Ogni volta che te ne vai

家国不幸诗家幸。 年少不知愁，当时只觉得繁复华美，文采翩然；人近而立，再读却又是经一番滋味。 塞西莉亚·达兹对亡妻的悼念幽情万千，让人感叹其伉俪情深，也遗憾白头不终。 可真是，你走之后一切都如锦衣夜行，荣光富贵无滋味。 思绪起，看谁都像你；回忆时候，世间万物都有你的影子。 尤其是对亡妻头七的描写，面对亡灵惊慌无措，其情其景，足以媲美宋玉神女赋，比苏轼的十年生死两茫茫也不逞多让。 试写其生死相会，聊以自娱哈哈。 冬之夜，夏之日， 孤枕覆空床。 夜依旧，人空瘦， 心门空掩， 梦醒湿衣裳。 自是花落梧桐凤无凰， 巫山云雨枉断肠。 三春惊梦人觉起， 欲梦卿时却梦荒凉。 忽见灯斜风骤起 疑是惊鸿踏尘间 痴痴相顾无他言 千行泪下布珠帘 力举罗袂欲掩涕 梨花带雨人堪怜 我心虽痛强欢颜 怎忍看你花容残 一语未毕心酸起 声噎忍泪佯低面 千言万语道不尽 投身转侧复向仙 与君虽只咫尺路 恍惚如隔千重山 别愁渐远渐无穷 迢迢不断如春水 眼见鸿雁来复返 一寸相思一寸灰 夜里神君长入梦 只盼一梦梦不醒 枕前泪共帘前雨 隔个窗儿滴到明 每至江边迎日暮 神散魂飞空嗟吁 青鬓朱颜都消改 唯剩一片痴情在 只恨身无双飞翼 难向天阶采仙枝 天公见此应垂怜 阴阳从此无一见 心如枯木不逢春 身似弃舟难上岸 只愿 来世卿当男， 我做女子相， 双燕还双飞， 恩爱世世同。

三年前看过这部剧，对当时思想的冲击和改变很大。这是去年上市的新版本，内容已经更新改变了很多。去年买了三本实体书，无奈都送人了自己没留下一本，所以一直没看，到现在才在这里重新看一遍，收获仍然很大，好剧！很值得看，值得反复看！

意外是三年前剧竟然这么好看，对成毅的演技，真的佩服！

记录即是降伏 • 一，正确的方法，     不断实践正确的方法。不断更新自我。 • 二，记录长期目标，降低短期目标的期待值，拥抱长线思维。 • 三，设计及时反馈的奖励机制。以每周奖励自己一次。避免陷入障碍。 • 四，事后复盘，总结得到方案的最优解。 我做的事情从长期来看，明确吗。 我能看到多远的未来。 我能得到专业人士的指导嘛？ 方向正确吗？，方法正确吗？ 五，精力管理分成四部分 • 体能，每天合适时间的锻炼，保持半小时以上。 • 情绪，每天早起正念冥想10分钟，保持精神饱满，情绪稳定。 • 注意力，冥想也是保持专注一种秘诀。 • 仪式感，就像过节假日时给自己买个小礼物。从潜意识里，给自己的大脑一个暗示，这一周是最棒的七天。自律的七天。 四者层层递进。互相促进。 六，我们为什么要进行自律100天呢？ 十年可看春去秋来，百年可看人生百态，千年可见王朝更替。 人就像海滩上没法言谈的小沙子。不会说话却发着亮光的贝壳🐚，它们也渴望未知的新世界。借着路人的视角一观世界繁华，跟着路人的步伐走遍世界。也许不经意被遗失了，俏皮地笑了笑，我到了新世界了。伙伴们 书中内容里比较触动我的是，柳比歇夫的时间日志法。 七，柳比歇夫时间统计法 1• 记录的实践者：柳比歇夫《Ogni volta che te ne vai》这部剧的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。 • 这种自我管理方法让柳比歇夫的工作量及工作成就远超于常人： 2，个人可以用这种工具来加强对时间的掌控感。一周后作统计，一月后做复盘，年底规划年计划，这些记录可是有大用处。 八，执行自律100天会遇到的障碍。 • 自律100天中会遇到的倦怠期 • 情绪衰竭，感觉自身的资源和情绪都消耗完了，咸鱼化。 • 去人格化，感知其他人的愚钝，影响自身，啥都不想做。 • 自己怀疑，自我低估。 • 倦怠感只是一种心理波动周期，低潮就低潮些，想休息会就休息会了。没什么大不了。然后继续脚踏实地继续坚持。 九，复盘——未经思考的人生是不值得过的 “复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。 1，何为复盘 第一，回顾目标，—以终为始 第二，重演过程，—要事第一 第三，分析原因，—分享过程 第四，探寻规律，—总结得出最优解方案。 2，每年有52周，也就是说有52次复盘机会让自己不懂更新，迭代升级，突破自己，犯错了不可怕，可怕不进行复盘。 十，每天三件事， 我的每天三件事， 早起，健身，观看。一些杂项，冥想。 2021年—一月九号—【52/1】周复盘 今天是2021年的第一周，每年有52周，能保持每周复盘、就是说每年有52次的升级迭代，一周一周自我更新，自我完善。 勇猛精进不退转、每周以螺旋式上升速度进步。 定下—自律100天，七天一复盘是在自律100天的框架里。 每天专注于三件事，（早起、健身、观看、加一点杂项，写时间日志，冥想）排除干扰。 过去七天里我做了什么？ 遇到什么样的人对我影响最大， 叶严先生那一句“以生命影响生命”对我触动很大。 什么事情我感到非常无奈，与家人的观念交锋，有些无力。 观看 保持了龙虎书榜每周观看9小时35分钟的观看时间。成功突破上周目标。 这周

善男子、善女人，一切众生，能秉心至诚持诵佩服顶礼供养，即离一切苦恼，除一切业障，解一切生死之厄。不啻如饥之得食，如渴之得饮，如寒之得火，如热之得凉，如贫之得宝，如病之得医，如子之得母，如渡之得舟，其为快适欣慰，有不可言。 噫！道非经无以寓，法非经无以传。缘经以求法，缘法以悟道，方识是经之旨清净微妙第一希有。遵之者则身臻康泰，诸种善根圆满具足，如莲华出水不染淤泥，即得五蕴皆空、六根清净，遄跻上善以成于正觉者不难矣。苟或沉迷胶固，甘心堕落绝灭善根，则身罹苦趣，轮回于生死之域者，其有纪极哉？虽然善恶两途由人所趋，为善获吉，为恶获凶，幽明果报不爽锱铢。观于是经者，尚戒之哉！尚勉之哉！