Iskusstvo zhit v Odesse

并不是how to talk so kids will listen and listen so kids will talk的中文译版，内容枯燥无味，闪光点不多。不要花时间看这个版本。

大唐，大汉，大……，历史不断的以不同的方式和面貌演绎着相同的“故事”

还是推荐大家看这本。全书比较全面的给我们展现了普京的各个方面，对他，对俄罗斯政治更多了解。

可以作为常识了解一下！，世界格局纷纭变换也不是一本剧就能讲明白的，但是也能通过一本剧大概了解一点！

Iskusstvo zhit v Odesse编剧 ISLE Sand         首先，我觉得能够给人带来安慰的书，是能够提供真实现实信息的书。而不是为了自己的论点去搜集论据这样的写作方式。现在大多数可能喜欢走先立论的方式。我开始读这部剧，桑德是有这比较久的牧师和心理咨询经验。这样她所接触的“病人”会很多。各种情形也许就是我们的日常生活。共鸣是读到一本好剧的前提。         这部剧的翻译是李红霞，中国的心理学相对落后于西方，但是现在的苏红武还有李红霞等心理专家，算是渐渐浮出水面。这些仅代表我个人观点。看剧不自己思考则惘！我坚持读完这部剧，是真的适合我。因为我是敏感体质。特征和建议还是符合我的日常感受以及我也会接纳一些可行性建议的。感谢编剧！其次，我们没有必要对号入座。敏感体质我们都有一些，我觉得自己可能偏向多一些。接纳自己就好。我已经31岁了，还是能够了解自己的气质的。比如，共情倾向，社会的责任感比较强烈，拥有丰富的内心世界等等。如果让我一个人独处，每天稀饭馒头，我也可以轻松度日。我对内在的需求更多。高敏感，性格会比较谨慎，就是遇到事情，先预想可能出现的不好的事情，担心也是家常便饭。和谈的投机的人喜欢往深处聊。如果没有聊深度，只是肤浅的表面闲聊后面会对自己产生一些负面影响。         对自己的要求先设定而且要求比较高。这样我们就会比较容易心累，容易给自己设置高标准。也相信自己能做好。然而，背后的原因却是比较残酷的。低自尊，渴望获得认可，自己和他人的认可都很渴望，好像会给自己带来安全感，所以总是高期待，然而现实是复杂的，面对失败，我们会更少地有勇气克服和具备接纳的热情。        这里编剧提出一个恶性循环理论热别棒。低自尊——设置高标准——高期待——失望——低自尊。这是一个恶性循环。最根本的原因在于，我们害怕真实的自己不被别人接纳，甚至自己都会不接纳。甚至不敢尝试，如果尝试失败更是验证我们内心对这个心理模式的依赖。之前，我们接纳的教育是，改变自己拥抱世界。然而没人告诉我们，这个世界有的时候我们有不能适应的地方。这个时候，要学会保护自己。去争取到我们的边界。对于高敏感的人来说更是这样，因为高敏感的人需要更多的边界，客体的主观的都有。我们首先要善待我们这些刚需。          我们内心想要表达真实自己的时候，我就会有隐忧，也许大多人也会有。我这样的需求是不是有点矫情，要不就妥协一下呗，当我们放弃争取的时候，就是我们放弃自己独立人格的时候。而带着这样的人格出生就是，上天赋予的使命和生命被涂抹的色彩。谁说这个世界不需要色彩。这个世界不需要的很多，但是我们的独立人格一定是世界允许存在的不可撼动的真理！          这部剧里面提高人交流的四个层次，我也认为很棒。谈天气——谈共同爱好——谈个人经历——坦诚彼此看法感受。关系逐渐深入。当然，我们应该理解这四个阶段的状态吧。准确表达自己以及警惕不健康人际关系这个是要更多了解的。愤怒管理，尤其是内疚，这个对自己发泄愤怒的利器。羞耻感也是。以前了解到，人类的最厉害的负面情绪是内疚和羞耻感！！ 远离这两种负面情绪是心理健康的前提.         最后，我没有做那个敏感测试。我觉得我可以基本了解自己的需求。如果大家还是不明白的状况可以坐下测试，编剧也说这是参考。毕竟面对生活，很多思想都是要出于何的。如果成为刻板的印象那就是用利器扎伤了自己了。总之，人要爱人如自己。人要学会爱自己。然后再爱人如己！

看剧的过程也是自我思考的过程。需要把自己带入书中，边看剧边问自己：“这句话描绘一幅什么画面？用的什么结构，修辞，用了五感中的哪几部分，如果是你，你会怎样写？” 看剧不求快，要读透，理解编剧要表达的意思，将内容用自己的话复述。如果你是编剧，你会怎样表达你的想法。 复述内容时，要思考： ①你复述的目的是什么 ②你的说话对象是谁 ③你准备用什么方法复述 ④内容仅自己看还是分享到公众平台上 明确目标后再动笔。

黑格尔说，人类从历史中吸取的唯一教训，就是就是人类没有从历史中吸取教训。（拗口吗？还好吧）我想这可能与人类的七秒钟记忆有关吧。我们生活在历史上最长的和平年代，一两代人都早已忘记了战争的可能性。而守成国一两代人的傲娇，就早已忘记他们是如何打了天下。修昔底德陷阱指向的如果是武器战争，或许大概率不会发生，虽然我看不出，我们的和解与历史上任何一次和解有什么相似之处。而如果含有贸易战的方式，那么绝对无可避免。 而纵观历史，没有一个国家或王朝能长久繁盛，无论是八百年的周，三百年的明，以及六百年的奥斯曼帝国，始终都会潮起潮落，繁荣又衰落。这与崛起国似乎没有必然的联系。而这也是我在观看本剧中常常想到的，这就是历史的必然性和偶然性吧。 只是难得编剧身为美国人，还能客观的说一句，当年罗斯福打江山的时候，可比中国现在流氓多了。既有深深的民族自豪感，又在心底明白这”江山轮流坐”的隐忧。第一章里对中国的发展评论，看得我都自豪感蹭蹭。 而今更大的决定因素还是在美国吧，毕竟由奢入俭难，他们似乎并没有意识到自己的衰落是无可避免了。

这部剧让我们看到了纯真的爱情和这段爱情落地，主人公沥川和小秋两个人对爱情坚贞不渝的意志，现实生活中已经很难看到这样的爱情了。 能够经历纯真的爱情并走向婚姻，是真的很宝贵的，也是很奢侈的。往往因为环境，家庭因素的影响，会有变故，会有选择，会有将就。可是沥川和小秋两个人对感情的坚定和坚持，为了真爱愿意坚守到底，从未改变的真心和努力，深深的打动了我。让我通过他们的故事，领悟到了爱情的美，努力工作的美，坚持的美，意志坚强的美，这些对我往后的生活和工作都有帮助和鼓励。

喜欢，在书里见证了英雄的成长历程，期待雷东宝会是后半岁月中的英雄。