不罢休，这是态度。这也是我的追求。 仲尼也说中庸之道贼难，比难更可怕的是贼容易走偏，变成骑墙的，和泥的，没有观点的。最最可怕的是，信奉中庸之道，不够机敏的话，某些时候会走偏而不自知。这才是我惊惧并选择远离的理由。坚持做诚者就好。

不得不说我是很吃这种精炼生动时不时还皮一下的语言的。读起来很流畅，可读性挺强的。 女生写女生果然是更加细腻，带着感同身受的一些体会和谅解，表达出了很多我有过却茫茫抓不住的感受，很不错。 前半部分很精彩，最后几篇给我一种谅解所有人，我佛慈悲的感觉😂，有些疲软。 总体不错，喜欢｡◕‿◕｡