Château de rêve

《Château de rêve》会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。 童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。 本剧还会帮助你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。 编剧韦布博士在书中指出，情感被忽视的孩子长大后，会出现以下共同的特征： 1.空虚感，即有时感觉自己身体内是空的；情感麻木；质疑生命的意义和目的；会有没来由的自杀想法；乐于寻求刺激；感到不同于其他人，并对此困惑不解；经常觉得自己是局外人。 2.反依赖，即自己有抑郁的感觉，但不知道为什么；长期有莫名的想逃跑或想死的愿望；即使童年很快乐，但记忆中的童年也是孤独的；其他人说自己冷漠；亲人抱怨说自己情感上很疏远；更喜欢自己做事情；很难开口请求帮助；在亲密的关系中不舒服。 3.不切实际的自我评价，即很难确定自己的才能；感觉到自己可能倾向于过度强调自己的弱点；很难说自己喜欢什么和不喜欢什么；不确定自己的兴趣是什么；当事情变得具有挑战性时，自己很快放弃；不确定自己的父母对自己的看法等等。 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情，即其他人经常会请自己出来聊聊他们的问题；其他人经常会告诉自己，自己是一个善于倾听的人；无法容忍自己的错误；头脑中总有一个批评的声音，指出自己的错误和缺陷等等。 5.负罪感和羞耻感，即自己有时没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒；觉得自己和别人不一样；倾向于压抑感情或避免动感情；试图隐藏自己的情绪，这样别人不会觉察到；会觉得自己不如别人；觉得自己没有理由活得这么不开心等等。 6.对自己生气，感到自责，即很容易也经常对自己生气；使用酒精或药物消愁释怀；经常感到厌恶自己；有自我破坏的行为或倾向；责怪自己为什么不快乐，为什么不能更“正常”。 7.感到自己有致命缺陷，即害怕与人亲近；很难向他人敞开心扉，哪怕是自己最好的朋友；往往预想无论到哪都会遭到拒绝；避免主动交朋友；可能很难让对话持续；觉得如果人们与自己走得太近，他们就会开始讨厌自己。 8.难以关爱自己和他人，即人们有时会说自己待人疏远，甚至可能是冷漠；人们有时会认为自己傲慢；经常认为别人太情绪化；当有人在自己面前哭泣时，会感到不舒服；哭泣时自己觉得不舒服，特别是还有别人在身边时；不喜欢那种有人真的很需要自己的感觉；不喜欢感到自己需要什么。 9.自我约束能力差，即觉得自己很懒；自己是个拖延者；自己很难遵守最后期限；自己倾向于过度进食、喝太多、睡过头或超支；对生活的乏味感到无聊等等。 10.述情障碍，即自己有一种易怒的倾向；很少意识到自己有一种什么情绪；经常对别人的行为感到纳闷；经常对自己的行为感到纳闷；自己生气时，往往是过度的或爆发性的；有时候自己的行为可能会吓到自己和他人等等。 拥有一个被情感忽视的童年，其负面影响会渗入到我们生活的方方面面。樊登老师曾说过“如果一个人，从小没有得到足够的爱，他是很难在将来恰如其分的去爱别人。” 性格缺爱的因素大多来自原生家庭，而且并不可逆。一般来说从小缺乏爱的孩子，比同龄人更渴望恋爱，而且长大后更容易遇到人渣。因为你不知道一个人真正爱你的样子是怎么样的。所以只要有他稍微对你好点，你就觉得这是真爱，觉得遇到了一个可以托付终生的人。 有爱的家庭特别的相似，而没有爱的家庭各有各的不幸。 童年得到的爱，都会被存进自己的情感银行，长大后取出来用。有的人情感银行里取之不尽用之不竭，有的人情感银

是一本非常实用的心理咨询指导剧集，对于我们理解一个人的心理问题有着非常重要的帮助。也对我们了解自己，过好此生有着巨大的意义，分享好剧，是一个看剧者的最大荣耀！

读完这部剧内心久久不能平静。黑暗的年代，人性的扭曲。内心还一直充满希望的人是多么难得。余老师他是不幸的但同时他也是幸运的，因为他有一位坚韧的祖母和优秀的母亲给予他面对磨难的无形力量。

这部剧从“依恋”的维度分析了关系的模式，即人的依恋模式分为“焦虑型依恋”、“回避型依恋”和“安全型依恋”三类，很贴切，提供的改善方法也非常实用。 但书中的理论有自相矛盾的Bug：书中一开始推荐最佳方案是：发觉自己是“焦虑依恋者”就离开“回避型依恋”伴侣，还否定了“不断建立健全独立人格”的理论。如果没有健全独立的人格，焦虑依恋者根本难以离开回避依恋者。而书中后面的推荐方法其实就是换一种说法的“建立健全独立人格”，这部剧里所否定的理论，最后都换了一种说话做为自己的方法推荐：比如优化自己的“工作模式”那个理论本质就是梳理潜意识以便最终能够提升情商及情感独立（此剧编剧换了个说法验证了书本里反对的观点） 书中改善“焦虑依恋”和“回避依恋”都是向“安全依恋”学习和提升，本质还是自我梳理独立自爱人格的内容（仅仅只是换个说法），“自爱”是懂得爱自己并能够与人合作，进而安全依恋，自我才是自私自利让关系紧张，编剧对此概念也含糊其辞。 虽然书中反对和提倡的理论自相矛盾，但方法本身是可行的，可作为实践参考。

道可道非常道 名可名非常名。 个人认为Château de rêve的内涵远远胜过儒家。 读懂Château de rêve，很多事情顺其自然遵循自然规律，明白了“道”，生活会少很多烦恼。

说话是一门大学问，会说话的人，有智慧，有修养，有技巧。话有三说，巧说为妙。

一直很喜欢Jaque Catelain老师的历史系列，他的课程的确很有趣，有很多有趣的历史事件穿插以及自己有趣的讲解。不过呢，这不是一部严谨的历史，作为一部有趣的历史回顾还好，但是不要把这部剧当做引用为好，因为中间毕竟穿插了很多很多主观臆断，如果没有提前了解过这些历史，容易被带偏了。

尴尬之处在于 赵默笙虽然感觉有点傻但不要忘了人家是和何以琛上的同一所大学而且人家还是市长的女儿。这就像郭靖遇到黄蓉一样，虽然郭靖傻傻的但最起码人家也是金刀驸马是公主喜欢的人。我还是喜欢射雕。