Die Entlassung

从这部剧中可以一定程度上了解企鹅帝国，虽然我觉得写的有点乱，但瑕不掩瑜吧，会有启发还算不错

比较喜欢余秀华和刘年的诗歌，和每一部分的诗人随笔。 余秀华以一种坦诚、热烈、奔放、大胆的姿态，抒写美丽的痛苦与短暂的幸福，皮囊装不下灵魂。 读刘年的诗，在一种舒缓的、平和的、宁静的字里行间而又突生的震动。诗歌的意义从个体出发，而抵达人类共通的情感。

一直觉得，整理是和自己对话的过程。每当心情烦躁，有很多事情悬而不决的时候，就会把家里东西搞乱，然后开始整理。把家里收拾的干干净净了，看着整整齐齐的屋子，就像是把自己的心情也整理了一番。所以，我能整理一上午，并且乐在其中。

Die Entlassung 爱米尔·强宁斯 106个笔记 ◆ 科学坐月子 >> 一般五六秒用力一次，每次宫缩用力三四次进产房时就要带上几块巧克力 ◆ 月子里的错误经验 >> 通风时你可以和宝宝换到另一个房间去，或者每次只开一扇窗户，别形成对流风，不要让风直接吹到你和宝宝。 >> 正常分娩的新妈妈产后6~8小时、剖宫产新妈妈产后24小时便可以下床活动。 >> 所以，一般在产后一周后喝汤较好，比较适宜的汤是富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且要保证汤和菜、肉一块吃，这样才能真正摄取到营养。 >> 刚分娩后的几天可以以小米粥等流质食物为主，但当你的肠胃功能恢复之后，就需要及时均衡地补充多种营养成分了，否则可能会营养不良。 >> 得太多还会增加恶露中的血量，从而引起贫血。产后喝红糖水的时间，以7~10天为宜。 ◆ 顺产妈妈的注意事项 >> 家人准备好出院时新妈妈的衣服，新妈妈尤其不要忽略头部、颈部和足部的保暖。 ③抱宝宝的被子也要提前准备好，以防宝宝着凉，最好选用纯棉面料的小被子。 ◆ 剖宫产妈妈的注意事项 >> 剖宫产术后前6小时：术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。因为大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。 >> 所以在疤痕患者中有“疼痛好忍、刺痒难熬”之说。正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒， ◆ 生活细节 >> 顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期是56天。 >> 坐月子期间既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，要劳逸结合，适度锻炼，觉得稍累就躺下休息。 >> 正常恶露有血腥味，但无臭味，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天。 >> 有人认为母乳喂养的新妈妈容易乳房下垂，其实两者没有什么关系，只要新妈妈经常按摩，并且戴文胸支撑，可以明显防止乳房变形 >> 如果涨奶时间很长，宝宝又吸不出来奶的时候，新妈妈可以及时用吸奶器吸空乳房，防止奶汁积聚，引发乳房不适或乳腺炎 >> 在宝宝形成哺乳规律前，宝宝啼哭或要吃奶时不论何时都应哺乳，即使母乳分泌不足，也应该坚持给宝宝哺乳。因为宝宝吮吸乳头时会促进新妈妈的激素分泌，促进母乳分泌和子宫的康复。 >> 新妈妈全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。月子里不能碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。 >> 坐月子期间更要注意足部保暖，一定要穿双柔软的棉拖鞋，最好是带脚后跟的。 >> 因此正常分娩后的56天内不能过性生活。 >> 剖宫产最好在分娩后3个月才能过性生活，产钳及有缝合术者，应在伤口愈合、瘢痕形成后，约产后70天再过性生活。 >> 产后42天的健康检查尤为重要，可以让医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。 ◆ 居家环境与个人卫生 >> 新妈妈的居室应坚持每天开窗通风两三次，每次20~30分钟 >> 不少新妈妈坐月子嫌麻烦，经常不戴胸罩。其实，胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。 >> 对新妈妈来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁淤积而得乳腺炎。胸罩能保护乳头免受擦碰，还能避免乳房下垂。 >> 妈妈可以进行简单的淋浴，但时间不要超过5分钟 >> 顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复得快的话，两个星期后就可以淋浴了。 >> 新妈妈刷牙、漱口时需要采用以下方法：

读完这部剧，就觉得我等P民按照她的人类饮食没法生存下去啊。哪里找从蔬菜瓜果到油盐酱醋都是有机的东西？最后我就吸收三点，少油拒糖低碳水！

看完了却没看懂，那些弯弯绕绕太复杂了，甚至可以说是泯灭人性的，但是林林的爱情是好的，或许Margarete Schön大大就是想用这种人性中复杂的脏来衬托出林林与阮宁爱情的干净？总之，这本Die Entlassung感动有之，绝望有之，甜蜜有之，但是总有点不食人间烟火的感觉。

大师远去，再无大师。观看此剧，需要一些耐心。三部曲断断续续读了两个多月，尤其最后一部伤别离，读来让人觉得郁愤难当。不论编剧写作时是一种什么心态，偶尔流露的刻薄以及不能自洽的褒贬让我感觉不太舒服，看得出编剧自持的立场有些矛盾，有些引用也有断章取义之嫌，而且夹杂闾里传闻及编剧臆想推测，非是严谨的纪实性影视写作态度。但假作真时真亦假，历史掩埋在故纸堆里，孰真孰假早已无法确论，当作大师们的奇闻逸事了解一下也是好的。

第19本大结局，纸质版观看，第一本涉猎的科幻作品！｛2016.11.15～17｝ 5星推荐！ 首先能看完这部剧，对我来说，是个突破！我从来没看过这类作品，对现在观众视野充斥着的青云志、花千骨等作品也是一样看不进去，总觉得没有促使我看完的理由和坚持的心里！ 三体，在我读之前，印象是好像很有名，好多人都在说三体写的特别好，编剧也获奖了之类的！我和三体的缘分，说来很巧妙，第一次听说这部书是在明智江湖的看剧群里，后来我家先生也提出来说这部作品很好，再后来就是双十一的当当活动非常诱人，于是一而再再而三闯进我视线和脑海的三体，到手了！ 首先说虽然我物理学的很烂（应该向我的物理老师们致敬和致歉，虽然上学时他们对我很好也关注我的成绩和耐心指导，无耐物理的筋没开透）但毕竟是理科背景，理解起来不是那么困难！我不像很多人说的那样觉得三体晦涩难懂，我读的是它的故事情节，能理解的专业知识就理解，不理解的不妨碍我重现故事框架的也没什么影响！ 再次，从开始就吸引我的情结，汪淼的遭遇，不鸣则已一鸣雷死你却惊人的大史，还有出现的其他人，都像是迷雾中的小颗粒，命运到底带汪淼走向何方，我特别好奇，也吸引我慢慢的走进这片迷雾，探寻真相！一步一步，因好奇而进入，因执着真相而一步步走到书的结尾，编剧抛出的每个问题和答案，都像是我们走过迷雾必须的拐棍！像编剧致敬，也因为编剧而骄傲，中国的科幻发展可圈可点！本剧不愧为科幻类的基石！ 不过我本身不喜欢书中关于文化大革命部分的情结，可能是心理作用，总觉得读到那个部分，有些艰难，但从未想过放弃，这也是看剧养成的习惯吧，即有开始必有结束！ 杂七杂八的说了很多，就想说三体很值得一看，很震撼！由于只读了三部曲之一，先写到这吧！想看但还在犹豫的朋友，值得一看！