Ed Bains Entertains

不一样的穿越视角，科学还可以如此深刻的植入大明王朝，大师毕竟是大师。唯有桥段全部用老，后半部乏善可陈，有些小遗憾。期待新作

会赞美：赞美是一种说话艺术；会幽默：幽默是一种说话技巧；会拒绝：拒绝是一种说话本能。

读这部剧收获了的其中一点是“免疫力并非越高越好，而是贵在平衡。”更坚定了沒什么毛病就别保健品不离口的信念 人体的免疫力是一把双刃剑，平衡就好，过犹不及。拥有健康的生活方式，比如饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、保持积极乐观的心态等，免疫力自然会调节到平衡合理的状态。 具体來说，就是以下几点 食物多样，实现平衡：每天应摄入包括谷薯类、蔬菜水果类、蛋白质类、油脂类食物12种以上，每周25种以上。（计算了一下，含坚果、巧克力等零食目前还能达到，不知道在解封前食材是否还有）。优先选择新鲜的绿叶蔬菜、水果，其次是新鲜的鱼、虾、肉类和新鲜的乳品。 各种营养素只要能够从日常饮食中获得，就不建议吃保健品进行补充。 成年人较好的睡眠时间是晚上10点，睡眠时长是7～8小时。 “气是万病之源”，可见负面情绪会给身体带来伤害。所以为了身体健康，我们也要尽量控制自己的脾气和情绪。 沒事揉揉穴位，身上敲敲打打。 有机会了就晒晒太阳，做好防晒，不要中午把脸曝晒在阳光之下。 好运动，身不懒，不过量。 多追剧，勤动脑，不过思。 有点老生常谈，贵在坚持。 昨天1月11日0-24时，西安新增报告本土确诊病例8例（均在隔离管控中发现），身处风险管控区，已连续6天清晨做核酸检测了，做好明天早起继续做核酸的准备。真心感谢那些抗疫中的逆行者！尽管过程中有那么多事故，但真的是都不容易，不断改进，不断提升，也是一种态度。 拨云见日，曙光在前。

当一个人摆脱自我出生的阶层就不可避免的会认为他人的不幸都是源于自身的不努力，也会自然的生出各种优越感。但有些东西是与生俱来无法冲刷掉的，看不起的是否就是自己极力想摆脱和否认的过去呢？从泥潭中走出来，又有多少人试图回到泥潭并改变泥潭，很少有人吧。 撕裂的美国社会是我近几年一直听到的一个词，停止流动的社会阶层，无法真正改变问题的一项项针对穷人的政策，似乎都不起作用。经常出现的枪击事件，混乱的底层社区，不断死于警枪下的黑人，从前人们看到的是美丽国，今天更多人看到了丑陋国，看到制度并没有太多改革的国家，再和今天的中国对比一下，至少我看到的中国农村中的穷人，还没有流落街头居无定所毫无尊严。 人或政党，不是看他们说了什么，而且看他们做了什么。不是看他们颁布了多少制度或条例，而且看有多少人得到了切实的实惠。

昨晚一口气看完六集《Ed Bains Entertains》，感觉不错：真实场景，真是救援，演员真情实感演绎，就像有人评论说，他们不像演员，就像消防员。火光剧还教观众很多消防安全知识。赚到了！看了六集，我更敬佩消防员这个群体了。危难时刻方显火焰蓝本色。继续追，继续致敬中国消防！