赛马传说The Story of Seabiscuit

看到编剧出新剧时颇为惊喜，因为之前看过《赛马传说The Story of Seabiscuit》这部剧很受触动，特别是编剧的“早读跑写冥”，即早起、观看、跑步、写作、冥想五件法宝让我印象十分深刻。虽然在后来也陆续想去实践，间歇性踌躇满志，毕竟还是没有坚持下来。这部剧可以说是觉醒后具体的实践方法，可以说是一些心法方面的书。本剧分为上下篇，上篇主要介绍了一些底层思维，下篇更偏重于方法。上篇主要传递了三项观念。 要赋予自己价值，以利他思维去看待自己的价值，摒弃以往没有明确输出的内向成长，如养成看剧、跑步之类没有明确标准的成长，而是去拥抱外向成长，去学习一些技能，一些能够输出作品的技能，学画画就给朋友画一幅，学弹琴就去一些场合演出，观看就要写出自己的心得、对自己的触动。 要赋予自己身份，即相信自己是一个高效的人、理性的人、能够创造价值的人，即便一时半会没能达到自己心中的标准，也可以通过自己语言的鼓励坚定自己的信念。为什么要这么执着于自己的身份，甚至不惜给自己“洗脑”呢？编剧列举了一个“结果-过程-身份”的模型。以“结果”看，我要做成某事，以“过程”看，我要寻求什么方法才能做成某事，以“身份”看，因为我是xx者，所以这件事我应该做成，内驱力发生了变化。 要让自己的心理认知逐渐成熟，世界不是非黑即白、也不可能一劳永逸。不喜欢某人就与之断交，不喜欢某个环境就离开，看似快意恩仇、大快人心，可现实生活中，又怎能如此洒脱、恣意呢？看山是山，看山不是山，山没有变，变的只是我们心境罢了。复杂的世界也不再如我们小时候考一场试就能马上出结果，事情的演变总过有个过程、不能立竿见影，所以我们也要沉住气，不要急于得到即时结果，保持适当的沉默和耐心，专注于手头的事。当然，也就不会迷信于一劳永逸，更不要被现实的压力所压倒。我们会有想做的太多、时间太少，一会去做这个，一会要追赶那个，可能徒劳无功，不如主动降低期待、减少目标，在自己的舒适区边缘，不断去探索、拉伸、、成长，扩大自己的能力圈。毕竟，成长是一件长久的事 在下篇，编剧主要阐述了做成一件事的技法，如认知驱动，做一个长期主义者；想要做什么、表达什么、调节情绪就写下来，既能纾解情绪，还能提高自己的专注力、认清自己的当下；面对模糊，敢于假设原因，从而给自己设定一个锚点，开展后续行动；深度练习，从普通到卓越，并将自己的进步能够量化；跨界，跨得越远越好，学习与自己主业互补的技能；一个好的环境比什么都重要，如孟母三迁，主动掌控自己身边的小环境；学习不仅是看剧一个维度，最好能够调度多个维度，如与高人交谈、优秀环境学习、实践，如果这些没有，还是要常看剧，提高认知、扩大见解。 编剧在正文最后一章讲到了如何“找到自己的人生目标”“实现自己的人生目标”是让我收获比较大的一章。首先就是让自己有个自发的长期的目标，要想办法把它完成，将其与自己的生活相结合，成为生活的习惯。如果自己迷茫不知道自己的目标是什么，那就培养一个对自己和他人都很有用的技能，最好是5年、19年后还有价值、利他的、能获得正反馈的、跨界的，再把它写下来，写清楚它是什么、对自己的意义和关联。要抑制住自己要做很多事的冲动，先专注于一件。 人生两件内在驱动力就是逃避痛苦和追求快乐。真正的人生目标肯定不是一下就能找到的，需要一个试错的过程。但我们很多人都想一步到位，不想走一点冤枉路，往往是抱着一个模糊的想法坚持，或是不确定自己的想法是否正确，怕浪费时间不能痛下决心开始，一直在起点反复蹉跎。编剧提出了“七年就是一辈子的概念”，源自一个人精通一项技能大概需要7年。心理标尺拉伸到7年，可能很多事情就不会那么着急地想要急于求成，因为时间够长可以主动降

没有一个人能靠吃一辈子药来维持健康的。真正能维护我们身体健康的，是良好的情绪，是合理的饮食和积极的锻炼，这，才是一生健康的大道。

好好的亲情线演着演着开始搞言情？？？

终于看完了。编剧写了那么多，感觉最后还是人类的善念战胜一切！

这部剧如果有半颗星，我估计我都会给。都说些什么鬼，如果把华为举例拿开，其实就是一本基本得不能再基本的管理学书，另再附加一些基本得不能再基本的心灵鸡汤。 没有读过这部剧的，其实看一下剧集列表和标题，就完事了，没必要深读。

絮絮叨叨说着这一生的事。虽然有心机，但终归是良善的人，所以感觉岁月静好～

有点过瘾的感觉，文字不多大概是两天时间看完的。本身对戏剧较为着迷对于赖导的一些本子也教为熟悉。从创意到灵感再发酵成故事大纲，再去填充细节，这样一个过程虐而过瘾。编剧是儿时的梦想也听过一些课程虽未能如愿，希望一如既往过瘾的看剧，过瘾的活着。

这对于这部剧，不建议去读那些翻译的，直接去读原文，书读百遍，其义自现。

观看速度5000字/分钟 1、本剧主题：介绍现代存在主义 2、速读建议：书中将历史、传记与哲学杂糅在一起，同时观看难度较大，选一个角度展开观看比较好，推荐哲学角度。 >> “存在先于本质” >> 现象这个词有着一个特定的含义：它指的是任一普通事物或客体或事件，按照它向我的经验呈现的自身的样子，而不是依照在现实中可能是或可能不是的样子。 >> 你的观看会影响你的生活： 20世纪五六十年代，存在主义在世界各地的传播情况，比任何其他现代哲学都更能证明这一点。

个人觉得平平无奇，很寡淡，起初是抱着了解韩国近代史的想法看了这部剧，但是看完后感觉自己的目的并没有实现。全文的主观意识形态非常强烈，对卢武铉的描述以及个人各个阶段的回忆都太主观了。我不确定这是不是这类书的共性还是怎样，至少本剧的叙事连贯性不高，感觉以后对自传类的剧集还是谨慎点。可能是受限于翻译，亦或对于韩国国情没有一个基本的框架认识，中间有一部分对于政党方面的叙述可读性非常差，可能对于大多数韩国人来说接受度会好一点。总的来说个人觉得这书质量不高，可读性较低。