Still Life

2020年注定是人类历史上不平凡的一年。从年初武汉新冠肺炎疫情起，当时新闻报道还不太多，但总觉得心神不宁，选择春节待在家里哪儿都不去，事实证明决策正确，只是没想到世界大范围爆发仅仅是瞬间的事儿。那一刻无助到无法言说的地步，心中无比恐慌。为求心安我选择读经，断断续续到今天近半年了，这其中北京的疫情从轻微到严重，从正常工作到居家隔离也是瞬间的事儿，坚持诵读，似乎有明白也似乎不明白。我目前能做到善护念，不着相。以后继续吧。

好玩的一本剧 很多观点还得仔细想想 最好能配合以后的实践 这部剧告诉我们现象和本质的差别 让我们多去挖掘背后的东西

此剧很多地方还是值得一读，并且给出的建议也非常实用。但由于有一定年代的因素，所举的事例对于现在的年轻读者来说多为久远的人物。有时会不自觉地走神。但我想这部剧在当年播出的时候，一定是非常畅销，让人爱不释手的，因为里面的法则很多至今都适用，并且特别实用。维多利亚·泰妮的确很会洞察人心！

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

评论区最出彩的两句话是1⃣️真正的爱是不会伤害人的 所有打着爱的名义对别人造成伤害的 都是基于中国传统道德的绑架 2⃣️我们常以为理性是正确的 殊不知感性才是值得相信的 因为感性基于感触 而理性基于道德 无论哪一种不健康家庭模式的呈现 本质上都是因为忽略或不在意另一个人的感受 长此以往造成了普遍的社会亚健康家庭模式 并不自知 父母与子女的关系并不复杂 就是爱 给予孩子真正的爱 你好不好我都爱你 我愿意和你分享这个善恶美丑并存的世界 愿意和你共同成长

一个脾气谷怪、性格乖戾且偏执的寡孤老人，用最后的生命去验证帕瓦尼所说的，谁都不能独活这句话。 欧维有着自己的行为准则，有着自己的生活方式，他用自己的行动善良着、爱着。这部剧在用欧维最后的生命深沉的示爱。 全文满盈着人与人、生与死之间感人的救赎；所以你看到了欧维6次自杀失败的种种原因的诞生，宛如话痨夫妇新生儿的诞生一般，生命的开始绚丽斑斓，令人愉悦又心碎。 你会发现，在观看的过程中会开始喜欢这个老头，他是那么的让人觉得安心而又可爱，平平淡淡中，全是爱的影子。在她之前，我没有生活，之后，也没有。 最让我感动的是开头购买Ipad与结尾送礼物给喊欧维外公小姑娘生日礼物的衔接，这场救赎来的我猝不及防。   悲伤，是一桩奇怪的事情； 爱，是一桩奇怪的事情； 生命，是一桩奇怪的事情； 我爱你，是一桩在正常不过的事情。     聊点开心的事情，文中汽车梗我略知一些，特意查了资料，补充了一下知识。 瑞典人热爱自己的品牌，萨博和沃尔沃号称瑞典双雄，当然现在不管是沃尔沃还是萨博都被国内金主挥一挥小手买了。 沃尔沃且不说了，吉利收购；萨博或许是因为和欧维一样的固执且具备工匠精神而经营不善破产了。萨博生产线被北汽收购，打造了一个烂到扑街的品牌‘绅宝’；其它核心资产被瑞典公司‘NEVS’收购，‘NEVS’属于国能汽车。   一个叫欧维的男人，看见邻居的奥迪A5 sportback，嘲笑一个开奥迪的能知道啥？ 一个叫欧维的男人，听说自行车男孩儿准备买一辆雷诺的时候第一反应就是“啥，你准备买辆法国车？” 一个叫欧维的男人，当老对头换了一辆宝马Z3的时候，本来准备和好的气呼呼的就走了。 一个叫欧维的男人，看到个女记者第一次出现的时候开的欧宝，男猪脚噌的就火冒三丈（当然也是因为车没停好）。 一个叫欧维的男人，看到白衬衫男出现时坐的斯柯达昊锐Wagon，男主也是一脸鄙夷。 沃尔沃和萨博有点像EVO和STI？两边车主都喜欢拿对方开玩笑。 （可是今年EVO宣布停产的时候，多少STI车主也唏嘘不已？当然现在的STI也...） END

饮食、非暴力沟通、伴侣关系等相关内容，不管是不是高度敏感性的读者，都可以看看。

这部剧主要讲述了Jonathon Pasvolsky的过往经历和态度。Jonathon Pasvolsky对相声不懈追求，一路走来受过同行打压，经历惨淡时光。后来拜侯耀文为师，遇到了张文顺、于谦等人，相声行业越做越好。从字里行间看到，老郭是一个台下不喜说话、心思细腻又心直口快的耿直文艺青年。受过不少打压，出身普通，能成功带火德云社，带火相声本身就证明了老郭的能力。记得文中令我印象深刻的一句话是:“做人要有狼性”。诚然，人善被人欺，马善被人骑，这是事实。但做人，善为本，狼性也必不可少。这是老郭受世道打压后总结出的经验。受益了。

这是读过的德芬老师的第四本剧，读完它，我想到了小时候丫头读的绘本《Still Life》，相似的感悟：一切都在轮回着，来了的会去，去了的也会以另一种方式再来。Still Life。

末日或许已经开始，但直到被完全拯救的那一天，我们绝不允许它结束！