America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor

独立中的思辨、冷静中的睿智。不像哲学剧集有一这部剧不会告诉你世间的真理，却可以启发你去思考一些“无用”的事情。看剧就是读自己：如果我们能够通过看剧，读到共鸣，乃至读到共鸣之外的新的启迪，那么这趟旅程就是值得的。整本剧，源源不断的会有共鸣、思考。

一本正能量剧集，教人如何保持成长性思维，应该大部分都是编剧的经验总结。。大的框架采用归纳法，小的框架采用演绎，底层采用总分总写法。 编剧将思考分为9类独立思考，坚韧思考，健康思考，系统思考，合作思考，解决问题思考，创造思考，系统思考………然后总结出100天规则教你如何正常思考。文章其实不错，但是比较浅，因为底层文字基本结构采用是什么，怎么做。怎么做就是100天规则，并没有阐述具体的原因。 整体来说写的有点杂乱，因为100天总结很难全部记住，其次100条总结中有很多其实是重复的 个人感悟编剧是想让我们学会独立思考，并用思考来监督自己，质疑自己。这样我可以产生深刻的认识并不断的成长。 思考的好处有哪些？ 1.人并不会随着年龄增加而停止犯错，犯错并不等于失败，年纪越大，人的功利心越强，人会不断通过试错而进步，错误只是告诉我们成功在另外一个方向 2.抽时间反思自己状态，思考做什么才能掌握自己的人生，你将学会接受现实，知道哪些能被改变，哪些不能被改变，去改变哪些能被改变的从而掌握自己人生 3.避免上当受骗的方法之一就是留出充足时间思考，思考是解决问题的关键。不要接受逼迫，在不情愿下做出快速决定（或者说不要轻而易举做出决定）。对方通常施加压力是担心我们有足够的时间思考而改变原有主意 3.确定对方的动机意图，这样就能避免被人引导，了解到对方的论断，不会因为他人而改变自己的想法 4.思考最大的敌人在于混乱，我们总是试图一次性处理大多数事情，结果往往就是手忙脚乱。解决混乱最好的办法就是界定明确的目标。 5.学会珍视自己的经历教训。痛苦，沮丧，失望，伤心……并不会让人生黯淡无光，相反它会让你体会到人生的五味杂陈，酸甜苦辣咸。它让人生变的更加丰富多彩，你将被塑造成一个更加复杂而迷人的自己。没有这样经历，你将缺少一部分最重要的自我。 6.永远不要认为沉默的人就是无话可说 7.数据往往带走欺骗性，因为它看上去和事实差不多。 8.我们往往认为自己看到的就是事物的全部，很难让自己相信自己看到只是冰山一角，学会多角度思考，接受不同的观点，不停的学习才能变得强大。

似懂非懂，还需要再看一遍，最难懂的莫过于人心，一辈子要学的学问了。

黑蒙蒙的冬夜，再一次读完伊丽莎白·泰勒关于新疆哈萨克族牧民的作品，从最开始对编剧写作手法的兴趣，转到了对一个民族一项古老的传统，一种生存方式的品读，这是作品的力量。我想这才是编剧深入牧场，体验纯然的游牧生活后，提笔想表达的内容。深刻理解一种文化，就是要融入，要与之休戚与共。在浮躁的社会，很少有人愿意与孤独无聊反反复复地重复相伴。而生活的真谛或者至真的事理则非千万次的重复所不能接近。编剧积年与牧民生活在羊道上，辗转于日出日落的简单，挣扎于传统与变革的纠结，用心记录来自心灵的述说。而作为读者，如果也能耐住寂寞一页一页品味着读完，其中的滋味也会慢慢散发出手抓饭的香…… 这是读完的第153本剧。自2016年1月11日第一条剧评至今，读完的书不多。读过而没有读完的还有53本。没有为何，由着自己的性子，徜徉，体会，走进心灵的深处。

这一册主要讲了蕙和淑英的故事，叙事节奏没有《America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor》那么快了，感觉有一点拖沓。不过瑕不掩瑜，故事完整度很高，两个人的故事也能够形成一些对比。一个够惨，一个够幸运，都淋漓尽致地表现了所谓封建礼教吃人的可憎面目。 蕙是被安排的，安排嫁了一个龅牙的丑八怪，怀孕之后胎儿压迫膀胱和尿管而导致头疼，没有选择西医（虽然西医的解释很科学很能够被理解），靠着中医身子越来越弱，最后到了鬼门关前才被迫又找了西医，那时病入膏肓为时晚矣。感觉就是一个被人摆布的布娃娃，看了真的让人气愤难受。 淑英的情况就稍微好一些，虽然挣扎的过程也是很辛苦很坎坷，最后顺利逃去了上海。有些时候你改变不了环境，可以选择抗争，也可以选择离开这个环境。惹不起我躲得起。但是不要轻易妥协，不要坐以待毙，不要混吃等死，更不能轻易放弃自己的生命。我们终将失去锁链，获得属于自己的世界。

当读完这部剧，开始对America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor路转粉。人如其书，当翻开Burt Bacharach老师的照片，更是被他本人干净，温暖，低调，内敛的气质所吸引，阳光，健康，正能量，这是他给我的感受。我想，也许这就是运动的魅力所在。 胖子也有春天吗，当然，首先你得是个努力的胖子。想来当年那个曾经210斤的肥胖儿也不曾想到，有一天会从一个胖子成功逆袭成为一个型男，获得风投，创办America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor，在健身的领域越走越远。 如果你体弱，想强健体魄 。身体瘦弱/肥胖，想增肌减脂，或是健身小白一枚，建议你认真读Burt Bacharach老师的这本《America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor》。假如你是安于现状的胖子，或是已经具备丰富的运动经验及运动能力的老司机，可以放下这本入门圣经，可能真的不适合你。 何而为美，古有美人面如银盘，眼若水杏，体态丰腴，举手投足带着贵气，唐朝以胖为美，即便如此，却也有“楚王好细腰，宫内多饥饿”之景象。 体重是肥胖的天敌。管住嘴，迈开腿 。40分钟以上有氧运动才开始燃烧脂肪。跑步就能瘦……我们的大多数，对此从不怀疑，可是为什么我们还是无法瘦下来，是我们的基因不够好，还是我们不够努力。 NO，假如你死抱着这些旧信条，你会被书中谈到的各种观点啪啪打脸。原来皮肤结实紧致，体态才会年轻漂亮。单纯跑步是无法瘦下来的，而且还会越跑越胖。what？你是在逗我吗，当然不是。 健身其实没有想象地那么难，你可以根据自身的时间、环境及条件选择在健身房做大重量的抗阻训练，或者在家里做自重训练。而America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor这部剧谈及的各种解锁hiit的姿势，可能更适合在家里进行徒手训练的新手。America's All-Star Tribute to Elizabeth Taylor在文中纠正了许多大众错误观点，不要惊讶，这些可能就是你长期埋头健身却收效甚微的症结，导致你与你追求的理想身材渐行渐远。Burt Bacharach老师在书中认真严谨地表述，图文并茂，每一集数都附有运动原理，生物学原理，通过严谨的观点告诉读者，强健体魄，获得理想的身材，首先我们应该科学地了解及善待自己的身体，科学地健身，如何实现科学地健身，如何科学健康饮食，甚至如何科学地训练我们的身体。基本都是干货，我作为一名的读者同时能感受到Burt Bacharach老师的用心和态度。 作为一名跑龄两年，健身小白的姑娘，如下分享及交流。 一、健身后肌肉酸痛怎么办？ 休息，多拉伸。 二、上完班后很累，应该运动吗？ 运动能缓解工作压力和疲劳，可在家里或户外做自重训练，或跑步，跳绳，骑车 三、应该空腹训练吗？ 可以，也可以适当补充少量碳水化合物，训练过程中关键要多喝水。 四、无器械健身真的更好吗？ 无器械健身效果慢，缺乏科学和针对性的指导，如有条件，在健身房上大重量比较理想。但在健身初期，缺乏运动能力及经验，从无器械健身可能比较实际。 五、拉伸能让我避免受伤，还是容易受伤？ 有氧运动还是无氧，训练后都要拉伸。训练前拉伸会好一些，可热身及避免受伤，如训练前不拉伸，跑步可选择慢跑一两公里，无氧就做些适当的热身动作。 六、增肌及减脂可以同时进行吗？ 可以，有氧运动及力量训练交替训练。 七、跑步真的会越跑越胖吗？ 长时间均速慢跑，会容易越跑越胖，如果高强度间歇跑，就能提升燃脂的效果。 八、究竟该不该吃猪肉？ 我也说不好，如果一定要吃，尽量吃瘦肉。我认为肥肉，动物皮脂肪含量和胆固醇都比较高，我都慢慢戒了。据说牛肉特别好，但总之，少油少盐总不会错。 别执着于体重了，增肌减脂，才能收获理想的身材。瘦，其实也是低体脂，皮肤紧致，有线条美，只有肌肉才是燃脂大户，提升新陈代谢的能力。只有改变体质，才能健康的瘦与美。 光说不练假把式。每当看到减脂的各种姿势，就如同打了鸡血收藏起来，然而并不会真的做下去。这种感觉。是不是似曾相识。我打算结合Burt Bacharach老师在[书名

经济学观点解释了很多育儿现象，比如越来越多的直升机育儿，密集式育儿。各种育儿方法的历史变迁，以及原因。经济不平等和孩子教育回报率是促成密集式育儿的主要原因。梳理清楚了一些问题，挺不错的。好读，不晦涩。也不很水，论证和例子都充实。

高情商的基准是先会做人。打发时间的一本剧，有一些干货，运用到生活中还得靠实践。