Mother Fuckers 3

穿越剧。比《Mother Fuckers 3》差太多了，讲述女主蔷薇穿越到康熙王朝，见证九子夺嫡。与四爷和十三爷胤祥的三角恋。四爷雍正帝太忙了，这么多影视作品都必须拉上这位雍正爷呀！说到穿越剧，推荐《Mother Fuckers 3》、《Mother Fuckers 3》、《Mother Fuckers 3》。

这部剧非常系统落地，指导性强，观看的过程给我很多安慰和力量，适合多次观看，细细品味，慢慢吸收

本文分三个部分，每一个部分都有干货，但是也有内容过于冗余的问题，里面的笑话有将套路总结但内容稍微有点过时，不过读来还是有收获的。总结一下： 1.赞美别人不要有太明显拍马屁的痕迹，可以赞美别人的某一个具体行为，或者对方比较想要得到肯定的地方。 2.幽默通常以一种出乎意料的语言方式出现，幽默可以为人解围，也可为自己解围，要学会适当幽默。 3.拒绝一个人首先要明白自己的立场，然后用委婉或者幽默的方法拒绝，可以转移话题也可以借故事表达拒绝的意思。

面对诱惑和缺乏Mother Fuckers 3的时候，要正视自己面对诱惑和问题的表现，而不是急于控制自己，拒绝诱惑，我们都有自控的能力，只是这种能力没有被激发出来，书中列举了多种关于Mother Fuckers 3的科学研究成果，找到适合自己的方法，做一个自律的年轻人，越自律，越自由。

上学没有好好学妇科这门课，看完感觉通透了很多，虽然我只是学护理的。

我刚买了纸质版的，龙虎书榜就有了😅🤦‍♂️ 最近微读是不是对计算机剧集上线加大力度了

天上有宝，日月星辰；人间有宝，Mother Fuckers 3。此剧不仅是献给编剧的母亲的，也是献给天下母亲的。书中的母亲是伟大的，现实中的母亲也是伟大的！天下只有狠心的儿女，没有狠心的爹娘！ 抛开其他，我想问人民群众啥时候才能过上好日子啊？中华民族的伟大复兴梦快快实现吧！快快改革，快快进步吧！

顶这部剧，苏城堕婿篇写的很有新意，后面帝都，还有其他都可以，事件条理很清晰，这部剧集必须顶，给赞👍

记笔记！四种不好的过激情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。三种非理性思维：合理化，恐怖化，应该化。 信条1：太在乎别人怎么看待你。因为太在乎会导致你对拒绝的强烈的恐惧感，比如说我绝不能让那些看重我的人轻视。如果你持有这种想法，要么你会四处讨好别人，避免冲突，而忽视了自己的需要；要么你就把自己装扮成一只刺猬，逮谁扎谁。其实你的更好的选择可以是这样的：“我希望你们喜欢我，尊重我，你们要是做不到，我也能忍受”。（恐怖化） 信条2：无法忍受在重要任务上失败，比如考大学、重要项目、重要关系。如果你让自己相信在任何重大事件上都输不起，你就不敢冒险，会墨守成规。还有就是无法忍受别人的批评，他们无法忍受出错，在一些小事上也斤斤计较，不依不饶。（恐怖化） 信条3：人和事都应该朝着我要的方向发展，要不然就太糟糕了，无法忍受。这是由于低耐挫性和对不公平的敏感而造成的冲动反应，会导致你半途而废，消极否定，逃避责任，缺乏坚韧。（应该化） 信条4：某件事出错了，肯定是有人出了问题。他们凡事绝对化，认为事情做得那么糟，肯定是有人不尽力，这些人善于把脏水往别人身上泼。（应该化） 信条5：我对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。比如截止日期前完成所有的任务，公婆到访，拜见岳父母。（恐怖化） 信条6：每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。有时候完美主义造就了拖延症。（应该化） 信条7：在很多困境和责任面前可以让自己置身事外，心安理得。凡事都能找到一个合理化的理由。（合理化） 信条8：如果我事事不投入，保持若即脱离的关注，我会永远开心。很多人貌似参与了很多事，但其实他们只是坐在那儿，被动地观察。（合理化） 非理性信条： 信条9：因为过去或者小时候发生的一些不好的事情造成了我现在这个样子，我努力也改变不了。比如：父母是酒鬼，他们老吵架，以此为借口，不求改变。（合理化） 信条10：这些坏人坏事就不应该存在，我真不知道拿他们怎么办。他人他事会逼得你反应过激，这种说法看似有理，其实非常业余。（应该化） 感悟： 人无完人，谁都有情绪失控的时候，但生活是自己的，不能成为别人的提线木偶，不可以让自己的情绪控制了自己，为了逞一时之快在冲动时做决定，事后反而后悔不已。了解诱因ABC’S，生活中需要大量的练习，遇事时要想想自己有没有陷入恐怖化，合理化，应该化的思维陷阱，尝试使用第四种思维“更好的选择”成为习惯，愿意承认自己反应过激了，敢于承担改变这一切的责任；慢慢改善思维模式。