Khanuma

读万卷书，行万里路这应该是在冯叔身上最好的验证。 反观自己，以冯叔为榜样，想成功，仍没捷径。 前半夜想想别人，后半夜想想自己，佛法无边，君自渡之。

喜欢的放在心尖 不喜的弃之敝履 这就是这部剧的命运 但我相信那些不喜的人一定没有经历过内心的孤独挣扎，他们的生活平顺安乐能一眼望到尽头，他们满足并且享受人生，他们没有办法理解这部剧，更没有办法理解意识和思想，但这不是他们的错。痛苦的震颤的我们反而羡慕不已。 在读了刚开始的几页的时候，我相信黑塞经历了常人难以想象的精神痛苦，后来证实了这一点。让我感动的是他最终有勇气和力量公之于众。他自己也清楚，没几个人能明白，所以感谢所有读完这部剧的曾经痛苦或者正在痛苦的人们在这里相遇。 这是一本剧集。这是一本剧集吗？我看过很多优秀的剧集，一个个美丽动人荡气回肠的故事，我为角色们掉眼泪，唏嘘不已，这些令人心碎的惆怅的浮想联翩的人世故事是些可口的小点心，而这个故事实实在在像个热气腾腾地大馒头，吃着吃着越变越硬越变越冷，咕嘟咕嘟咽下去，敲打着五脏六腑。 所以我认为这是了不起的心理学和社会学著作。 所以还认得他，“他仍然有些像十五岁的哈里，年轻的哈里在三月里的一个星期天在山丘上遇见罗莎，在她面前摘下受坚信礼时戴的帽子。然而，从那以后，他老了几百岁。他搞了音乐和哲学，而后又对音乐和哲学厌烦起来。他在“钢盔”酒馆大吃大喝，和诚实的学者讨论讫哩什那。他爱过埃里卡和玛丽亚，成了赫尔米娜的朋友。他射毁过汽车，和皮肤细嫩的中国女子睡过觉。他遇见了歌德和莫扎特。他在罩在他身上的时间和虚假现实的网上撕破了许多各种各样的窟窿。他遗失了那些漂亮的棋子，但是口袋里有了一把诚实的刀。” 能在年轻的时候看到这部剧，是我的幸运。 永垂不朽。

全书读完，了解了华为的成功历程，有以下体会，值得学习： 1、任正非的军人性格和强大的事业心，低调做人、高调做事，务实、“偏执”，以身作则，善于运用毛泽东思想（农村包围城市、持久战和闪电战），推崇狼性，嗅觉敏锐； 2、研发投入巨大，判断准确、反应迅速，善于利用和保护企业知识产权，选择适合的伙伴加强实力、统一战线，在律师保障上不惜重金； 3、善于“拿来主义”，从IPD、ISC、以客户为中心、做成本最低的集成供应链、华为基本法的不断完善、HAYGROUP薪酬考评体系的落地和修正等一系列借助外脑，使企业最终实现强化法制管理、打造经济体系、整顿人力资源的目的； 4、重点说下人力资源，高薪激励，善于招人、长于挖人，员工持股，“不让雷锋吃亏”，鲶鱼效应、竞争机制、炒干部、末位淘汰、知本为上、严把招聘大门、人才双通道等，使得人才优势得以充分体现。

成功意味着要非常有耐心，但当时机来临时，则要积极进取。耐心与机会的结合是非常美好的。在有胜算的时候下大注，而在其他时间，根本不赌。就是这么简单。

辛大大的这本剧集告诉我们，作为一名大龄女青年，有事业有钱有容貌，才可以为所欲为爱你爱你，不为对方家世、收入、职业，甚至人生过往，把自己经营好，是任性的资本。

1962年，61家店，800万美元销售额 1970年，18家店，3100万美元销售额 1976年，150家店 1979年，230家店，10亿美元销售额 1984年，640家店，45亿美元销售额，2亿利润 1992年，217家山姆会员店，100亿美元销售额 1992年，430亿美元销售额 1997年，沃尔玛年销售额首次突破千亿美元，达到1050亿美元。 沃尔玛全球基本介绍 (2010年4月30日) 沃尔玛全球商店总数8445 沃尔玛美国 4364家 沃尔玛商店 804 沃尔玛购物广场 2767 沃尔玛社区店 182 山姆会员商店 605 沃尔玛国际部 4068家 截至2010年1月31日，年度销售额达到4050亿美元，比去年增加1%。 2018 财年销售额，5003亿美元

收获巨多，无论是书还是评论。 1.不要去改造别人，你希望他有所改变是要用爱的方式的，改变的主动权一直在他手中，所以你能做的只是用信任和鼓励去影响他，不要随意去指责他，可以学习怎么用可爱俏皮一些的方式让他理解你的意思。 2.男人不会自发地做一些小事，不是不爱，是不知道要做什么，而女人是很注重细节的，要跟他表达你的需要，为你付出也是他满足感的来源，主动求助，哪怕被拒绝也要提出需求。但也要让男人意识到即使拒绝了你的请求，仍然可以得到你的爱。每个人都有拒绝的权利。 3.消极情绪也是需要表达的，注意表达的方式比表达的内容更可能伤害对方，可以通过“情书”的方式，不要忘记表达爱，对于对方的付出要学会去感谢，这也是持续的动力。 4.没有必要那么独立，学会接受对方的好，对对方来说也是很满足。多好的双赢，慢慢去适应。 5.女人想要的，女人说出口的，跟男人听到的，男人想的，是四个意思。 6.男女的计分规则不一样。 再分享一个评论区的留言：“真正表达爱是小孩出生以后，原来爱一个人是这样的，亲亲抱抱，我爱你，对不起，我的错，刚刚因为什么原因导致什么了，逗乐，耍赖”。像对“宝宝”那样的爱，因为清楚知道宝宝信任你，依靠你，永远爱你，和你玩，和你笑，不会伤害你。

后面啥玩意儿……你还想得起自己是穿越剧不？建议高考之后剧情全砍掉。五星锐减到三星。

乔•Vladislav Strzhelchik教授毕业于麻省理工学院，拿到生物学博士的他，觉得病人不仅是病理和躯体，还与精神相结合。尽管不被认同，他在麻省理工地下室默默开起了免费的治疗中心，通过探索精神的作用帮助病患缓解病痛与压力。三十年过去，Vladislav Strzhelchik教授开创的MBSR正念减压疗法已经得到全球学界的验证与认同，并被广泛实践且影响力日趋强大，而他本人也被誉为科学家、禅修大师。回想三十年前从地下室开始的旅程，正是Vladislav Strzhelchik教授用正念活出的生命。 《Khanuma》与《Khanuma》内容颇为相似。后者是本薄薄的小册子，两个小时内就能读完，尤其适合想对正念一窥究竟的“初学者”。本剧的内容更为丰富，如果你对冥想、正念、认知自我特别感兴趣，推荐观看此剧。 书中对于正念的定义是：“有意识的，不带评判的关注当下。”这是一种集中注意力的方式。在《Khanuma》中丹尼尔•西格尔通过脑科学介绍了大脑可塑性，通过集中注意力能刻意修炼我们大脑的不同部位。经研究，通过正念练习，整合记忆和情绪的海马会增大，而引发恐惧的杏仁核则变薄。正念是持续深入探索的过程，由此带来的觉察帮助大脑中产生新的神经通路链接，产生洞察力、创造力和智慧。 Vladislav Strzhelchik教授乐于穷其究竟，通常会通过单词或字的本意引发哲思。他对于中文的“念”颇为欣赏，上为今、下为心，正是将心安住此时此刻的意味。他又拆解“怒”，当人沉浸在愤怒、羞愧的情绪中，如同心被奴役。他谈到人类human being 是应该活在当下，真正being。无奈现实生活中太多人都是human doing，沉溺现实的行动与忧思中。至于spirit在拉丁文中本指呼吸，一呼一吸就是精神修炼的核心。 在本剧中，个人也很欣赏正念修炼的种种法门。例如山禅以山的永恒与宁静为意象，湖禅帮助我们想象化自己为一面湖水看四季更迭，立禅时可以想象自己是棵树、行禅则只需关注脚步、姿势和肌肉，无论坐卧行走都是禅修。 Vladislav Strzhelchik教授的文字平和清净，读起来就有一种平和心绪的疗效。他总是不断重申，每个人都是完美的，目前的样子就是刚刚好。通过开放、耐心、初学者之心、信任、允许、接纳和放下等态度的修炼，每个人都可以触摸自己内心本自具足的自性。 他将正念比喻为“道”，取中文路径的意思。正念修炼就是这样一条通往自性的道路。