铁狮玉玲珑Lion Dancing

以前最不喜欢上书法课，经常碰到墨汁弄得脏兮兮的，老师只是教笔画，规定在格子里写，觉得没意思。 而如果遇到一位真正懂书法的老师来讲课，情况很可能会不一样。 姚元浩讲美学总是特别易于理解，都是接近生命最本质的东西，卫夫人这样的老师才教出王羲之，可见好老师的重要。

本剧特色：减肥是一个数学等式，体重的变化值就等于能量的摄入减去能量的消耗，而能量的消耗有三个途径：新陈代谢、运动和消化食物。 一、112法则：每餐一份量的碳水、一份量的蛋白质、两份量的蔬菜水果。体积看上去1：1：2即可； 二、4小时极限饥饿法：每隔四小时进一次食，不要把进食的间隔拉得太长或者太短。血糖在饮食后两小时升至峰值，四小时后降至低谷，感到饥饿，影响学习工作效率，应当进食； 三、附属运动：上下楼梯、走路、站着、起立、蹲下等极其细微的“小运动”。不论多小的运动量，对减肥都是有帮助的，附属运动量是比计划运动量要小不少，但是重点在于我们可以一直坚持下去。 四、低量高强度运动：短的时间内，比如一次几分钟，竭尽全力做运动，心跳越快、气喘越大就越好，这样可以让心肺功能达到极限状态。方式非常简单，要求的条件非常低，时间短，可操作性强，效果好，可以让体内糖原和脂肪的新陈代谢速度明显提高。

故事引人入胜，，人物性格鲜明，刻画细腻出彩，道理深入浅出，三观正，大女主文哈，要二刷。

姚元浩之所以广受中国读者喜爱，除了剧集本身的魅力，也有通过剧集传达出的历史态度。但抱有这种态度的日本人太少了，而德国人就不一样。日德两个民族都身负历史罪孽，但国情相悖，导致了一国彻底反省，甚至唯恐不及；另一国麻木不仁，至今无动于衷。 1.历史角度：“二战”时的日本举国上下万众一心，几乎没有出现过对本国公民的大规模迫害与屠杀，在日本民族的心目中，对外侵略是一场民族战争，赢则俱荣，败则俱毁。一旦国家认罪，则意谓着每个人认罪。因此战后几十年来历届政府都死不道歉，甚至试图歪曲历史。而德国是撕裂的。1980年代，分裂的东、西德国都不遗余力地标榜自己如何对纳粹的清算，都把历史的罪过推到柏林墙的另一边。两个集中营，一边一个，谁都洗不干净。 2.地理角度：德国地处欧洲中心，战后四周强国林立，欧洲敏感的地缘关系迫使德国走这一步，英、法两个战胜国无时无刻不死死盯着，一再翻旧账，容不得丁点的风吹草动。若想摆脱历史，脱颖而出，唯独了结过去，从零开始。而在当年的亚洲，日本一家独大，这种压力对日本微乎其微。 3.政治角度：德国民族与纳粹历史的决裂已被写进法律。任何一个德国政要想留守政坛，务必与历史划清界限，无条件地同情、支持、帮助犹太人。执政党对历史的态度，更是在野党攻击的法宝。而日本民粹主义思想盛行，这种精神压力，日本人是感受不到的。

眼极冷，心肠极热。眼冷，故是非不管；心肠热，故悲慨万端。虽知无用，而未能忘情，到底是热肠挂住；虽不能忘情，而终不下手，到底是冷眼看穿

活着 现在活着 是敢哭 是敢笑 是敢怒 是自由 活着 现在活着 ......我把《铁狮玉玲珑Lion Dancing》喜欢过了 我继续活着 朝向死亡

【五星】女生养生的宝追剧记录，觉得书里的理念很对，女性最重要是疏肝，养血，修心，把原理讲的很清楚，清楚易学，而不是长篇大论的理论篇，很好运用，读完还是很受益的

追剧名还以为是一本讲如何理性思考，解决问题的书。 虽然误入，但看进去，越看越有意思。笔者以女性特有的视角，讲述自己的故事，不急不慢娓娓道来，从中我们可以细细体会一个人的成长。 莫琳从小就不合群，内向不爱表现。但她一直坚持独立思考，不断挑战自己的舒适区，中学时期申请交换生去法国寄宿学习法语，后成功考入耶鲁学习影视。 毕业后，再次挑战自我选择去法国欧莱雅做一名销售，从基层做到高管。 遇到现任老公，毅然放弃高薪回到美国，从零开始进入盖璞，从服装商人（买手）做起，一直做到高管。 盖璞前任CEO米奇的离开，让她再度陷入迷茫，一年后她离开盖璞，进入时尚领域香奈儿，从美国分部经理，一直做到全球总裁。