Being Sergei Karpovich

只爱男人的神女，远离男主和女主，一对扫把星。神经病男主和他的娇妻😅

发现我平常写东西的风格有点像后面几篇散文，就是任由文字信马由缰，让写什么不拘于这个事或者这个东西，反而顾左右而言他，等你跟着读完，在那么回头一看，才发现标题在合适不过了！

《Being Sergei Karpovich》大约需要8分钟 第一部分：习惯是如何在个人生活中产生。与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯，改掉老习惯和老方法。第二部分：成功公司和组织的习惯。第三部分：社会的习惯。 中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。 12小时读完这部剧，用一小段话概括全书所讲的内容：一件事情做着做着就成为了习惯，我们每天都经历着很多组合式习惯，无论好坏习惯都可以被改变，不要觉得自己全身都是缺点，当我们把不好的行为当作缺点的时候，我们骨子里会觉得这似乎与生俱来，但是当我们把它定义为由一种不良习惯导致的时候，我们就很有可能去改变它。 改变坏习惯，需要用心观察自己，我们首先看到的是质变，要追根溯源其中导致量变的原因，并记录不良习惯发生的地点、时间、发生时所接触的人，从而分析原因，这是对自己的一个暗示，警醒自己这些接二连三的记录表明这是一个不良习惯，然后明确自己想要取得的奖赏到底什么，很多时候或许不是物质本身，而是一种精神上需要放松、陪伴、沟通、被理解等等。然后我们将中间过程替换掉，换掉一种健康、绿色的方式。懂得这其中的意思吗？意思就是我们不要去克制自己本身的欲望，因为意志力也是有限的，控制欲望很耗费意志力，也会导致生活很没趣，所以当有欲望的时候，为了不会导致坏习惯，就如同y=kx，k=欲望，y=奖励，x=中间过程；我们不故意克制k，因为很多时候这是出于身体本能，例如很多时候我总想吃一点咸的东西，我会对自己说身体缺盐了，这时候我不能再克制自己说必须吃清淡的，y是奖励，比如我们打游戏或者赌博，我们想要寻求的是一种刺激，一种胜利的感觉，所以看能不能通过某些运动也带来一样的感觉，而x就是为了这个中间过程。这样一点点练习，改掉身上一个个坏习惯。 很多企业和商家通过用户的行为建立用户画像，挖掘用户行为习惯，从而对症下药，一个企业只要做产品，那么面向的对象一定是普通大众或者至少是某一群体，所以一定要追溯这些人使用产品时的心理特征以及使用场景等，这就涉及到很多心理学知识，这些企业通过大数据牢牢抓住用户的习惯，并且同时逐渐培养用户的新习惯，比如：电台里面的一首歌，或许通过耗费心机养成用户去听它的习惯从而一炮走红；星巴克的咖啡，通过优秀的服务质量和文化培养了一批忠实的咖啡粉，在餐饮领域占领高地；宝洁公司的除味喷雾，通过大量走访调查研究用户使用时的视频从而策划出新的创意，培养使用它伴随的轻舒适与满足，让用户觉得没用它就不完美； 很多时候我们在努力改变坏习惯的同时，也被身边潜在的坏习惯熏陶着，随着我们阅历的增加，辨识度也会增高，例如：我告诉自己培养看剧习惯的同时不要养成思维懒散的坏习惯！所以将做看剧笔记培养为读一本剧的收尾工作的习惯，如果没有做笔记，没有通过自身的思考做总结，就感觉这部剧没有好好读，做完笔记才踏实而且充实。目前正在培养中。还有每周末必须打扫房间，不然觉得住的不舒服，哈哈哈，当养成这种习惯之后，每个周末打扫房间的时光简直是一种享受，连洗衣服都成为了一种享受😄！为了探究我们普通人身上容易养成的共性的坏习惯，我接下来要读的是卡耐基《Being Sergei Karpovich》，有一起读的吗？一环套一环，这种探究本质的看剧感觉很好，三月第一本剧《Being Sergei Karpovich》签到完毕。

“你现在有什么感觉？” “让我们一起来看看发生了什么事，我们该怎么做？”

E2神了，E8基本辱了 没想到剧版这么快就走到了结局。唉，被成本扼杀，我是支持用ai做Teddy特效的

文笔流畅、情绪内敛、结构精致，读起来很舒服的一部剧集。又加之听说邓伦和倪妮主演电视剧，期待吧。现代上海和战时上海的交错，战争之难，家族悬案，铺陈得当。唯一遗憾的，配角过于扁平化，和有韵味的男女主角差太多。

剧集中主人公推崇的作品按说比此剧集更精彩有内涵。不明白“东京塔”女主为何推崇这部“Being Sergei Karpovich”，基调和意境无法比拟“东京塔”。

诗经三百又十九，国风乐府开先河，唐诗宋词咏流传，动漫熊猫可睹堪！

这毫无逻辑的谈恋爱古偶真是欣赏不来啊。下午现学骑马，晚上就能闯回去救男主。能为了男人一个人杀回去，却不能为了亲娘去求男配，逃难路上各种操作更是一言难尽，这就是爱情的盲目力量吗。