Saimir

是近几年最喜欢的文字了，文笔很细腻，表达独特又精准，好几处都想像跟闺蜜喝下午茶聊天时突然惊呼：“你也这么觉得！”，又几处却惊叹“也有人这么觉得”时心中闷郁哽咽久久不能平复，有共鸣有思考有收获

这是1月份看的第三本关于心理学方面的书，刚开始是奔着书名和微读“神作榜”的名头去看的。说实话，看到一半差点弃书了，因为虽然有些话语让我深思并认同，却也让人觉得像心灵鸡汤。直到看到三分之二，约翰无意间透露了“盖比”，才给了我心流的感觉，让我一口气读完了剩下的篇章。 这部剧是四个来访者的故事穿插着讲述，后来编剧自己也成了温德尔的来访者，五个故事剖析了在遇到爱与不爱、生与死、原生家庭的遭遇、酗酒、遗憾等一系列的问题时，作为来访者和心理治疗师的心理和行为。其中约翰和朱莉的故事尤其令人感动，深沉的父爱和对死亡的豁达、对生命意义价值的思考，让人难过又温暖无比。 通过这部剧，也收获了一些感悟，比如： “失败是生而为人的一部分； 不要急着去评判——可以保持谨慎，但不能抱有成见。 回避就是以不面对的方式来面对问题。 我发现比起正视问题，置之不理简直方便多了。 真相不会因我们的承受能力而改变。 你没法逃避痛苦，只能承认。 承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。 让黑夜降临我们内心的，也会留下星星。 当你冒险放手一搏，你或许会跌倒，但你也可以爬起来，从头再来。 当情况一时难以回应，需要更多时间去消化的时候，那就先不要回应。 我们的职责是要理解你的看法，但不一定要赞同你的观点。” 言语虽简洁，但却透着不寻常的人生哲学，耐人寻味和深思。

离谱，丹尼斯这段剧情我看不出混血种的理智，只看到一群小孩子在闹脾气，这个写的只考证了时间，不去理解人物，瞎写

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

从查理芒格的书里看到的书，又是感兴趣的话题，从开始读到读完大概历时一个多月的时间，观看难度蛮大的，虽然没有晦涩难懂，但是略显枯燥。编剧严谨的科研态度，批判性的思维，值得学习。如何判断某个研究结论是否正确，需要有自己的思考，足够的专业知识以及缜密的逻辑思，维关于教养假设，是值得去思考问题。书中说到，儿童文化的传承是是通过同辈传承，而不是父母传承的。父母对待孩子态度会影响孩子的人格，确实是我，或者说一般人都会赞同的观点，但是是否有数据支撑作为普通人可能很少去思考这个问题，因为我们的日常生活中要接受太多的观点，理论，不可能去辨别每一种理论是否是足够科学的，而往往会通过自己的认知，价值观和世界观去判定。而看剧或学习的意义，应该就是在于丰富或是不断纠正自己价值观和世界观。