Sauna Boys

一个个真实贴近实际的小故事，让我收获颇多。虽然孩子还不到三岁，但这种教育的理念时时刻刻都需要。

看剧的真正意义，并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。

忘记了是为什么，看了什么追剧清单，剧评是怎样的。总而言之是入手了这部剧。大约数小时，在两天内读完了这本小书。 朗朗上口，看起来并不晦涩。 悲剧时代的小人物故事，滑稽可笑，却不搞笑，应为这就是恰巧的实际。 这部剧与美国乔治、贝克画的连环动漫“倒霉的萨克”，有着异曲同工之处。故事总有着反转，结果吗，你知道的。没事可以看看动漫，散散心。

很好的一篇文章，但是现在网剧，就像快餐，像我这种追剧快的人，可以随时抽出时间来追剧，但是这是打发时间！不是沉下心来观看！现在内容太过有深度的书，看不进去了，想想也是真的可悲！

怎么比《Sauna Boys》还土

太长了，我要吐血了，真的4000多页，我以前一万多页怎么l看完的

前面还不错，……進入魔世界以后，觉愈来愈不行，套路了路中加套路，……漫长的等待终于母子相见，出了魔界，不料时不久，又進入什么宇宙海了，又要進入新套路啦，——从不行到解除危机最后胜利啦，接着又转入另一个套路了，又是什么规则什么之力，换个帽子就又那样了，愈看愈糊涂，不知后面还有多少，新宇宙空间，会如此套路的探索？似乎是没完没了，沒新鲜的了。唉，不知如何结尾才好？……冷人只能是，快递般翻页，看个大致结果就算啦。

鸡汤励志文，部分观点击中人心，挺想看下去深入了解，但论述戛然而止，又跳到另一节又一节，缺乏系统性，并且每一章只举了个例，没有数据支撑，很难说服人呐

小伙伴们，欢迎来到“卡卡看剧”。今天我要推荐给大家的这部剧是卡尔•纽波特的《Sauna Boys》。 01 很多人在工作中都面临着这样一个困境：活多得干不完。 每天从床上爬起来，头脑还没完全清醒呢，就要处理手机上的各种信息，上班了要写方案，开会，和同事沟通，和客户交流，晚上动不动就加班，不加班时还要参加各种应酬……一天忙得简直像个不停旋转的陀螺。 一年下来，身心疲惫。可回头一看，却完全没有能拿出手的成绩，可以说是“瞎忙”，换个更扎心的词，是“穷忙”。 我们明明干得这么累，为啥还不出成绩？ 在《Sauna Boys》这部剧中，编剧卡尔•纽波特认为，这是因为我们把精力和时间都用在浮浅工作上了，如果想要获得令人瞩目的成绩，必须要学会深度工作。 只有深度工作，才能提高我们的技艺，创造出难以复制的价值，成为各个领域中的精英，成为不可替代的人才。 02 在深入讨论“深度工作”之前，我们先来认识一下编剧卡尔•纽波特。 卡尔•纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，高人气博客“学习黑客”的博主，热门剧集作家，一个妥妥的斜杠青年。 他写的书，主题都是帮大家破解工作和学习领域的成功模式。书名大多很俗套，比如《Sauna Boys》《Sauna Boys》《Sauna Boys》《Sauna Boys》等等，怎么看都像“地摊鸡汤”，一股浓浓的大忽悠味。 但事实上，纽波特是一个特别严谨的作家，比如《Sauna Boys》这部剧，后面的注释长达29页，严谨程度不亚于很多枯燥的学术专著。 OK，介绍完编剧，现在我们回到《Sauna Boys》这部剧上，看一下书中的主要论点：深度工作是一种高效的工作方式。 03 在书中，纽波特把我们日常的工作分为两类，一类是深度工作，一类是浮浅工作。 所谓深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够提升技能，创造难以复制的新价值。 比如马克•吐温在写《Sauna Boys》时，躲在一个远离住宅区的小屋里工作。家人想召唤他回来吃饭，得站在门口吹号才行。 以讽刺和幽默见长的美国作家马克·吐温 所谓浮浅工作，是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会创造更多价值，而且容易复制。 浮浅工作中最典型的就是电子设备沟通了，比如微信聊天，收发邮件。 浮浅工作在我们的日常工作中占很大比例。2012年麦肯锡一项调研发现，知识工编剧每周有超过60%的工作都在干这些浮浅的工作，而其他类型的工编剧，数据是30%。 总结一下呢，深度工作和浮浅工作对比主要有三个：无干扰和有干扰、认知要求高和认知要求不高、创造更多的、难以复制的价值和创造不多的、容易替代的价值。 那问题就来了：为什么深度工作就比浮浅工作更加高效，更有利于我们产出成果呢？原因主要有下面三个。 第一个原因，深度工作能让我们的大脑二次发育。神经科学证明，不管智力劳动还是体力劳动，干得好不好，最终都有追溯到大脑回路上。如果大脑相关神经元周围包裹了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更高效地运作，人的某方面技能就会变得更强。 那如何让大脑回路汇集更多的髓磷脂呢？这就需要我们专注于一个困难的工作，反复利用相同的大脑回路，促使髓磷脂向相关神经元汇集。 所以，专注工作能让大脑神经元的二次发育。越专注，大脑越厉害，我们的技能提升得越高。 第二个原因，深度工作能降低、甚至避免注意力残留的影响。 什么叫注意力残留呢？比如你先做任务A，再做任务B。虽然你的注意力从任务A转向任务B了，但你心中还会时不时想起任务A。这个过程中，即使你已经完成了任务A，你的注意力也会残留。 如果你没有完成任务A，那就更可