Dayton's Naughty Comeback

2021从Dayton's Naughty Comeback开始 新年伊始，又到了大家纷纷制定计划，立flag的时候了。大多数人对于自己制定的计划都能坚持几周，但能坚持6个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10%。该剧运用大量的例证通过5个步骤来说明如何制定行之有效的计划。 step1：相信可能-构建信念 首先要认识信念的力量，如果一件事情开始前，我们就认为自己不可能办得到，那么结果很有可能就会是失败的。这就是所谓的俄狄浦斯效应：当你对一件事情深信不疑，它往往就会因为你的深信不疑而真的发生了。所以一开始我们就要自己给自己 “洗脑” ：你认为不可能做到的事，总有人会去完成。那么这个人为什么不能是你自己呢（当然，这里所说的事是在处在你的不舒适区而不是妄想区的，否则就成了异想天开了）。 step2：总结过去-复盘 （1）陈述理想结果 你所期待发生的结果是什么，也就是你上一年的计划目标是什么。如何看待过去的一年？ （2）承认实际结果 总结过去不仅要关注什么事情不成功，还要关注取得了什么成就。分析是什么信念或行动带来了这种成功。 （3） 从经验中学习 从经历中提炼经验教训，让经历成为前进的工具。 （4） 在遗憾中看到机会 过去一年中最大的失意是什么，会不会指向未来一年最大的机会？遗憾并非在提醒着我们什么不可能，而是提醒我们什么有可能。遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。 （5） 感恩练习 想想生活中美好的事物，再想想如果没有了它们生活会是什么样子。 step3：设立目标 区分成就型目标和习惯型目标：成就型目标代表一次完成的成就，如完成一次马拉松赛跑。习惯型目标代表持续且规律的行动，如每周跑步三次。成就型目标和习惯型目标要合理搭配，并将目标分散到各个季度。 目标要满足SMARTER原则：明确性，可衡量性，可行性，风险性，定时性，激励性，相关性。目标不能太容易，太容易的目标做到了也不会有成就感。目标也不能是你不想做的事，因为不想做就是失败的前兆。目标的数量最好是7~10个，过多的目标会稀释分配到每个目标的精力，目标太少又会导致能力不能完全发挥。建议按照季度设立目标，保证全年精力平均分配。 step4：挖掘动机 “凡事无非动机使然。无论决心做些什么，都须不辞辛劳。” ---埃德蒙·希拉里爵士 你的初衷是什么？它对你来说为什么重要？如果一件事关乎到你的生死存亡，你势必会全力以赴。如果一件事情你找不到坚持下去的理由，那么这件事情对你来说也没你想的那么重要。 四个方法让你坚持不懈：1，识别，憧憬未来。想想一年后的今天，如果目标完成了你的生活会有什么改变，如果没完成你会不会后悔？最大的痛苦不是失败，而是我本可以。 2，要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的，没准需要五六个月。所以别期望太高。 3，游戏人生，请习惯使用一些养成习惯的软件和日历簿帮个忙。 4，要衡量所得而不是差距，珍视每个小的成就。 5，组建团体邀请好友同行，相互鼓励，学习，监督。 step5：付诸实践 确定目标是成功的一半。成功的另一半在于采取行动。 真正的风险在于：在挑战面前，我们憧憬着美好的未来，却裹足不前。对于我们通常的目标而言，制定过分详细的计划就容易发展成变相的拖延。因为制定计划比采取行动要简单得多。 万事开头难，但如果你从最简单的事入手，就相当于降低了行动的门槛。大脑接受这个暗示后，就会很快开始投入工作。完成第一个低难度任务后，你又可以立刻开始计划下一步。不管总体的目标有多大，只要一次走一步，目标总是可以完成的。 每章最后的小结就是该剧的精华，建议大家先看看剧集列表再看看

心理问题会引发身体器官上的疾病，这个命题是可以接受的，比如，很多浅表皮肤问题都和焦虑有关。但是编剧的讨论和阐述实在太笼统了，应对所有心理、身体健康问题的心理暗示都是“我是安全的，我爱自己，生活在我掌控”。看看前两章和最后一章就好了，讲情感中心的集数都差不多。

Dayton's Naughty Comeback，这个书名非常的合适。很多共鸣也有很多启示很多实用的小tips。 是治疗我心病的良药。

烂尾烂成这样的也是第一次见，全文观看下来语句不通的地方随处可见，而且关于数字方面的错误一大堆，编剧的数学大概是英语老师教的，上课一句都没听懂吧……本剧前半段还行，后面那就是乱编了

或许我们都应该感谢孤独和苦难，它是有价值的，它会让人有时间倾听自己的内心，自己和自己对话，然后思考，去自我解救和提升

不管是十个法则还是一个法则，终身学习是对自身的不管超越与精进

从编剧的角度可能是本好剧，她自述自己遇到的困难需要去做什么去解决问题，但是这部剧是真的很烂，我推荐去看《Dayton's Naughty Comeback》《Dayton's Naughty Comeback》里面至少还说明我们因为什么会害羞，当我们害羞时我们应该如何把害羞转换一下。当我们遇到难以解决的事情心理如何是变脆弱的，脆弱开始时我们又该如何应对。

我不知道是格局小了，还是怎么得，300 章还在新生村。黑星300章都离开蓝星了……

“他本来没指望能活到春天，可眼前正是这春天的太阳。尽管周围的人谁也没为奥列格获得新生而欢欣鼓舞，甚至没有人知道这件事，可是太阳却知道，所以奥列格朝它微笑。哪怕下一个春天永远不会来临，哪怕这是最后一个春天，但要知道，这一个春天已是额外得到的！为此就得谢天谢地了！”

前半段讲文官之斗，后半段讲武官之战。不管是文官的老谋深算，亦或是刚正不阿;还是武官的纸上谈兵，或是骁勇善战。都是历史，里面的阴谋，阳谋，外交的欺骗，坦诚……记录了这个朝代。 印象最深的是评论海瑞的一句话“你是一个好人，却并无用处”。所以，人是个复杂的生物，特别是历史上的人物，对他的评判已经不是非黑即白，非白即黑。你虽好，但是没有用处，你虽坏，但是福泽万民。为官为商，要的不是不知变通的无用人，而是要能游走各个阶级，解万忧的有用人。