Daybreak

本剧提出习惯遵循“暗示——惯常行为——奖赏”这一回路，习惯无法根除，但可替换。养成一个习惯也不是那么容易的，所以看剧时老师说的21天养成习惯这个说法根本就站不住脚。书中列举了非常多的案例来说明习惯的形成及可改变，通俗易懂，让人有读下去的兴致，如果没有案例，我可能看完头一篇就兴致索然了。总之，虽然这部剧为我们改变习惯提供了理论框架及事实依据，但真要改变习惯，行动及意志力才是至关重要的。

如果说社会是个大染缸，那么程家大院就是个由程老爷子权利衍生出来的小染缸，霜降这块洁白的棉布也在不知不觉中被不同的情感色彩所晕染——青涩美好的暗恋似红，懵懂晦涩的依赖似黄，而正邪难辨的不伦似蓝，终于看透一切的霜降只能走向了时代给予她的黑暗之路~

看了这部剧就好像是陶医生给上了一课 “命运对勇士低语：你无法抵御风暴。 勇士低声回应：我就是风暴。” 愿陶医生平平安安健健康康，完成他的理想，帮助到更多需要帮助的人。

所谓修行，不论出世入世，首先要有一颗安定的心。时常自观，观其言，观其行，观其内在，观其本质，做到时时自省，心藏小爱，使小家温暖，大家和谐。《Daybreak》太高深，慢慢靠拢，慢慢修习……

Jeff Bergquist的创意学 Jeff Bergquist 9个笔记 ◆ 第2章 创意二部曲 >> 撇开一切哲理，用最简单的方式说，创意就是出一个题目，然后解这题目。 ◆ 第10章 三观 >> 著名诗人及心灵导师一行法师（Thich Nhat Hanh）曾说： 如果你是个诗人，你会清楚看到在这一张纸上飘着一朵云。没有云，就没有雨，没有雨，树无法成长，没有树，我们无法造纸。如果看得更深入，可以看到太阳、砍树的工人、他的爸爸、妈妈、面包的麦子。没有这一切，这一张纸无法存在。事实上，我们没办法指出任何一件不在这里的东西──时间、空间、地球、雨水、土中的矿物质、阳光、云、河、温度、人的心。一切在这一张纸中同时并存。所以可以说纸和云“互为彼此”。我们不能单独存在，必须和万物“互为彼此”。 >> 两种能力 去标签，能看到正确、合适的连结，这必须培养两种能力： 1．直接看到事物原貌的能力。原汁原味，不加不减，这能力让我们在看到一样东西、一件事的时候可以单纯地“看到它”，在这种纯净的“看”中，能够看到它的精华。这就是我所讲的“如是观”。 2．看到事物因果的能力。也就是我们能看到造成事物现况的前因，也能够推测到这件事未来可能的走向。好比说看到一个人做出完全不理性的行为，也可以理解为什么，以及这些行为所带来的可能后果。这就是创意金字塔中的“因果观”，是一个比较分析性的方法。 这两种能力是相关的。有能力看到事物的原貌，才有可能看到事物的因果。能看到事物的原貌，也能够看到这件事所有可能产生的“连结”。连结是创意的主要工具，它的依据就是事物原貌中隐含的因果。 要学会“如何看”，就是学会“三观”，改变“看”的方式，才能正确而有创意地重新连结事物。 >> 金庸的秘密 有一次我和金庸吃饭，问了他一个只有金庸迷才问得出口的笨问题：“你的剧集是怎么写的？”问完，我后悔了，因为我自己也很讨厌别人这么问我。但他很大方而仔细地回答我。他说他花非常多的时间建立角色，在他脑中想好所有角色，角色完整到已经完全有生命的地步。他说，只要角色到了这个地步，把他们放在任何状况里，“他们自己就会跑”。 这个说法很传神。角色的个性是推动任何一本剧集情节的第一因，先把每一个角色都想得跟真人一样，有喜怒哀乐，再把这些真人放在一个个情境中，一起互动，前因推动后果，剧集似乎就能自己写自己！这就是“导因，不导果”的绝佳例子。 ◆ 第11章 转化 >> 前两年“外表坊”正在排一出新舞台剧《Daybreak》，编剧和导演请我去看排练，因为感觉到有一场戏有问题，希望我能给意见。我当天记的笔记如下： 看了这场戏之后就知道有问题，但不知道问题在哪里，也不知道怎么修才能修好。于是我们就开始“寻找它”。这意思是说，拨开外表的一切，从基础开始：这一场戏中每一个角色要的是什么？如果找不到这基本的需求，他们（角色）就没有必要同时存在于同一场戏中，表示原先设定是错的，甚至于没有必要有这一场戏。 ◆ 第13章 技巧的智慧 >> 接着要了解数字的不同含意。这是一个数字学的问题，“二”的基本属性与“三”不同。“二”的基本属性属于对应、对立、对称；“三”在音乐上属于跳跃的节拍，三拍的音乐会自动舞动而不对称。一个作品的属性是对称、对立，还是舞动、不对称，基本差别很大，有待创意人自己了解作品的精要数字之后才能做正确的选择。 >> 细分起来，美的感受包括对形式、色彩、比例、质感，以及这一切组合起来总体的感受。 ◆ 第15章 施工中 chú (名) 喂牲畜的草：反～。 (动) 割草：～牧田中。 >> 刍 ◆ 第16章 结语 >> 作家路易斯（C. S. Lewis）点出了真正的问题： 在影视和

印象最深刻的是嗅觉记忆！ 让我想起我以前的director。中年，不修边幅，但是会刻意注重用香水，也许就是为了利用这个呢。 买了不同味道的香油，准备尝试试验一下加强记忆。

为编剧的精神点赞，集中营的经历没有压倒他，他又站了起来，用自身为自己的论点做了例证。

以后的日子，希望你能珍重。你是骏马，是自由，永远别回头。诗与爱人，歌与烈酒，都会穿越黑夜奔向你。山海皆可相逢，未来明朗可期，人生虽无常，但爱会别来无恙。 愿你坚韧如荒原野草，一岁枯荣，苍翠如初。

第一次正面从剧集里看到2003年那年可怕的非典病人的后续消息，后遗症如此可怕，那个谈非色变的年代......和那些被忘却的治好的人们真的已经被边缘化了吗？