Carnies

观看速度7000字/分钟 没什么新意，将看过的剧集提炼而成的汇总。 ◆ 引子 学霸思维在日常生活中养成 >> 当人们有强烈的学习英语的积极性时，就会有意识地去观察生活中出现的英语，即便没有坐在书桌前，他们也依然能够学习英语。 >> 他们并不是向特定的某个事物学习，而是向所有事物学习。因为他们是从生活的点点滴滴中学习，所以东大学子才拥有了聪明的大脑。 ◆ 第1章 原因思维法 >> • 通过建立事物之间的联系实现长期记忆 >> • 一切事物都是结果的呈现 >> 〇 分析原因的5个步骤 >> • 步骤一：寻找结果——寻找记忆对象，探索事情缘由 >> • 步骤二：寻找关键词——搜寻有特征的数字或者特定表达 >> • 步骤三：设置问题——思考数字和特定表达背后的原因 >> • 步骤四：了解背景——调查数字和特定表达的背景 >> • 步骤五：分析原因——思考原因并得出答案 >> 用最小的力，创造出最大的成果。要实现这一目标，我们就需要在事物之间建立联系。 ◆ 第2章 起点思维法 >> 〇 寻找起点的4个步骤 >> • 步骤一：寻找需要概括总结的文章，搜集需要了解的背景知识 >> • 步骤二：寻找词语的定义 >> • 步骤三：尝试寻找起点 >> • 步骤四：寻找过程——思考事件发生前的状况 ◆ 第3章 目标思维法 >> • 理解能力是创建已知与未知之间联系的能力 >> • 目标越具体，执行越容易 ◆ 第5章 本质思维法 >> “打麻将不是为了让自己和牌，而是想办法让对方没法和牌。” >> 人类因为快乐，所以学习，学习时间就是休闲时间。

在这个日渐幸福的和平时代，我们永远都不会忘记那些为了世界和平与正义的英雄们，是他们用生命去守护和维护，值得我们每个人尊敬与敬佩！ 厉泽川和温夏，两个为爱而生，为爱而战的人，是我所看到的书中最具温情的人，他们的爱情在寻常人的生活中赋予了一层更加美好与顽强的色彩！同时，宋祁渊这个亦正亦邪的存在，在经历了生活的惨淡后，可惜的是没有遇到像温夏这样的女孩，其实挺心疼他的！ 所有的剧集中，很少看到这种特殊而又不特殊的题材，从这里可以看出编剧是一个很有爱的人，不仅是对于爱情的爱，更是对于世界的爱，我很喜欢这本剧集，希望看了的人也能够喜欢！

才接触基金没有多久，所以想了解一下关于股票的那些事，只要是投资的都想了解一下，不太适合刚入门的观看，只有比较专业才看得懂一下，主要是分析这块，很难全面的理解，有点麻痹了哈哈哈哈

好难看。。。比宝剑魔法卷一个天一个地，嘉宾不熟，看起来一点综艺感都没有。。。有种大明星下凡扶贫，你们给我看好了的感觉

男主一天一会屌丝一会更屌丝

1. 英文中“gut feeling”或“gut instincts”都是直觉的意思，其反映了我们的肠子（gut）和脑子有多么紧密的联系。 2. 肠道菌群的作用：它们帮助我们调节体重；菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统；肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 3. 胃的位置要比我们想象中高很多，它紧贴在膈膜下方。 4. 胃与十二指肠的交界处，有一处肌肉瓣膜被称为“幽门括约肌”，它就像一家夜店的保镖，决定谁或什么能够通过此处。 5. 吃一个苹果和喝同样分量的苹果汁有巨大的差别，其中之一就是苹果含有非常丰富的营养和非常多的纤维，因此它会更长久地徘徊在你的胃里，你身体中的糖分也不会突然升高许多。你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。 6. 如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 7. 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。使人脸红，并让宿醉变得极度痛苦的便是乙醛的形成过程（它比酒精的毒性更大）。 8. 使你变饿的主要激素是胃饥饿素，当胃里空下来时，它就会分泌胃饥饿素，这些激素会抵达下丘脑，在那里产生熟悉的进食冲动。告诉你饱了的激素是瘦素，它是由你的脂肪细胞产生的。一旦被分泌，它就会告诉大脑，你已经装载了足够多的脂肪，不需要再吃了。 9. 还有其他激素可以抑制食欲，其中包括酪酪肽（PYY）。身体的很多部位会产生酪酪肽，包括胃部和小肠。可以食用蛋白质来自然激发PYY，还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。 10. 厚壁菌在人的肠道里，它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。 11. 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 12.丁酸盐协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 13.食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样化的菌群。 14. 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。 15. 类黄酮是植物分泌以保护自身免受寄生虫和严酷天气侵害的物质。你能在蓝莓、樱桃、黑莓、李子、葡萄、番茄和绿茶中找到它。它是强大的抗氧化剂，并且能支持你的身体燃烧脂肪。食用类黄酮或富含类黄酮的食物也许能帮助你避免节食后的体重反弹。 16. 地中海食谱（油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力、红酒） 17. 在油性鱼类中，关键元素是ω-3。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。除了鱼以外，海藻也是一种极好的ω-3自然资源。如果你实在不喜欢吃鱼，我建议你吃鳕鱼肝油。鱼油胶囊 18.绿色蔬菜有两类。一类是绿叶菜，比如菠菜、甜菜、莴苣和羽衣甘蓝，它们是基本矿物质的优质食物来源，包括镁、锰和钾。菠菜也富含叶酸和甜菜碱，能帮助调节同型半胱氨酸（其高水平与心脏病有关）。另一类主要是芸薹属植物，它们含有硫和有机硫黄化合物。这些植物包括卷心菜、菜花和西蓝花。硫黄是形成谷胱甘肽和氨基酸的基本物质，前者是一种重要的抗氧化剂，后者对于构建组织和肌肉来说至关重要。