Teresa Venerdì

这真的是很有意思的一本医科类的科普读物，第一次知道了肠子是人的“第二大脑”。小时候爸妈总是限制我吃一些不该吃的或者是太爱吃的也不该多吃，有了科学的解释。很奇妙的是肠子对人体的管理还竟然是属于潜意识层面的，人类不了解的范畴真的是太广太深了……继续学习吧，活到老学到老……

1962年发生了两件与改革有关的事，一是宝安县李富林提出的三个五，二是时任两省第一书记的曾希圣提出了责任包产。1978年这两项举措落实。

对于某些理论的论述太蜻蜓点水了 感觉像是把很多书本理论的知识提出来 然后不管不顾放到书中的样子 东西太杂 也不方便理解记忆 知道这些理论 还是要系统看一下相对应剧集才好

也许是看过不少类似题材的佳作了，所以这部女主给我的震撼感弱了很多，反倒是配角有血有肉，被骗到了眼泪，施诤言和安宁公主、洛铭西、秦景和君玄，都是为大义而活的人，剧集人物不能突破道义的底线也是我看剧集的底线，坚守底线人设和剧情才不会崩。但终究是珠玉在前，有感动的地方，但后期节奏有些慢，男女主感情的反复进退，张弛之间让人感觉略疲累。

很优秀！严格来说是四颗星，但放眼内娱成灾的粗制滥造不讲逻辑毫无家国情怀只一味甜腻的古偶剧，这部不打五星真得说不过去！几大平台S+制作，请学着点！

关键对话 这是老生常谈的问题，普世的道理或许大家都懂，不过真正能够将对话理解深刻需要一番功夫不可，成功的对话是需要信息的只有交流，每个人都可以开诚布公的分享自己的看法、感受及自己的猜测，对话人之间需要营造出共享观点库，这些是人们走向协同作用的关键，世界上之所以存在那么多争吵和分歧，主要是共享观点库没有很好的建立起来，我们应该从别人的谈话中多寻找一些共同之处，拉近人与人之间的距离。编剧认为拉近距离首先从心开始，就是你要知道你从对话中需要达到什么目的，比如两个人为了争厕所，各自从自己的角度考虑问题，争吵很长时间，但其实上厕所这件事情也就几分钟，这种情况在我们生活中屡见不鲜，我们往往与我们的目标背道而驰，总是从对方身上找原因，而不是发现自己的问题， 一、审视自己 所以真正的对话高手，往往就是从自己审视自己开始，我们每天要以人为镜，多看到自己的问题，不断提高自己的对话能力。审视自己要重心开始，知道自己是在想什么，目标是什么，从而采取有效措施，对于任何冲突都要找到一个行之有效的措施。其实社会教给人们太多的不正确的对话方式，比如辩论赛，其实就不断从别人身上找问题，有时甚至是羞辱别人，这并不是很好的一种方式，我们要敢于让别人说出自己真实的想法。 二、首先我们关注自己真实目标， 无论别人说了什么让自己不乐意接受的话，但总是要从众多信息筛选出一些对实现自己目标有利的因素，我们不能因为别人说了一些与自己观点不一样的话，或许他的一些内容可以让我做细微的改变。 如果发现你和你的对话对象不在一个频道上，或许就要停止对话，审视自己是否犯了经验主义错误，或者自己的表达方式出现问题，或者已经偏离自己的目标。 你需要希望自己实现什么目标 我希望为对方实现什么目标 我希望为我们之间的关系实现什么目标。 这些让我重新找到对话的意义，只有这样你才可以避免本性的竞争，同时你要尽量控制好自己的身体。 三、拒绝做傻瓜式的选择 不要在大庭广众之下公开批评别人，每当你要控制不了自己情绪的时候，要自己暗自问问自己真实的目标，编剧提出了一些时对话技巧。 首先你需要阐明自己的真正目的 其次说明不想实现的目标 最后给自己提出一个更复杂的话题，迫使自己走出沉默或者暴力的怪圈。 四、注意对话环境 我们在开始对话时，要关注对话的外部环境，其实很容易捕捉到，比如现场争吵的气氛、整个会场紧张的情绪，你这时需要沉着应对，捕捉到安全问题的信号，有时由于外部环境不安全，我们容易被带入歧途，人只有在安全的对话环境中才能保证信息沟通的顺畅，我们要善于捕捉到一些话语的真正含义。 五、要营造安全的环境 我们要学会发现对话的危机，及时推出，才能营造安全气氛，而后我们需要是思考出现危机属于那种情况，如目的不同、对话方式不同，我们只能从众多不同中寻找到相同的目标，并且给予对方充分的尊重，当然如果对话不得不停止，你需要做什么 道歉 对比说明，否定部分打消对方认为你不尊重他们或抱有不轨企图的误解。 可定部分确认你对他们的尊重，明确你的真是目标，这种对比法不是逃避道歉，而是更好的让双方创造共同的目标。寻找共同目标过程中也注意引起对方的注意，要求双方共同构思新的策略。 强烈情绪让你在对话中陷入沉默或暴力，试试下面的方法。 行为方式回顾 关注你的行为表现。如果发现自己正在远离对话，问问自己在做什么。 ·我是否陷入了沉默或暴力应对方式？ 确定行为背后的感受。学会准确识别行为背后的情绪。 ·导致这种行为的情绪感受是什么？ 分析感受背后的想法。学会质疑你的结论，寻找感受背后其他的可能解释。 ·造成这种情绪出现的想法是什么？ 寻找想法背后的事实。回到

五卷粗看完成。精彩的简介是在三，四，五卷。其思想已接近《Teresa Venerdì》。就我个人而言，有值得细读的不要！