Sleeping with Teacher

超级强烈推荐，这是我看的第一部青春校园的剧集，看了一遍又一遍，第一次看是在番茄免费剧集上看到的，一眼就忘不掉了，这部剧本来最后还有5章番外篇的但是不知道为什么这个上面没有。真的真的超级好看，非常非常甜，男女主人设都超级好全书最不好的就是结局太敷衍了，虽然真的男女主最后的结局很甜，但还是有点失落，喜欢的一定要看

风天行

8.8/10

之前看到别的书友在看，不想详细总结了，感觉扎心，越多的安慰，越说明不对。我就按我自己的思路而非观看顺序写些感想吧。其实会有这么一本剧就说明了内向的人大体上看是比较离群的，主流社会也更欢迎外向的人，但又没有否认他们也会孤单需要陪伴。编剧主要肯定了内向性格的专业能力，他们能静下来深挖技能、潜心研究学习，有倾听能力，分析能力强认为他们这些胜过外向者。可我却认为一个人需要的工作年限那么长，即使是专业领域的工作，外向的人也能在长期实践中做好。（哈哈，不过即使有这么一本《Sleeping with Teacher》外向者应该也不会去观看，内向者倾向于做之前充分思考，外向者则直接干起来了，也有没有那么爱追剧，他们更喜欢玩耍。）同样的，编剧也指出有很多“伪装外向者”，因此内向的人比我们想象的多。是的活了二十多年，正陌生人面前短暂假装外向还是很容易，也没啥心理负担。直到我遇到和我搭讪的陌生人，在微信上吐槽我和本人感觉不太一样。我就知道，我可能是彻底放弃了伪装的路线。有时候会有比较消极的情绪，感觉他人不喜欢这样的我。就像编剧说的某些故事，从长辈沉重地对我说：你就不能外向一点，活泼一点吗？也曾被发小开玩笑似地说我像她们老师，我就明白了有多为难自己的天性，我很敏感这些评价，又很骄傲地告诉自己不要在意别人的想法，肯定不会人人满意的。现在主要就是要练习更好地接纳自己，克服恐惧，多出去和人接触。不能否认内向的人更难找到知己好友，找到同好，更难的是建立亲密关系，因为他们很难快速地确认某些选择。我发现我的路人缘还不错，可能生得一张无害的脸吧，因为这样感觉世界还是很温柔的。而书中有一个很让人难过的案例罗斯福总统的夫人埃莉诺为了大局考虑，在失败婚姻中隐忍和付出，我猜想可能此类人更容易为他人考虑，牺牲自己吧。何况埃莉诺那么优秀美丽，多数内向的人却如此平凡。当然自我怀疑又不免让我想，个例无法代替普遍现象，希望有调查有数据，因此又扫去一些负能量。当然还有不能逃避的工作问题，编剧建议选择工作时考虑工作环境，比如是否是开放式办公，考虑要花多少时间去和人沟通，是否存在“恢复壁龛 ”。外向者也改考虑这些，闷太久的工作也会让人崩溃。我觉得唯有我们中国传统的平衡中庸思想能概括其中奥妙。还有一个好消息就是，有很多学生时期内向的人，步入社会后仿佛变了一个人。因为他们可以不必为难自己去适应为了成本管理等原因更适应外向者的教学环境一类的地方。就像知道糖尿病不能治愈一样，死心接受并维护好平衡也许是最好的，我希望也能早日发现并融入适合自己的圈子。

刘京周

3.3/10

对八大类前沿技术在2019年世界范围内的重大进展和发展动向做了介绍，可用于快速资讯了解和信息索引。报告中列举出的属于中国的突破性进展较少，每章中的“对中国的影响和启示”部分有独特价值，对于关注全球技术发展现状与趋势的小伙伴值得一读。

Rixard

8.7/10

由于对薪酬工作有一定的基础，2个小时一口气看完。这部剧，是一个非常详实的薪酬人员操作手册，从薪酬的含义、薪酬结构、薪酬调整、福利等方面全面阐述了薪酬福利相关的知识，对于实际工作开展有一定的借鉴意义，特别是薪酬结构设计、薪酬水平分析、薪酬调整方案等方面。美中不足的是，本剧没有阐述如何进行人工成本的系统分析，以明确薪酬工作的改进方向。

贾文浩

9.8/10

去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。龙虎书榜上架，第一时间精读。本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？一、科学学习的三个步骤编码、巩固、检索先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。）检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《Sleeping with Teacher》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。