Jahan Tum Le Chalo

花了17个小时读完，期间数次看了落泪，为他们的爱情和努力付出感动，为蜜蜜感动，真希望这个世界犹如水晶般纯洁

用了不到两个月的时间，看完了全系列五本剧，打发掉了很多无聊的时间。全系列共包括将近两百个人物/故事，有一些是之前不曾听说过的，扩充了历史人物的认知库；另一些是之前就知悉的，也通过故事中的侧面补充了对其的认识。总的来说，这套书虽然对所谈到的人物/历史没有深入的分析，但可以充当一个索引的作用，作为一个初步的引导。另外，因为很多历史上的著名事件已经被改编成了电影，通过观看这套书，也让我添加了不少“想看”的影视作品。 这套书的问题很明显，其中最大的一个是名实不副。之前也提到过，书名为“历史”的温度，而整套书所谓的“历史”大部分都集中在近代历史上，对其他历史阶段涉及不多，称其为“近代历史”的温度，似乎更合适一些。再者，是放了一些价值不大的读者评论。一方面抱怨成书成本太高，不得不提价，另一方面却在每一本中都放了几十页的读者评论。有的读者评论确实不错，是对内容的有益补充（可以以注释的形式加入文中），但大多数还是没有什么价值的。我看不出这么做的逻辑何在。基于论坛形式（微信公众号也可以算这种形式吧）成书并最终发表我也看过一些，但没见过像这本这样放了那么多读者评论的。 这一本很应景，专门有一个模块讲历史上的重大传染病，包括鼠疫、天花、流感之类。在新冠疫情初起之时，恐怕没有多少人会料到疫情会持续那么久吧？两年过去了，恐怕也没有什么人完全没受过疫情的影响吧？要说这两年来对这段还未彻底过去的“历史”的最大感受，那就是人与人之间真的是命运互连的啊！ 编剧是一个单机游戏爱好者，文中提到过不少诸如太阁立志传、帝国时代之类的经典游戏，让我感觉颇为亲切。这一本有三个故事都与原子弹相关，不由得让我想起独立游戏《Jahan Tum Le Chalo》。这个游戏其实并没有明确的主题，但从某一段场景文字：“现在我们都成了狗娘养的”（肯尼斯·班布里奇在第一次原子弹爆炸后说的话），可以推测出其中一个重要主题是核武器的研发。 从表面来看，《Jahan Tum Le Chalo》是一个非常类似于《Jahan Tum Le Chalo》的游戏，主人公提姆（Tim，Time的简称）在不同的世界中，寻找公主（核武器）。游戏从世界2开始，每一个世界中，提姆都有着不同的操控时间的能力，或者简单地使时间倒流，或者能让自己的影子重复先前的动作，或者能减慢某一特定区域的时间流逝。在五个世界中寻找公主未果的提姆，最终来到了世界1，看见了被骑士“掳走”的公主，他俩“齐心协力”，公主从地上，提姆从地下，突破重重机关和怪物的阻挡，最终在城堡中汇合。游戏结束，故事开始，时间开始“正向”流动，公主开始逃离提姆，之前的“齐心协力”反过来看其实是公主为了阻止提姆所设置的障碍，“掳走”公主的骑士才是真正要救走公主的人，原来玩家一直操作的角色，是游戏里的反派！ 不过游戏中还有另外两种结局。各关卡中散落着7颗隐藏的星星，如果收集到所有的星星，但最后没能跟公主在她的房间里汇合，公主会爆炸（人类没有控制住核武器），如果最终跟公主在房间汇合，则游戏起始场景中会看到公主被锁在空中的图（人类控制住了核武器）。希望核武器真的能被人类永远的控制住，也希望历史上的悲剧永远不再重演。

说真的些许有些失望

你的Jahan Tum Le Chalo，恰恰是                  你足够好的又一个证明       太宰治在《Jahan Tum Le Chalo》里开篇提到一句话：“ 我的一生充满羞耻。我总是无法理清人类生活的头绪 ”；书中也提到了另一句让人痛心的话：“ 生而为人，我很遗憾 ”，正是这种始终伴随主人翁叶藏的强烈Jahan Tum Le Chalo，最后让编剧和主角一样走向了自我毁灭。      Jahan Tum Le Chalo是一种令人痛苦的信念。感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷。短暂适度的Jahan Tum Le Chalo是健康的，有助于我们更好地认识自我，进而更好的发展自我。陷入“羞耻螺旋”的过度羞耻则是有害的，尽管“以羞耻为中心”的人会通过“否认、回避、暴怒、完美主义、傲慢、出风头”等防御机制来压制Jahan Tum Le Chalo，但他们可能因为害怕被抛弃而成为自卑者、讨好型人格者、厌食症患者、家暴者、酗酒者、赌博上瘾者、性成瘾人群。另一个极端是无“耻”者，“人之患莫大于不知耻”，这种人往往以自我为宇宙的中心，他们缺少人际交往和公众生活中界限的认识，甚至可以说是不要脸的败类。       Jahan Tum Le Chalo的来源广泛。首先是先天的遗传，或许自从亚当和夏娃偷吃了禁果，人类的Jahan Tum Le Chalo便开始代代流传。其次是原生家庭环境的影响，很多有Jahan Tum Le Chalo方面心理问题的人都是来自于“以羞耻为中心的家庭”，比如我们中国传统家庭的父母喜欢鞭笞型教育，他们很少对孩子鼓励，而是总是对孩子说“别人家孩子多厉害，你怎么这么笨，你是教不好的，你将来不会有出息的”，这种教育方式让孩子更容易成长为“以Jahan Tum Le Chalo为中心”的人。第三种Jahan Tum Le Chalo来源于是以羞耻为中心的个人关系，在这种关系中至少有一个人扮演着被羞辱的角色，比如父亲年轻时经常拿干活慢贬低母亲，许多婚姻关系破裂也都是源于夫妻之间长期形成的单向或双向羞辱关系。第四种Jahan Tum Le Chalo来源于我们的社会文化，当某个群体被认为就是比其他群体差的时候，这种有意无意地歧视构成了我们文化中的羞耻。比如说，在大多数人都在追求苗条身段的当今社会，如果你很胖，你就被歧视，你就会感到羞耻。当前疫情防治攻坚战中，来自疫区的人在个别地区被粗暴对待，也会感到某种程度的羞耻。第五种Jahan Tum Le Chalo来源于自我贬低，陷入过度Jahan Tum Le Chalo的人很大一部分原因来源于自身。“我一无是处，我长的很丑，我没有男子气，我注定不会得到别人的爱，我不配成功，我活在这个世界上没有什么价值”……这些想法就是在自我羞辱。       Jahan Tum Le Chalo创伤是可以治愈的。治愈的前提是理解。每个人都可以通过研究Jahan Tum Le Chalo与你精神上的关联，溯源产生Jahan Tum Le Chalo的心理机制，评估Jahan Tum Le Chalo的程度、频度及后果，分清哪些是健康有益的Jahan Tum Le Chalo，哪些是过度有害的Jahan Tum Le Chalo。Jahan Tum Le Chalo是正常人的一部分，任何人都难免会有陷入某个窘迫的情境的时候，我们不需要彻底消除Jahan Tum Le Chalo，而是要用自我价值感、尊严感等积极心理形象代替有害的Jahan Tum Le Chalo。很多人都有Jahan Tum Le Chalo泛滥的时候，这并不是你的错，而是生物化学、社会文化、原生家庭、人际关系、自我评价等多种因素长期融合发展的结果。治愈的关键是行动。只有知行合一，才能战胜过度的Jahan Tum Le Chalo。编剧建议根据人性（每个人都属于人类）、谦逊（每个人都是平等的）、自主（每个人都有选择生活的权力）、能力（每个人都有自己的价值）的原则确定积极的目标，采用自由联想、理性情绪行为等心理疗法持之以恒的练习，改变认知和行为习惯。把因为文化、家庭、个人关系“借来的”Jahan Tum Le Chalo还回去，并以原谅和宽恕摆脱Jahan Tum Le Chalo的束缚，不再受制于外来的评价，学会庆祝我们的存在，努力对自己的人生形成积极的心理形象。只要付出足够的时间、精力、勇气和耐心，我们都可以拥有更多的自我价值感而非过度的Jahan Tum Le Chalo，

大家对“不完美受害人”的包容和理解还是太少了，所以让这部剧的存在显得格外有意义

很实用，推荐 效率与选择，心理能量，运动、饮食，环境等方面的密切关系，值得一读。

这木书一定要逐字逐句细细品读。细腻的文字铺开了喜与怒，情与景

如何进行关键对话？ 一、从“心”开始。首先要明确自己对话的真正目的，关注你的真实目的，拒绝做出傻瓜式选择。问自己问题：我想为自己、他人和人际关系做些什么；面对我的真正目的，我该怎么做？ 二、注意观察。既要观察对话的内容，又要观察对话的氛围，判断对话的氛围是否安全。留意对话氛围，学会识别关键对话，学会关注安全问题的信号，学会观察压力应对方式。进行压力应对方式测试。 三、保证安全。懂得如何让对方畅所欲言，当氛围紧张时，暂停对话，营造安全感，返回对话。安全感的第一个条件是共同目的。相互尊重是持续因素。暂停对话后，我们可以采取道歉、营造共同目的等方式营造对方的安全感。留意出现危机是哪种情况。 四、控制想法。情绪并不是别人强加给你的，是你自己制造了情绪。说出我们的想法，想法是我们判断事物的基础，想法能够说明行为目的。 五、陈述观点。分享争议性观点。如何维持安全感？自信，谦逊，技巧。“内容”方面的技巧，因为“事实”是最不会引起争议的内容，“事实”是最具说服力的内容，学会从事实出发。“方式”方面的技巧，做出试探表述，鼓励做出尝试。还有重要的一点，要有强烈的信念。 六、了解动机。如何帮助对方走出沉默或者暴力状态，了解对方的动机，自我审视，做好倾听的准备，鼓励对方探索行为模式。了解四种倾听手段：询问观点，确认感受，重新描述，主动引导。 七、开始行动。明白如何把关键对话转换为行动和结果。明白对话并非决策。决定如何决策。决策的四种方式：命令式，顾问式，投票式，共识式。最后是决策执行环节。

一开始是抱着“勉勉强强看”的念头打开的，可翻了翻竟觉得蛮有意思。 这是我读的第一本科幻剧集。虽然我看不太懂但是我还是要说编剧跟译者真的好棒！这部剧很幽默，里面发生的事情也很值得人去思考。 救命库阿里库阿是什么可爱鬼啊！！有点像剧集里的系统但是真的好可爱！ 如果田野调查或者翻译文献的时候可以带一只库阿里库阿…简直美滋滋！ 爽歪歪呀爽歪歪！ 怎么说呢，还是要爱与和平。 更深层的意义就不说啦，还是留给大佬分享啦～等我再看看别的什么书~ 看剧最重要。 去打轴啦！耶斯～