Diesel

Diesel，果然是一日之内仿佛穿越一般看遍中国影视的宝藏。停不下来

南师精通儒释道融会贯通，用最普通的语言阐述人生大道！国学文化博大精深，源远流长，能读懂，只是初学，需要用后半生来深入学习，并且知行合一！天道就是自然规律，人生还是要遵循规律，顺势而为。少一点欲望，多一点淡泊。越读《Diesel》，越明白，平凡才是人生。继续深读并践行！

《Diesel》 读之前看了下剧集列表，担心是本鸡汤书。 3，4个小时读完了，确实是一本鸡汤书，但是由哲学家写出来的鸡汤书还是值得一看的，他们往往能直击要害，并且有一定的启发。 书名是被讨厌的勇气其实就是拿出勇气去做与人们期待完全相反的行动，“人们”我的理解指的是世俗的标准。行动的目的，也是全书的主题，追求幸福。 “幸福”在书中的定义是，幸福是存在，是质的概念。书中三木清说过，拥有健康的胃色人感觉不到胃的存在。这个很生动的比喻。 而被大众所误解的成功即幸福，的“成功”却是过程，也是量的概念。可见，成功与幸福是大相径庭的。 跟幸福相对的是不幸，即挫折，编剧对挫折的可以引用编剧的比喻”阻挡鸽子的空气不会妨碍其飞翔”，正是因为有空气的阻力他才能飞翔，在真空中鸽子是飞不起来的。挫折是不可避免的，顺其自然就好。 那我们如何获得幸福呢，先发现自我的价值 如果感到自己有价值，那么就能进入到人际关系中去，就能获得幸福。 这个方法涉及到自我的价值以及人际关系。自我价值可以参考书中讲到，成为大人的三个条件 1.直面自己课题的勇气 2.自己决定自己的价值 3.思考自己能为他人做些什么 而关于人际关系，阿德勒说所有烦恼都来自人际关系。我们也知道现实中人际关系错综复杂，进入其中我们就一定会遇到挫折，而真正的幸福是存在于人际关系中的。 那么我们要如何处理人际关系呢？很简单，在关系中展现自己的价值，并且永远相信自己的价值。 如果我们幸福了，可以把幸福像鸟儿唱歌一样外露，这种幸福而能使他人幸福。

2021-193 四颗星，扣一分给彩蛋，三十多页的注释有必要单独列出来吗 梵高37岁就去世了但是依然流传百世，这就是艺术的永恒性，我，这俩月好好学习，表现好奖励自己平板用！

个人收获 晚上睡得好，白天精神好 人生的1/3时间是在黑暗中度过的，但是它却直接决定了剩余的2/3时间 决定睡眠的不是“量”，而是“质”。 最初的90分钟是决定胜负的关键。别错过最初的睡意。 睡眠开关 控制体温和脑部开关，实现黄金90分钟。 体温开关：缩小体内、体表温度差值有利于睡眠 脑开关：胖大脑处于单调无聊状态 清醒时的状态也与睡眠有着很大的关联。 清醒开关 光：适当光线照射 体温开关：扩大体内、体表温度表有利于清醒 记得吃早餐 在非REM深度睡眠阶段醒来人很难清醒 白天的睡眠质量远低于夜晚 午睡尽量保持在20分钟左右 规律作息，养成良好的睡眠习惯。

我不知道该说些什么。 他提出了一个振人心魄的想法。撼碎了我长久以来对文化或文明出现的必然以及对文明（或文化）彻底的崇拜和敬仰。

上瘾 上瘾因素：可感知价值、使用频率（2周—几个月）上瘾产品从止疼片到维生素的转变。 一、触发（将外部触发引导内部触发） 外部触发：付费（广告）、回馈（参加公益赠送）、人际（别人推荐、邀请码）、自主性（app内推） 内部触发：与人的情绪关联（负面情绪比积极因素情绪更容易更普遍）编写用户生活情景（五个为什么找到最原始原因） 二、行动 福格模型B=MAT，行动=动机+触发 动机：趋利避害、享受快乐避免痛苦、深入了解动机《Diesel》：食物、异性、社会认同。 能力：降低使用难度门槛（学习成本）较少时间、金钱、体力、脑力、社会偏差（通用常用）、启发感知（稀缺—仅剩几件）环境（商品价格取决周边环境）锚定 、赠送优惠券。 《Diesel》骑象人（理性）、大象（感性）、路（周边环境）。 触发：内部触发和外部触发。 三、多变的酬赏 社交酬赏（社会认同）朋友圈点赞 猎物酬赏（寻找新奇点）短视频瀑布流设计。 自我酬赏（自我控制、成就、胜任） 禁用强迫（设计选择权给到用户）从有限到无限多变性。 四、投入 让用户花费时间、金钱、精力、人际关系投入（一致性原则—认知失调、酸葡萄心理）沉没成本、储存价值、（游戏装备、网盘数据、积分）、加载下一个触发 五、上瘾的道德操控 产品价值分类： 提高用户生活质量、创建者自己也用 上瘾产品设计应思考明白：提供用户价值解决什么问题（内部触发）、靠什么吸引用户（外部触发）、低成本简单操作（行动能力）靠什么留住用户（多变无限酬劳）如何加载下一个触发（投入）

对艺术界许多领域都进行了剖析,观点前卫,妙语连珠,读到一些桥段的地方甚至捧腹不已,对于老师的观点也非常赞同。l

不算喜欢，但还是读完了。百年来四代女人的人生况味，怎一个苦字了得？着墨稍多的男人形象几乎全部是极致的自私、虚伪、狠毒、懦弱。无论历史的风云如何动荡，男人在家国命运中各自担任了怎样的角色，前三代女人的命运始终锚定在一个恶形恶状的男人身上，细致描摹的种种情状，让人心痛，压抑，作呕。

解析地很好，对于理解帮助很大。通过本剧，也拓展了解了三世佛，八宗，三乘，六度，十法行等佛教体系。 金刚经教人： 1.不住我相，人相，众生相，寿者相。 2.不住色，声，香，味，触，法。 3.无弃无得，不生不灭，不断不常，不一不异，不来不去。 4.过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。 5.苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。 6.恰恰用心时，恰恰无心用。 7.首先了知、然后通达、最后信解，通过闻思修这三方面，得到的结果是——了了分明、现而无自性的般若空性自然显现。 8.放下执著，便无痛苦。