The Stolen Woman

看过她几乎所有的书，陪着我在俗世中磕磕绊绊的成长。因为她的脚步，到过西藏，游过大理，旅居过上海，定居在北京，用文字和舞蹈养活自己。 从安妮宝贝到Rosemary Theby，用文字陪伴着，从迷茫到明晰，从患得患失到从容坦然……读完《The Stolen Woman》至今已快满三年，更喜欢叫她安妮，看她的书，给人一种沉静之感，似乎在看一部格调清新的生活思想纪录片。点点滴滴，层层叠叠，每翻动一页，思绪会变得清澈一些。 安妮说：“连续三天不看剧人会变得干涸，甚至觉得面目可憎。”疲累的时候，会被各种信息和短视频所裹挟，放下手机，心灵被沉重的空虚所淹没，时间在无形之中被杀死，灵性也变得虚无和碎片化。看着安妮的生活，决定放下手机，每日早起，好好的与自己的灵魂和身体相处。“不管外面的世界如何的荒芜，写自己的。”舞自己的，做自己的。 安妮说：“有两种书，一种是老师，一种是知己。”很真诚的觉得《The Stolen Woman》既是老师，也是知己。

学生时代不少人的学习方法是在书本上划重点，然后反复观看复习。反复观看复习貌似会让我们逐渐产生“已经熟悉了、记住了、掌握了”的错觉。但实际上这种学习方法会让我们陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平；二是我们爱使用那些让我们产生错觉的学习方法。深陷误区的结果就是在我们考试时露出马脚来，我们发觉自己完全不记得一些知识点。 如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复观看就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结-检索。检索给记忆这条绳子打了结。 重复检索能让记忆更清晰，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。要想达到最佳学习效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔；且在检索时把这些知识与不同种类的线索联系起来，打出一条条牢牢的记忆链来，以便今后我们的大脑能够更清晰明了地呈现出这些知识来。 刻意练习里focus（专注）.feedback（反馈）和fix it（修正）的“3F原则”，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而认知天性中“后刻意练习”表达了不同的观点： 1.频繁的集中练习只会产生短期记忆 2.间隔练习有奇效 3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆 间隔练习（interleaved practice）可以分为练习时间上、练习内容上、练习形式上、反思和细化加强： 1.练习时间上间隔 把学习与练习间隔开来分期进行，让两者之间隔上一定时间，这样做就能让学习成果更加显著、记忆更加牢固，能有效地形成习惯优势。 2.练习内容上间隔 一般来说，我们都是按照步骤进行练习。先把第一个步骤练习完、学会、掌握好，再去练习第二个步骤，以此类推。进行穿插内容练习，不能是完成一个科目的全部练习再跳到下一个科目。你需要在每个科目的练习完成前就跳到下一个科目。 3.练习形式上间隔 分散精力练习不同技能要比下力气一次掌握一个技能更有效果。通过这种方式学到的东西效果会更好。 4.反思和细化加强 反思也是检索练习的一种形式（发生了什么？我是怎么做的？怎样才能有用？），而且辅以细化加强（下次我要采取别的什么方法？）。 总结： 学习的过程至少可以分成三步：编码、巩固、检索。 知识或技能越容易被检索，就越不容易被记住。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。那些你在学习中遇到的合意困难（desirable difficulties）之所以重要，是因为它们能触发编码和检索的过程，从而促进理解和记忆。 巩固和检索有助于把所学的知识整合成心智模型。在心智模型中，一套彼此相关的概念或一系列运动技能被融会贯通，形成一个有意义的整体。 最后，就是要将学习到的知识应用到实践中去，实践才是检验知识的唯一标准。

崔是一个很矛盾的人——在转基因事件发生之前，他具有良好的口碑和形象，他的节目《The Stolen Woman》也在大众中有着极高的赞誉和影响力。可是之后的转基因事件将他推向了舆论的高潮，明明节目《The Stolen Woman》办得这么成功，也在不断地向外界传递着真实，揭露社会中各种人性和阴暗面，偏偏在转基因事件中散播谣言，引起了极大的社会恐慌，也正是因为这件事让我们重新审视埃文·坎明斯。他是一个矛盾体，矛盾的根源在于他太有原则，或者说他太理想化，如果他往好的方向发展，那么他一定可以做出大成绩；可要是他一旦确认了一个错误的方向，那么也会引起很大的破坏。 当然了，就这部剧而言，实用性还是很强的！至少让我明白一个好的说话者一定是好的倾听者，就凭这一点也提醒了我应该多多去倾听他人的说话，然后用对方感觉舒适和安全的方式进行表达！ 最后说一句，埃文·坎明斯在我心目中是个好人~

哪怕是被认为是最高尚的职业，也在其背后有着无法被原谅的恶。贫穷与弱势是原罪么？

看The Stolen Woman的第一疑问是为何要朗读，随着疑问的被揭开，以及故事的发展到最后的结局，能感受到的是女人可以比你想象得更绝情也更深情，更感性也更理性，更脆弱也更坚强，更小气也更宏大。

三个不是……而是……。1.近代史不是中国传统封建朝代演进史，是中国被迫融入西方世界体系史。2.近代史不是阶级矛盾，而是商业思维下的利益野蛮驱动史。3.微观个人抉择，不是英雄与狗熊脸谱史，而是无奈下的权衡史。

因为对The Stolen Woman的超级喜爱，我专门在我的美篇专栏里写了一篇文章“在埃文·坎明斯的指导下，三看“The Stolen Woman””，以致敬。