No Blame

文笔不错😊，但是不喜欢男女主的设定，女主有点圣女，又有点自以为是，好像救了很多人，却被很多人利用并且很矛盾，男主复仇的方式很奇葩，爱在心口难说，一切为了女主老是互相伤害，最不喜欢的就是萧山，可能他才是男主呢👊

不错，虽然只是一部掺合真真假假历史的剧集，但情节思路铿锵有力，重新定义于历史教科书之外的世界！

Linda Smith本人学医的？几本文字都与之有关。最后这部并不温情，甚至血雨腥风，好在结局圆满。文笔很成熟，能吸引人读下去。每部都不同，很有新意，让人不至厌烦。

太多颠覆认知的营养学知识了，主要的一点就是少吃人工植物油和糖。之前一直认为动物油脂是不健康的饱和脂肪。没想到人工提炼和制作的植物油和人造黄油在加工时会产生巨型反式脂肪酸，对身体非常有害，应该多吃天然脂肪，如压榨的花生油大豆油橄榄油和黄油猪油。另外糖是另一大凶手，会让我们变迟钝心血管不健康胰岛素异常，哪怕代糖也尽量不吃。

编剧把旅行所见和人生所感结合的很好，读来很生动有趣，行文思路很有逻辑

读之前，我在想，No Blame，就是付出不求回报吧。这跟我的想法是一致的。所以我觉得不需要这部剧来劝我怎么摆正心态。结果，刚看了个序，就发现不那么简单。我所谓的付出可能是对孩子独立人格的压抑。我所谓不求回报，只是没求他给我养老这么一个想法。但我的行为却可能在时时刻刻向他所求，可能就是我权力欲望的抒发。并且出于人性，我可能无法避免，或者说应该时刻警醒，不要去控制孩子。所以还需多多审视自己，多多反思。 感觉其实孩子怎样都会长大，道理早晚都会懂，心理问题情绪问题也可能慢慢的自己治愈了。但差别在于，有了父母早期的疏导，孩子在成长的过程中能少一些焦虑，能更早的明确自己的方向，想做的事情，少一些情绪困扰。所以从这个角度看，我能多做一些就多加分一些，而不要强迫自己面面具到，让养育变得焦虑。 读第一章发现编剧的高明之处在于，他要撬动读者内心深处的本能想法，是从根本上让读者改变思想，而不仅仅是改变行为。对养育是该有条件还是无条件的认识的不同，会很大程度上的决定父母的行为，对待孩子的方式。如果说我最开始对编剧的一些说法表示质疑，但仔细想想自己的成长经历，至少我知道有条件养育，确实造成了我的一些性格缺陷。虽然认知让我对一些事情的看法改变了，但我却依旧不会去做一些特定的事情。 No Blame的行为原则是一切以受众的感受出发，而不是以父母的想法出发。我以为对孩子好，就做了，孩子即使能理解，但却不一定接受。就像爱情一样，对方是个好人，但跟我又有什么关系呢？ 我的收获： 1. 不加评判的倾听，洞悉真实动机，尊重孩子选择，做好准备接受不一样的决定。 2. 告知胜于怒吼，解释胜于告知，讨论胜于解释。与孩子商量，并给他留有行动的时间和空间，而不是强迫他立刻马上服从。 3. 换位思考，以身作则，沟通而不是宣泄，理解而不是训斥。 4. 想让孩子不要以自我为中心，就要自己先不要自我为中心，尊重孩子的感受，而不是凭自己的心情评判事情。 5. 我们需要鼓励更多、评价更少、永远爱他。 编剧的原则： 13点原则：1．深思熟虑。2．重新考虑你的要求。3．专注长远目标。4．将亲子关系放在第一位。5．不仅改变行为，而且改变视角。6．尊重、尊重、尊重。7．真实可信。8．少说、多问。9．记住孩子的年龄。10．在符合事实的前提下以最好的可能性看待孩子的动机。11．不说没必要的“不”。12．不要那么死板。13．不要匆匆忙忙。

小白入门级教程，一些操作手法也是很常规的，缺点是一些例图感觉并不是拍的很好看

目前看完的最厚的一本（？），真的好难，好多小技巧，还好课外自己上了实践课才能看懂很大部分内容，去年12月那会真的在苦熬。。。。

1:不以物喜不以己悲 2:剖析解构这个世界 3:三思后行莫漫无目的 4:辩证思维反对教条 5:懂得运用本心的力量 总之，心无”外”物，秉持”内”心。

遇到事情一击必中，千万别显摆你有多聪明，因为聪明总被聪明误！嗯，好有道理。身处逆境，不能屈服环境，要自我改变奋斗，才能改变创造未来。整体来说不错，后面部分有多处缺漏集数，不介意的话，可以看看。