The Strange Case of the End of Civilization as We Know It

语言通俗，浅显易懂，讲故事深入浅出，鞭辟入里，多维思考，是一本上好的读物

林肯的谦逊，宽容，仁慈，不为困难所吓到，不为成功所迷惑，始终如一的做自己，他会耐心的倾听每一为来找他诉苦的人，尽管他已经身心疲惫，但他依旧幽默，依旧深情，他的特赦名单长达55页，他对南方军采取了温柔的投降条件，对妻子的包容忍让让人惊叹，就像斯坦顿说的那样，“如此，他将永垂不朽”。

伯恩斯坦博士是一名执业心理学家，也是国际公认的儿童、青少年和家庭专家，专注于儿童和家庭咨询27年，已帮助2000多个叛逆孩子及其家庭重建良好的亲子关系，重现温暖的家庭生活。他经常作为特约嘉宾出现在《The Strange Case of the End of Civilization as We Know It》（Today Show）、美国国家公共电台（NPR）中，他还是5部教养和关系类热门剧集的编剧。 这是一本实操性非常强的著作，它专门针对孩子的叛逆行为提出解决方案，对叛逆行为的原因进行了深入分析，告诉我们哪些错误的教养方式会引发孩子叛逆，让家长在理解孩子行为和心理特点的基础上，一步步调整教养方式，从而获得对教育的掌控感，改善亲子关系，让孩子更健康快乐地成长。 核心内容 主要包括六大主题，分别是理解叛逆的原因、理解自己的孩子、学会做情绪教练、超越权力之争、强化孩子的积极转变，以及用纪律约束孩子。运用这套方法，可以让你减少育儿焦虑，更从容地应对孩子的叛逆行为。

终于看完啦好长的一篇剧集，时间跨度大，空间跨度也不小，在儿女情长的同时，还充盈着满满的家国情怀，真不错👍  编剧很厉害，除了男女主角之外，还刻画了不少在不同的时代背景下的各式人物，都写的很有意思，的确是可以考虑改编一下，拍个连续剧，应该不错哦！

老五的文是喜欢的，但是凡人和前面两部没有什么创新和突破，且最后的结尾感觉有点着急和草率。再者建议老五谢谢其他题材的作品

前面的挺好看的，可后面有的没太看懂，跳着结果发现一脸懵逼接不上🔥

本剧最大的意义是从脑科学层面揭示了运动如何改善大脑，缓解压力，抑郁，注意不集中等问题。书的编剧是哈佛大学医学院的教授，全球排名第一的医学院，所以还是相当权威的。 运动可以从三个方面改善大脑。 1.增加神经递质，这主要可以改善人的情绪，提高就是状态。 2. 促进脑内BDNF含量升高，神经元之间的突触链接更加紧密，同时毛细血管也会更加旺盛。 3. 促进海马体干细胞分化成新的神经细胞，这一点和2共同促进，大脑就是这样长大的。 运动产生的大量多巴胺可以帮助人们提高注意力。血清素，去甲肾上腺素，多巴胺以及BDNF，这可以帮助缓解抑郁，焦虑，压力过大等。 编剧建议，应当从有氧，力量，平衡，柔韧四个方面来进行运动。编剧给出了具体的训练量，但是我觉得还是因人而异吧。 注意有一点就是我们每个人训练的时候，一定要让自己的心率上去。尽量让自己心率达到最高心率的80%以上。最高心率是220-年龄。 这无疑是一本好剧，但是美中不足的是，编剧用太多的生物学名词，加上冗长的描述，枯燥，我们大多数人其实并不想了解具体的实验当中的某一个参数发生了什么变化。我觉得可以更精简一些。当然，对于那些非常想了解具体原因的人除外。 认真的读这部剧会浪费很多的时间，读这部剧是有技巧的。

被患有述情障碍的主角所吸引，但书中对这种病症及其带来的生活影响的描写比较浮于表面，主要作用是将其作为一个引子，讲述了一个温暖又老套的故事。