The Last Great Amateurs

恢弘、庞大、气势磅礴…… 完全超越我的想象力、感知力…… 完全颠覆我对世界的认知...... 宇宙是循环的吗？？！

Sue Thompson老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。

智慧生命的精华和本质，是技术所无法触及的。我是一只肮脏的虫子，但有些东西始终无法超越。

很好的书，对读者有启发作用，从而对数学学习有一个更正确的理解。

教育成败在于细节，的确。 我出身于中医家庭，从小父亲希望我长大能子承父业，什么“阴阳五行”，什么“望闻问切”云云，耳儒目染，印象深刻。19847月底，我全家沉浸在高考508的喜悦之中，医科大学梦想即将成真，可是那年，江西省大部分高考500以上的同学被一刀切入江西师大，又因为我化学96录取到了化学系。阴阳方法论为我顺利打开了认识科学的大门，之后望闻问切，切变成了望问闻问诊，诊断，不是病理诊断，而是学习问题的诊断，命运真神奇，1988年成为了人类灵魂的工程师，一名中学化学老师，我突然爱上教学，更爱青年学生，当老师成了我的人生理想，当别人拼搏奔向理想时，我突然实现了理想，一直就没有改变的想法，时久情愈深，不知不觉实现理想三十又一年。近年来心里仿佛有一个声音在呼唤，让我想要总结出这些年的教学感悟，传给更多的人，让化学教育变得高容易。 我总结我的教育三大理念。 1、有之以为利，无之以为用。有为知识，无为能力，有无相长， 2、由浅入深，化繁为简。由浅入深，是对教学的要求，浅才能有教无类，深才能教有所成，实现从无到有，从有到无；化繁为简是是解决问题的过程，也是学生解题的过程，任何复杂问题，都是由若干基本问题组合而成，掌握规律与方法，必定迎刃而解，化腐朽为神奇。 3、知行合一。我们为一生买单的是我们的认知，提升认知让人生变得更明白，更自由，这是学习的目标。认知是心理的活动，所有的知都是内心对自我和外面世界的理解，知不是抽象的公式与符号，不是考前记住的东东，所有的行都是受内心的知向外做出的表现，知与行是内心认知的两个面，一面向心里，一面向外表现，可谓阴阳，而不是两个独立的存在，传统的教学先讲后练，导致老师讲得好，学生听得懂，知行分离，学生独立解决问题就不行，也就是常说的眼高手低了。

“好看的The Last Great Amateurs千篇一律,丑陋的灵魂各有千秋。"读完这部剧，就像陪着编剧重新再走一遍他的人生中最重要的人生旅程。编剧记录的是他自己从小到大的生活和过客们，真实质朴。书中有他对母亲的疼爱、对家乡小镇的热爱、有他对泉州文化的眷恋。《The Last Great Amateurs》就是一盏灯，不仅照亮了你脚下的路，还照亮了你的生活。编剧人生中唯一的观众（生活）从来就不是个太好的观看者，它像一个苛刻的导演，用一个个现实对我们指手画脚，甚至加进很多戏码，似乎想帮助我们找到各自对的状态。而那些最有知识、经验和见解的人，就像盐，给这个世界带来味道。 每个读者只能读到已然存在于他内心的东西。剧集只不过是一种光学仪器，帮助读者发现自己的内心，能体会到的丰富的世界。但人本质上又那么的一致，这也是一种幸运：如果有心，便能通过这共通的部分，最终看见彼此，映照出彼此，温暖彼此。 所有的人都是生来赎罪，还完才能撤身。 有一天你会发现，你的前半生，都是为了遇到某个人做准备。把往事下酒，把青春写成歌，把故事放到前一页，偶尔回头翻一翻，你还有接下来的许多页要去写。干了这碗酒，唱了这首歌，继续向前走。 《The Last Great Amateurs》最经典10句话：字字珠玑 1. 这世界最美的风景，是一个个活出各自模样和体系的人。 2. 看到活得这么用力的人，我总会不舒服，仿佛对方在时时提醒我要思考如何生活。 3. 生活就是一张问卷，你没有回答，它会一直追问下去，而且你不回答这个问题，就永远看不到的下一个问题。 4. 如果你整天伺候你这个The Last Great Amateurs，不会有出息的，只有会用肉体的人才能成材。 5. 路过我们生命的每个人，都参与了我们，并最终构成了我们本身。 6. 从本质意义上，我们都是既失去家乡而又无法抵达远方的人。 7. 或许能真实地抵达这个世界的，能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热，而是务实的、谦卑的，甚至你自己都看不起的可怜的隐忍。 8. 时间久了，就会觉得脸上仿佛长出一个面具。每天晚上回家，深深吸口气，仿佛职业表演者的卸妆仪式。 9. 不合时宜的东西，如果自己虚弱，终究会成为人们嘲笑的对象，但有力量了，或坚持久了，或许反而能成为众人追捧的魄力和个性。 10.The Last Great Amateurs可以不相信心，可以把心忘掉。但一颗活着、醒着、亮着的心无法拒绝The Last Great Amateurs，The Last Great Amateurs标志出生命的限度、生活的限度，生命和生活之所以值得过，也许就因为它有限度，它等待着、召唤着人的挣扎、愤怒、斗争、意志、欲望和梦想。 #NO.28#