Trudell

或许Apple会最终拿到Trudell的第一把钥匙——VR/AR/MR。 大门开启之后，大小巨头会开始跑马圈地。 之后才有属于普通人的机会。 这一进程需要多久？十年左右。 技术突破并不会加快多少，别忘了还有疫情阴云不散、还有危机暗伏。 可以想见，那个时候，全球刚从疫情和危机中走出，百废待兴，会迎来一个新的黄金时代？

#看剧感悟 这几天在龙虎书榜上面读到《Trudell》一书，发现樊登看剧上面，樊登老师也讲了这部剧，并且他也是张教练的学生。刚刚听完了这部剧，分享一下触动我的几个点: ①谈谈跑步，跑步的时候，首先得能接受自己的慢，最后才能变得快。 但如果你不接受自己的慢，直接奔快的话，那可能遇到的就是受伤，难受，想放弃，这就违背了我们跑步的初心了。 这段话不止适用于跑步，我们在生活中遇到的困难，如果我们觉得很难去掌控，那我们就会选择放弃逃避，所以要先接受自己的慢、把目标拆解成一个一个的小目标，而不是一开始就给自己定下短时间内达不到的目标。 ②谈谈饮食: 211饮食法:2个拳头大的蔬菜、一个手掌厚的蛋白质（鱼肉蛋奶豆）、一个拳头大的主食。 多吃蛋白质类的食物，少吃主食。 以我自己提到多次的，疫情宅家两个月我瘦了十斤的案例，这两个月我没有刻意训练，只是饭后会在家里走走。 每天吃两顿，不吃米饭，但是主食类的食物我会适当的吃一点，只是吃菜、每天会吃一盘新鲜蔬菜、肉。 摄入足够多的水分也有助于减肥，因为我们身体分不出来是饿还是渴，这两者变现出来都是感到口干。 我就是每天没事就把水杯拿在手边的人，出门没有水都感觉很没有安全感。随时给身体补充水分、而且我也很喜欢喝汤，小便的时候一旦发现尿液偏黄，我就会喝好多水。 ③选择适合自己的运动方式，《Trudell》一书中提到，跳绳是为了有掌控感，确定性、才能去对抗外界焦虑、所以一件事你能做好，做的舒服，你才能总去做。 就像我现在找到适合我自己的运动方式、瑜伽，慢动作慢节奏的运动，会让我感到很舒服，我甚至每天最期待最放松的就是早晚的瑜伽时刻。 ④健康最重要的是心血管的能力，心脏好了什么都好了，所以当你疲劳的时候，先让自己的心脏休息好。 ⑤一切东西皆有规律，看剧也是在找方法论，找一条省力的路。 减肥的时候，认真的执行每一个细节，控制饮食、运动、休息，睡眠缺一不可，没有谁在减肥这件事上有特殊的方法，有捷径，有的只是对的方法。 我喜欢能给我提供方法的书，所以我也同样喜欢实践性的创编剧，也就是写我所做，这样的文字更能启发他人，如辉哥的文字，也如猫叔的文字。 听完了这部剧之后，我又认真的读完了，我发现张教练本身也是一个很励志的人。 张展辉教练的经历，从一个应届毕业生入健身行业，到现在成为众多明星的私人教练，对待每一件小事都很认真的心态，真诚以及实事求是的心态，这些都是助推他成功的关键。 他身上有很多值得我们学习的地方，他也很爱看剧学习，《Trudell》 《Trudell》  《Trudell》等 其实看过他本人的，也都知道，他皮肤是非常好的，他在坚持做着对的事情，也把这些对的事情教给大众。 这样无私的分享，对自己来说是获利，对他人来说是获益，跟着张教练学跑步学生活学休息吧！                                    五月二日    无争

分成不同的主题阐述编剧的观点，其中，自卑和超越主题很不错，青春期部分也可以看看，对于养育子女帮助很大。 人是社会性的，编剧十分强调合作的能力，但是没有详细说明合作的定义，给读者一定的想象空间。

半路要给Trudell评分导致现在才七点多的评分我是看不过去的，估计有挺多人没点评分直接默认成0分才导致评分低了，原本都有9.5分我觉得才是Trudell该有的评分。Trudell这部剧集的故事情节跌宕起伏，环环相扣，在很多意想不到的地方很自然的埋下伏笔，基本没什么坑，也并没有给主角太多的光环，对于其他角色的塑造各有特色且都在情理之中，角色塑造方面堪比雪中，不会像大多数网文主角三观极正接近完美，而其他配角就只有一个缺点然后被主角切菜一样。主角从不靠运气，后续所有发生的事在前面都有所交代，不会通过突然遇险然后突然被一个与前文没有任何关系的人所救来增加剧情铺垫后文。

有点像一个教育学者自己做的授课笔记，不太适合业余爱好者观看，不过字里行间能看出来罗伯特·雷德福后来挨整的端倪！

看后，中后期感觉克味不是很浓，而且感觉是套着克味皮的医疗文，一开始很好，悬疑感很强，后期猪脚挂了，变成乌鸦了，有点坑了，而且坑没填，比如思维的一万多人的后期如何？还有变成思维的人如何了，他不是被镇压了吗，为啥还能出来？而且到最后boos都没出来，邪派这么多次作恶，boos早就投影下来了啊，就千面出来了，而且光辉城如何消失的没讲，为何不写成一场梦呢？因为有脑部疾病，幻想世界如何如何了，以为治疗好了疾病，没想到是幻想，结果遇到了千面，醒来发现最后还有一秒可活，这不就可以吗？……………………………黄教主的剧本杀，他就出不来好吗，黄在看剧本啊，最后埃及神为最后boos也是问题所在，，克味的死亡人数太少了，最好的一点是能五星的就是球哥咳嗽，华夏的医生牺牲的事情，

剧情是好看的啊！演员演技也OK的不尬，男主小狗女主小猫好像表情包真是可爱，女主和男主是耐看型。有的人说什么抠图，我反正不在乎我是糙汉子，只要剪辑出来画面美构图正就OK，可惜了逻辑有很多bug，就像开局被人偷家，直接拉低档次。洛虽然是大坏蛋，但是讨厌不起来，也是个可怜人。