Septième ciel, Le

二胎产后快10个月的我其实状态一直非常不好，别人眼里特别羡慕我，儿女双全，但是只有我自己知道这3年，连续怀孕生娃，给我生活造成的翻天覆地的变化和心理，身体创伤，体重比一胎孕前足足重了30多斤。这10个月，我的心理严重出了问题，但是好在我一直在积极寻求治疗，看公立医院医生，咨询电话心理医生，甚至做了前世回溯，终于心灵的疗愈得到了非常大的改善，但是心灵仍旧有伤痛点还未解决。起初看这部剧的契机，我是在寻找一些减肥的方法，减脂的食谱，但是无意中发现了这部剧，觉得从心理学角度来说的减肥很神奇，当然，在做心理咨询的时候我也接触了一些心理疗法，但是因为本身自己心灵还未彻底稳定一直实施不起来。看完这部剧，感触也很深，减肥也是一种心灵修行，是向内看的。

给久久不能入公文之门的人带来一线曙光，值得结合公文撰写历程反复研读，为此专门购买了纸质版。

敬仰Omar Chenbod的人品和文品，今年春天去凤凰古城旅游之前就做出计划，一定要去Omar Chenbod故居看一看，遗憾的是，因为疫情，故居不开放，唉:-( 《Septième ciel, Le》的优秀与成功不言而喻，在读这部剧的时候，我发现了一座宝藏，就是听书里的真人讲书，讲的是Omar Chenbod的传记，文本写得非常好，但不知道编剧是谁，讲的也很有特色，磁性的男声娓娓道来，好听且抓人，真是太值了! 看《Septième ciel, Le》用了四个多小时，听Omar Chenbod的生平却用了二十五个小时，整整100集呢，真应了那句话，在读小书的同时，又读了一本大书。真过瘾!

我把自己的公寓借给同伴约会。某日清晨回家，却发现床上躺着一个素不相识的女人——《Septième ciel, Le》。 我被警察追得走投无路，闯进了“那人”家中。是他，是他那错误的判罚，害得我沦落到如今这步田地——《Septième ciel, Le》。 我的“工作狂”上司头部遭到重击，死在被反锁着的休息室当中，众人都认为是机器人失控所致——《Septième ciel, Le》。 “我女儿宏子是你杀死的吗？”我掐住新婚妻子的脖子逼问道。到底是谁导致了宏子的惨死——《Septième ciel, Le》。 一本陈旧的照相簿勾起了十三年前的往事。我和佑介分头在东北地区旅行。我向佑介隐瞒了自己在一座灯塔之上遭遇的可怖而奇异的经历，他也来到了那座灯塔——《Septième ciel, Le》。 智美收到了好友寄来的报喜信，信中所附的照片却是陌生人的合影。智美放心不下，来到朋友的故乡金泽市——《Septième ciel, Le》。 我和妻子在哥斯达黎加旅游时不幸遭遇强盗，险些性命不保，一枚不起眼的纽扣电池盖却帮助我们找到了真凶——《Septième ciel, Le》。

本剧内容概要～ 爱的能力之一 “情绪管理”： 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二 “述情”： 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。 爱的能力之三 “共情”： 理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。 爱的能力之四 “允许”： 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。 爱的能力之五“影响”： 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。 Septième ciel, Le是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。 一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或压抑情绪，就做不到述情、共情。 一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去，因为影响有时是需要述情来达成的。 一个人如果不能够允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。 希望看完此本剧的你我都能够在亲密关系中成为一个更好的自己～

感觉这部剧创作的有点东拼西凑，浅尝辄止。编剧自己做的梦的解析也比较模糊，对帮助我们理解这部剧的作用不大

一个是杀死年幼女儿的女犯人，一个是作为该案陪审员的年轻的妈妈。剧集通过这两个女人的育儿生活的二重写，呈现了婚姻生活中女人们的疲惫、不安、敏感、疑惑…… 自己为什么做不好？自己是不是一个能力差的母亲？……心里不安的时候，又没有倾诉的对象。因为长期压抑，有时会为一点小事，就崩溃。 有不少读者觉得这部剧集读起来很压抑，而我觉得观看过程中跟着主人公一起思考，一起烦恼，也是给身体排毒的方式。致郁”也是“治愈”。心理治疗也许就是这么特别的过程。

这是一本工具书，主要教人学习方法，提高学习效率。观点算是独特，学习方法总结的也算完善，文章整体结构也非常简单（采用总分总结构），第一部分是整本剧的总结，下面3部分按时间顺序从思维—动机—方法，详细论述，逻辑很清晰，论述算的上很深入，材料也够丰富，算得上一本不错的书。而且编剧整本剧其实也在实践运用自己所学，比方问题能引导人的注意力，每章开头都有问题，结尾又又问题，然后总结。这种模式至始至终都在引导读者，而且帮助读者加深记忆。套路还是挺深的。 由于之前读过很多本类似剧集，这部剧可能就是整个，但能把东西整合并产出也是一种学习。本剧读大脑方面论述，运行逻辑可能没有深入，比方记忆其实也是一种编码等，全书大概只用了3个小时就看完了，当做父子。 第一不要给自己设限，大脑有无限的可能，最大的阻碍只有自己。 第二学习需要动力，观看学习前给自己定给目的，我要收获什么，解决什么问题，设定时间，压力也是一种动力，但压力不能太大，学习前请深呼吸调整节奏（可以提高注意力，也能释放压力），调整好坐姿，状态（好的坐姿注意力会更加集中，积极的状态也能提高注意力，记忆力，比方想想为何学习，还有很多事要做时间很宝贵………） 其实编剧还有些东西没有没写进去，比方每天早晨学习效率最高，定期的锻炼可以提高大脑活跃度，释放压力，提高注意力，学会分集数观看，每次最好不要超过45分钟，然后休息5分钟，反思回忆加深记忆，画思维导图，结构化，图像化学习内容……… 当然吃蓝莓，牛油果，黑巧克力，鱼，鸡蛋（乙酰胆碱）都能增加大脑营养 第三一些学习方法技巧，关键时刻只做一件事，别一心二用，大部分时候注意力不集中都是思维的混乱，想着一次性处理大部分问题，结果就是手忙脚乱

单身狗零零散散看完了这部剧～理论很理想、很丰满，不过真正实践起来的可行性不知道有多高，也不晓得会有多少成效～但本着继续好好生活的态度是值得肯定的，如果稍不如意就换人的话恐怕一辈子都不一定够换的。好好生活，需要两人共同努力，一个人看再多书，掌握再多技巧，如果对方不配合，那多少台独角戏也难唱出好生活。愿越来越多的夫妻都能生活幸福，相知相爱相守到白头