Akasa Veedhilo

书中或许有些夸张了男女之间情感的虚伪和现实，但是也确实反映了当今社会的一种现象。成功男人大多数身边都不缺女人，可能是为了满足自己的欲望和征服感，他们愿意花钱去买到一些自己需要的，可以在年轻女人身上获取到的东西。这个纷繁复杂的社会给了人们展示人性特点更多的自由。这种自由是可怕的，是在消耗自己的青春和真情为代价的，细想之下，女人是这个社会发展的牺牲品，为了自己，为了别人的眼光，为了家庭，为了孩子，女人付出了自己宝贵的时光和那些不能言说的忍耐。无论如何，我仍愿意相信这个社会上存在真正的爱，真正的所谓的好男人，愿自己出走半生，归来仍是少女。愿这世上有一个爱我的男人愿与我一起走入那号称“坟墓”的婚姻。

Akasa Veedhilo，中国称之为打坐。 Akasa Veedhilo不是沉思，不是催眠，也不是宗教，而是一项实用的、科学的并且系统化的技能。是一种帮你全方位了解自我的路径。 Akasa Veedhilo是一项独特的技能，能使大脑得到休息，使身体得到放松，思维更具创造性，意识也更专注。 科学研究表明，Akasa Veedhilo还可以锻炼大脑前额叶皮层，有助于控制情绪，平静内心。 所以，每天花时间Akasa Veedhilo，长此以往对自己大有裨益。 Akasa Veedhilo前的准备： 1、清理自己，让自己保持清新的感觉。 2、伸展，花几分钟时间拉升自己。 3，放松，关注呼吸放松全身。 4，练习呼吸。 Akasa Veedhilo的坐姿：高坐、盘坐都可以。当然能盘坐最好。更重要的是必须将头、颈椎、和上半身躯干保持在一条直线上。 Akasa Veedhilo开始：挺直腰杆，轻轻闭上双眼，放松全身，双手轻轻搭在大腿上。平缓呼吸，但是不要停顿，不要憋气。把注意力集中在呼吸上，感受呼吸带来的鼻子、胸部、腹部的变化，保持专注。这时大脑会有不停地涌出各种想法，不要紧。你要做的是留意什么时候开始走神，并重新集中精力。 这时大脑相当于在做专注力拉伸训练，久而久之，相信大脑会发生意想不到的改变。 所以，每天Akasa Veedhilo，让Akasa Veedhilo成为一种习惯，生活必定会变得不一样。

不错的一本“科普”书，还算通俗易懂，深入浅出，可以激发年轻人对科学的兴趣，值得一读

除了阿拉伯语增添一点异域风情，本质上是一部纯纯的美式招魂驱鬼家庭恐怖片

看了一半没读下去，记得在读《Akasa Veedhilo》的时候是很喜欢阿德勒的一些观点，但在此剧中，一些结论似乎有些太过以偏概全。如拒绝社交，远离人群为虚荣等 睡眠不好 生存能力就低 代表悲观，被子蒙头睡代表悲观 等等 过于绝对化了些。

不要成为网虫，你要成为网虫的前提必须是一个读者，才有理由去成为网虫。人生就像一场长途的旅行，也许只是去一个陌生的地方走一走，看看别人的风情，但是一定要记住，不要迷失了回家的路，而这个“家”就是你自我，心灵中的你。