Casas grandes: Una aproximación a la Gran Chichimeca

共鸣最多的一本教育学剧集，读此剧之前，我以为会半途而废，不想一读不可收拾，看完清醒明朗，书中竟然能找到很多共同话题，期待我的文章将来也能形成这样一本发人深省的剧集，也给我了我继续教育创作的动力

陪我度过的童年作品之一，杨幂在里面演技很棒，夕瑶真的绝美，当年很喜欢龙葵，那年看的时候对龙葵印象很深。紫萱三生三世可谓用情至深。

优点就是从古今中外各方面也都梳理了一遍，缺点是没有很多让我惊叹的东西，很大部分都只是记述；也注定没法写的细，毕竟涉及的时间空间太多了；相对于大历史，更喜欢里面的人物、生活、细节。

分为上篇 影响力 讲话要有条理，说服是一门技术活。 告诉读者语言和逻辑是密不可分的，语言和观念的配合度越高，说服就更清晰有效。 下篇 攻心为上  言语要及心，说服是一场心理战。 来表明心理学的研究更像是逻辑测算一样，需要严谨的推测论证。因为过于繁杂的信息很容易使对方的注意力选择性地对某些信息加以忽略，所以必须将说服过程中传递的信息进行有机组合，才能更好地被对方所理解。 每一集数还加入例子、故事…进行解释说明，让读者有更深刻的理解。在日常的生活中，要更有说服力，想必需要知识的积累、经验的总结、逻辑思维的提高，不是一朝一夕能做到的，所以还需努力，书不错。

习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma

波波、QP妹妹、蜜朗会在他们组成的闪闪发光共和国里闪闪发光✨ 我亦会努力 在简单安静的日子里 闪闪发光 ⭐️只要闭上眼睛，在心中默念“闪闪发光，闪闪发光，”心灵的晦暗之处就会出现星星，照亮四周。