Cast and Crew

能够救自己的人只有自己 心灵，心灵，心是精灵🧚‍♀️ 心想，心念，心意，心音，心瘾，心声，心痛，心美，心仪，心喜，心花，心情， 所有心理感知到的情绪都是精灵的动力，她不会分辨对错是非，只会执行命令，每一种情绪都是毫无察觉的心理暗示，反馈的是积极暗示和消极暗示的较量。 相信自己，心里想什么，就一定能得到什么，无论什么样的结果。

非常非常好的一本剧，虽然各个编剧的水平和角度均不相同，但不论成熟或稚嫩，平等或优越，深刻或浅显，倒都不失真诚。 这部剧从某种程度上改变了我对小姐的认知。她们并非是处于“底层”的可怜人，而是充满智慧的可爱的人。她们拥有自己的一套生存法则，懂得随机应变，能应付各种突发状况，在形形色色的人群中来去自如。警察、家庭、健康与社会歧视等等，都需要她们自己去面对。从某种意义上来说，我认为她们是“强”过很多人的。 杰克·帕兰斯在演讲中提到，“当我们试图用文明道德这样的一个利刃，去指向她人生活的时候，请不妨停下来想一想，我们在用谁的道德标准，绑架的又是谁的生活。在复杂的现实与社会的分层之中，请更为公允地去思考道德秩序这样的问题，而在不同的生活境遇与生计可能性之下，也要正视不同人的活法，也更为善意地去对待我们与她人的关系，都不容易，我活，也要让别人活。” 社会分层不可避免，社会规则也不容你我改变，但合法化与去罪化之间还是有着本质的差别。一个人、一种现象或一个群体的形成，背后都包含着相当复杂的因素。永远不要将“污名”完全归罪于个体，太不公平了。歧视抽象的东西可以，但放过活生生的具体的人吧。 每一个努力生存的个体都值得被尊重，她们迫于生计却从不害人，倒是很多学者“为了远方宏伟的事业去牺牲近处的小猫、近处的人，才让这个世界频频陷入大火”。 角落里的她们，虽不能闪闪发光，却也绝不黯然失色。她们可爱，但绝不可怜。所以，收起你自作多情的傲慢与偏见吧，她们用不着你同情。

与其说是斯诺登揭露美国监控丑闻的自传，更或许是与琳赛爱情故事的独白。揭露的秘密越庞大，越困难，越突显出琳赛与斯诺登之前的情感。虽然全书对情感部分没有下多少文笔，甚至可以说是苍白的，但是细细品下来，却能让人感到震撼与感动。

你要记得大雨中为你撑过伞的人，为你挡住外来之物的人，彻夜陪你聊天的人，为你擦过眼泪也逗你笑的人，千里迢迢来看望你的人，说想念你的人，总是怕你饿的人，是这些温暖的人让你变得温暖、善良和坚定。

Cast and Crew 20个笔记 ◆ 第1章 序：内在的力量 >> 人始终是在变故中才能成长，而能够依照初心，做好自己的，总是那些不断修正内心、充满正念的人。 >> 修行是一个由内而外的过程，有两种方式：一种是外修，一种是内修。外修多是生存技能的修炼，而内修则是我们内心的领悟与净化。 ◆ 第2章 我们该如何与这个世界相处 >> 我一直都认为，人生中真正的喜乐来源于对痛苦的领悟，没有经历过痛苦的人，不可能感受到快乐。正确地面对得到和失去，得到应该得到的，失去应该失去的，而不是心存侥幸地百般挽留。只有经历过这些，并且有了很深的感悟，人们才会懂得珍惜。而这种珍惜，正是人生中的宝藏，可以给我们带来一个快意无悔的人生。 >> 唯有不争，才能做到不执。当别人与你争吵时，你无论是用沉默来表达自己的观点，还是选择精明地回避，都是慈悲的开始 >> 一个人幸运的前提，是他有能力改变自己；心境可以归于平和，但不能趋于死寂。 >> 不要将自己和他人比，因为每个人都是这世上独一无二的个体。不要将他人追逐的理想变成自己的目标，因为你有你的路，与其眼看着别人的美好，不如用心经营好自己的幸福。 >> 佛教是讲究布施的，无论是物质上的还是精神上的。修行的人总是与人为善，把别人的好处谨记心中，存着感恩的心善待每一个人，并且愿意为他们付出更多。 ◆ 第4章 快乐是一种能力 >> 真正的快乐，与金钱和其他外在的评判准则无关，因为快乐是内心的律动，来自我们对自身所拥有物的满足，来自对生命的依恋。只要你愿意，随时随地都可以快乐起来。 >> 每个人都是生命的主角，是喜剧还是悲剧，决定权在我们自己手中。学会快乐，即使难过，即使现在的你并不容易，也要保持一颗积极的、快乐的心，微笑着面对生活。快乐源于每天的好感觉，把每一天过好即是幸福。 >> 幸福不是我们的房子有多大，而是房子里有多少欢乐的笑声；幸福不是我们开的车子有多么豪华，而是能不能平安顺利地到达目的地；幸福不是我们的爱人有多么漂亮，而是爱人的脸上有多少满足的笑容。 >> 生命的意义在于感受，生命的价值在于我们怎样勇敢地去追寻这种感受。 ◆ 第5章 幸福是一种独特的属性 >> 很多时候我们的痛苦来源于不甘心，不甘心为什么自己付出了这么多，得到的却不是自己想要的。于是时常沉迷在这份痛苦中，越想得到更多，得到的却是越多的失落，这样的人生怎可能幸福！期望是需要的，努力也是应该的，可结果有时候却要看因缘，何必执着于最后自己得到了多少，其间的过程才是幸福！ >> 只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己，找到内心真正的平和与宁静。 ◆ 第7章 智慧源于生命的起伏 >> 人与人交往，更多的不是改变对方，而是接受对方。如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。 >> 这个社会，没有不劳而获的果实，付出不一定收获成功，可不付出一定不会收获成功。 ◆ 第9章 爱是人生最好的营养 >> 不要把所有的快乐与幸福托付在一个人身上。一辈子爱一个人是可以的，但没有人愿意挑着一个担子走一辈子的路。爱别人之前要先学会爱自己。怎样爱自己呢？珍惜自己的生命，尊重自己的原则，保护自己的身体，珍爱自己的生活，有自己的爱好。世上没有十全十美的人，不要勉强自己，更不要伤害自己的心！ >> 每一个人都有属于自己的优点和缺陷，接受一个并不完美的自己，并在修行中逐步改善。只有成为一个健康豁达的人，才能付出更多的爱心。 ◆ 第10章 信念是菩提 >> 所谓成功的人，一定是比别人努力，比别人付出得多，经历了更多的磨难。凤凰涅槃，正是因为经历了强烈的痛苦，才会有震撼人心的美丽。一个人的成功并不是偶然的，他