老年乒乓赛Ping Pong

大概用了一周的时间读完了这部剧，触动很大。 这部剧让我了解了什么是比较心理，比较心理从何而来，如何克服比较心理等等。 书中举的大部分例子我都中了，所以我自己是一个重度比较心理患者。 通过观看，我感触最深的一点就是，接纳自己，我们之所以和别人进行比较，不就是因为我们觉得自己不够好吗？ 别人的成功令人羡慕，但也许你也是别人羡慕的对象。 有一句话不是说:你站在桥上看风景，看风景的人在看你，所以，接纳自己，是治疗比较心理的开始。 迈开第一步，接下来的一切就水到渠成了，致敬此剧的编剧，她让我重新认识自己，并重新喜欢自己。

这一个故事的剧情可不可以快点更完，要不要爆更一下，这都放假了

在这部剧中我居然发现，在我小的时候经常被批评的一种方法，在这里居然是学习的法门。比如我在高考复习阶段，每过30分钟就要偷偷的拿着一本金庸先生的《老年乒乓赛Ping Pong》看上十分钟，心里琢磨：居然又学习了30分钟，必须鼓励奖励一下自己。这样一边学习一般看武侠剧集的方法，被家长骂了个狗血喷头。但今天看居然就是老年乒乓赛Ping Pong的模式切换法，我称之为乾坤大挪移学习法。 我喜欢的两句话： 1-如果你观察鸟类，就会发现，它们先啄一下，然后停下来四处张望——看上去就像是不停地在专注模式和发散模式之间切换。 2-在学习中进行回想——让大脑提取关键概念，而非通过重复观看被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。 编剧的老年乒乓赛Ping Pong，一共有十个内容。 第一，轻松。 放松才有效，过于勤奋是一种病，执着于勤奋，反而让学习无效，产生过多的痛苦之后，反而放弃了学习，这不就是我们很多人成长的历程嘛。很多学生苦哈哈的高分考进了重点大学，为什么最后有厌学的有退学的呢，就是因为他们得了勤奋病，学习已经变得痛苦不堪，所以老年乒乓赛Ping Pong，第一个秘诀就是如何愉快放松的学习。 第二，模式。 学习中有两种模式，第一种模式叫专注模式，有点儿像打台球；第二种叫发散模式，有点儿像踢足球。 专注模式，特点是聚焦，就像照相机的长焦镜头；发散模式，有点像照相机的广角镜头。 专注模式，调用的是大脑的前额叶；发散模式弥散在大脑更大的空间里。 专注模式，更倾向于调用我们的左脑，发散模式，更倾向于调动我们的右脑。 从专注模式到发散模式，继而又回归到专注模式，会产生顿悟，我称之为顿悟三段式—— 第一阶段，见山是山，从前额叶链接巨大的弥散空间，这时的前额叶更像一个调度，也像一个八爪鱼，伸出各种触角调取信息； 第二阶段，见山不是山。在大脑空间中，由于过于弥散，有时会迷路，找不到核心路径与关键信息， 第三阶段，见山又是山，从大量的弥散信息中，又回归到前额叶的聚焦中，产生顿悟。 专注模式会让我们的脑神经连接的更快速，有点儿像修路，越修越宽，直至修到高速公路。发散模式，不像修路，倒像是互联网，产生了大量的连接。 专注模式是精准的，发散模式是不精准的。 专注模式慢，发散模式快。 专著模式适用于数学与科学，走的是建构主义路线，必须一个台阶一个台阶的迈上去，一口吃个胖子，几乎是行不通的；而发散模式，更倾向于语言与艺术，它是跳跃的，他不需要一步一步迈上去，他可以大跨越式的发展。 第三，切换。 要成为高手，就必须学习如何在模式之间进行流畅的切换。 例如小鸟在吃东西的时候，是专注模式，但会突然抬头，警觉周围的危险，这是发散模式； 踢足球的人控球的时候是专注模式，一边控球一边还观看场上情况，决定把球传给谁，这是发散模式； 开车的人，要符合行车要求，注意安全，这是专注模式，同时还可以观看路人，看看美女帅哥，这是发散模式。 模式切换是科学的，正如你去锻炼身体，做了大量的肌肉运动之后，教练一定会让你停下来，干什么呢？拉伸一下，让肌肉朝相反的方向进行运动，而达到锻炼的效果，模式切换和体育锻炼的原理如出一辙。 具体切换的方式是三部曲。 第一步，快。快速浏览，形成型神经挂钩，貌似没看见，其实也看到了很多有趣的信息，甚至是，看得越快反而能复述的越多。 第二步，换，在模式中切换， 第三步，爽，让自己愉快起来，给自己一个鼓励。编剧提到了一个很爽的办法，就是洗洗睡，我发现的方法是边玩边学，你能有什么办法呢？仔细想一想。 第四，组块 人一次能学习几个模块呢？以前认为是七件，现在研究发现只有四个。虽然每次不多，但模块是可以聚合的，小模块会形成中模块，中块而形成大块，最后形成最大块。我

有些地方看不懂，特别是官僚体制，行政级别这块，骨子里对公务员一直不感冒。

此剧记录李世民时期的武则天，从三岁到二十岁，从名门到落败到入宫，从充满希望到破灭到重燃，从崇拜到厌恶到另有新欢。李世民时期的武则天跟当时所有的女性一样，憧憬爱情憧憬未来。不同的是，哪怕低谷，她从未放弃，投其所好，学习书法，研究女则。即使不是为了李世民，而且为了母亲

评论区的是喷子吧，你行你上啊，负面评论是正常的，用粗鄙之词骂人就令人讨厌了，我认同负面评论，只会感同身受的看一下评论，文明评论

整部剧透露着一种精致的敷衍，不管是妆造置景，还是情节设置，演技也就那样

没有想到会这么突然的读这样看似松松实则沉重的巨作，或者说当初选择读是以为这部剧应该没那么意义深刻，其实说白了是没有认真对待它的诺贝尔影视奖的地位。 这部剧很好，然而也很沉重。那段历史令人无奈、令人惊叹，又令人恐惧。 编剧通过对老年乒乓赛Ping Pong中病人、医生和护士短短两个月生活的描述，让我们看到了斯大林时期俄国各阶级人民的生活状况。刚开始看有些地方编剧的描述看不懂，我又去查看了一下斯大林和列宁时期的俄国状态。结果，编剧看似轻松地描述出来的那种种状况真的令人无奈！有时编剧通过其中的几个病号对当局的决策做出深刻的思考和分析，然而这些分析也令人无奈，一种看得再透彻也无力应对、无法改变现状的无奈。 故事可以简单归纳为两条线： 1，肿瘤科医生们和各种癌症病人之间的故事：医生从固执己见逐渐看到自己所坚持的治疗技术也有可能是错的；病人从懵懂无知到逐渐试图了解自己的疾病；当医生也成为病人，她们才会更加真切的体会到癌症带给癌症病人的恐惧，而不再仅仅只是关注于眼前的治疗效果，因为很多治疗方法的副作用不是立马就能显现的。 2，各种癌症病人（男病房）之间的故事：不同病人有不同的生活经历和三观，甚至包括一个专门从事检举的“自我感觉良好”的病号。从这些人的话语交流和个人的思想中我们会感叹人这种神奇的生物不但各不相同并且没办法简单的评判“人的”各种行为和决定的对与错。 是本好剧！短短两个月的故事，却包括了那么长的一段历史！每个国家和民族都有其自己的历史，然而历史之间却惊人的相似！希望活着的人能读史，铭记错误，不忘初心的为人处世！