跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI

沟通是要提前准备和设计的，先说啥，再说啥，以前在外企提倡三明治，先表扬最近表现，再说不足，再来段鼓励！虽是套路，但让管理者轻松，下属不至于难堪，还是值得提倡。

我理解的跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI就是，思考但不要总停留在想的层面而是去做，在人生追求的行动中，体会幸福和快乐： 具体幸福、快乐的途径可以是事业、家庭，亲密关系等，在所有的人生体验中去感受、享受，不管是好还是坏，体验后的人生​每一步都有意义，也不白走。

只读了不到80页，我的摘录都整理了好长，因为这值得尝试和学习。

本剧带给我的主题是：勇敢、进取、独立精神。因为宅在家半年之久，很久没和人际打交道了，快开学有些焦虑，怕自己不适应新环境，书中有些句子给了我内心相通的感觉。就像我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。比如：“即使是心理最健康的孩子，初次步入成人世界时，除了兴奋和激动，想必也不乏迟疑而胆怯。他们不时想回到熟悉而安全的环境中，想变回当初那个凡事依赖别人的幼儿。”读下去你也会一步一步看清当下的一些问题，比如你现在需要勇气，“勇气，并不意味着永不恐惧，而是面对恐惧时能够坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。” 芯的书摘📖： “真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。” 所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。换言之，我们付出的爱，不仅能让他人的心智成熟，同样也能使自己获益。 爱不能坐享其成，而要真诚付出。我们爱自己或爱某人，就要持续地努力，帮助自己和他人一起获得成长。 坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我界限部分地暂时性地崩溃。当最初的激情褪去时，自我界限必然恢复原状，留下的只有失落和幻灭，心灵绝不会因此成长。 事实的真相是：我们把初恋时爱的感觉，错当成了永恒的爱。为了追求永恒的爱，为了追逐那种幻觉，我们后悔不迭，要么与对方分道扬镳，要么一辈子生活在悔不当初的痛苦之中。 如果童年时没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感，到了成年时，就会出现一种特殊的心理疾病——他们总是先发制人地“抛弃”对方，即采取“在你抛弃我之前，我得先抛弃你”的模式。 恣意放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。古代谚语说：“浅水喧闹，深潭无波。”真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。 “我知道人间处处有爱，请你放心地成为你自己；我相信人生可以变得更加完美，就让我们加入这场人生的游戏。” 理想婚姻的基本目标，是让双方同时得到滋养，推动两颗心灵的共同成长。双方都有责任照顾后方营地，都要追求各自的进步，都要攀登实现个人价值的人生巅峰。 真正的爱，尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外丧偶的风险。 我们的信仰和世界观，常常取决于童年经历的影响，这就构成信仰与现实的对立，也就是小宇宙和大宇宙的对立。要建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识。我们必须突破自我界限，涉足更广阔的领域，修正我们的地图。 我们毕竟不是超人，无法超越文化、父母和童年经验的影响，只能依据狭窄的人生参照系来待人处事。人们的感受和观点起源于过去的经验，却很少意识到经验并不是放之四海而皆准的法则，他们对自己的世界观并没有完整而深入的认识。 我们应该逐步以科学的信仰来代替父母的信仰，向小宇宙法则提出挑战。科学是一种以怀疑为基础的信仰。 如果我们能以开放的心态对待事物，就会感受到身边处处有奇迹。 为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具。因此，意识塑造的自我，与潜意识中的自我，有时相差甚远。不过，意识的能力终归有限，常常让真实的自己暴露出来。不管如何掩饰，潜意识都会看清真相。要让心智成熟，我们需要聆听潜意识的声音，让意识中对自己的认识更接近真实的自己。 人人都有机会与恩典不期而遇，但有的人在恩典降临时不懂得把握。他们对类似的好运不以为然，以为不值得小题大做

家国情仇，百年沧桑。历经磨难，走向辉煌。《跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI》吹响保家卫国的号角，血性男儿逢敌亮剑浴血沙场，李云龙胆大心细，敢作敢当，树立了不怕死的中国军人形象和胆气，让国人为之骄傲。一部有血有肉的作品，正能量满满！ 《跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI》红色在中国具有特殊意义，具有凝聚力积极向上，有时也会陷入癫狂。文革时期就是这样一个时代。红色的年代大戏每个人都是演员，没有真和假对与错。剧集男主角钟跃民和他的同学都是高干子弟，现在应该叫官二代。天天游手好闲惹是生非，过起了北京顽主的生活，例如在什刹海溜冰场聚众打架，冯导的老炮儿也有类似的情节。钟跃民骨子里就有不安分爱折腾的基因，事儿也没少惹。知青上山下乡也没少折腾，主要是吃不上饭呀。都是穷地方…真正的老三届混的好的也并不太多，浪漫的生活，血色的年代。也许只有真正老知青们才能体会那时候的生活。 《跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI》文三儿别看只是个拉洋车的在书中还是主线人物呢，和鲁迅笔下的阿Q很接近。属于吹牛没输过，打架没赢过，人穷嘴碎，胆小如鼠，人怂货软的角色。但只要喝上二两酒，立马就是爷！谁都不怕，标准的酒腻子老油条。偶尔头脑发热时也能抗抗日喊喊口号什么的，间接的为抗日也做一些贡献，碰上飞机大炮，近身肉搏时撒腿就跑的市井小人物。书中的京味儿对白衬托出每个人物都各有特点。既有苟且偷生似的活着，也有爱国信仰的情怀和宁死不屈的精神。罗曼云在最后一刻引爆炸药非常震撼！ 1944大溃败之前也看过，感觉编剧在处理战争场面描写很真实。描写士兵死亡时都会有感觉非常放松，意识逐渐消去，整个人像羽毛轻松的飘起来。要是编剧能把淞沪大会战血战台儿庄徐州会战，重新写一下就好了。

人物、情节、对话和串联起一切的心理描述，总之臭虫全都聚在一张网上，网上又爬满了结网的蜘蛛，蛛网层叠环绕，用卡拉马佐夫家老二伊万的话来说就是“正正反反都是假的，层层叠叠全是谎话”，臭虫们挣扎喊叫，精神迷乱，酒精与谵妄、癫痫，人格分裂，上帝与魔鬼在每个人的心里战斗，整个世界都是混乱。“这里好多界限是模糊不清的，各种各样的矛盾交织在一起。”读完《跑吧马晓翠RUN MA XIAOCUI》，对陀老是由衷敬佩，不仅能把人们交往中的弯弯绕绕写出来，甚至连某些内心私下的斗争、瞬间流过很难抓住的感觉和思绪都能写出来。 卡拉马佐夫一家总会让我想起聚斯金德的"要么报复这个世界，要么在这个世界上苟且偷生“。 老卡拉马佐夫这个“小丑”，他是选择用丑恶来报复社会的人，他觉得反正会坠入深渊，那还不如恣意妄为，所以才会让人说起这样的评价语：“我死之后，哪怕洪水泛滥”，其实用同样不信上帝的二儿子伊万的话来说，既然没有上帝，那么死亡之后又会有什么呢，当然可以“无所不可”了。于是老卡拉马佐夫自顾自过得像个没心肝的人，无所谓他人的憎恨与厌恶。 斯乜尔加科夫，我觉得他远不是检察官和德米特里口中的胆小鬼，所谓的“拾金不昧”等性格也都是伪装，其实菲久科维奇的辩词里对他的评价比较符合我的印象，“我觉得，他除了自己以外谁也不爱，并且出奇地妄自尊大”。他是没有言明的私生子，母亲是傻女，自觉比三个兄弟低人一等，他才是报复的典范，他自己选择的结局也是报复的一个环节，是一个从出生开始就充满了悲剧色彩的人物。 其实不止是卡拉马佐夫一家，这部剧的很多人都会让人印象深刻。斯涅吉辽夫，他和儿子伊柳沙的对话让人动容。伊柳沙在父亲斯涅吉辽夫被德米特里揪着胡子从酒店拖到广场上去的时候拼命上前保护父亲，但哪怕这种耻辱感带来了愤恨，哪怕他的内心也曾被恶魔占据过上风，最终依然没有让父亲在庭审上发表会对控方有利对德米特里不利的证言，“九岁便知道什么是世上的真理”，这种宽容也将作为美好的回忆留在那些朋友们的心中，会变成阿辽沙口中“最崇高的精神力量”，会让一个恶毒的人得到救赎。 但无论是怎么样的人物概述，终究掺杂进了我的个人意识。也许就像菲久科维奇所述的，心理学是一把两面都能切割的双刃刀。如果我们是以结果来推导过程，那么任何事情我们都会让它变得合理化，比如检察官列出的那些传来、间接证据，也比如我所理解的人物性格。总之这部剧让我觉得无论怎么去理解每个人都不是错的，因为善与恶，爱与恨可以同时存在。 整本剧覆盖面之广让人叹服，故事不复杂但世界观特别庞大，从宗教、信仰、心理、司法制度到人性揣摩等等，是我觉得自己读一遍不能透彻理解的书。最后的控辩对抗实在太精彩了，越看越上头，一度我都忘记在看剧集，以为在看庭审，彻底忘记控辩双方的演讲都是陀老自己写的了，还有这种错案确实很荒唐，以一堆没办法相互印证的证据就可以定罪。

最近这类书看得特别多，想到社会上各类形形色色的人，我都怕因此会有被害妄想症了。 对于没能在世上好好走一遭的人来说，平平安安到老的人是幸运的。但是幸运的我们却又不甘于平凡的一生，所以各种折腾，希望可以把生活折腾成我们想要的样子。 我就经常纠结于安于现状和意气风发，不知道自己究竟想要简单的快乐还是想要努力或许登峰造极的高度。 这部剧我也观看了有半个月吧，里面的案件让我想得到却又想不到。世间险恶却又美好，还是那句话，我始终不知道和我迎面走来的陌生人有怎样的故事怎样的心理，我也始终不敢去想和我朝夕相处的人会不会在某天做出什么让我意外的行为。 这部剧让我初步了解了法医的基本工作，也算是在这方面得到了入门级别的认知。很多对于现场情况的描述我都不敢仔细看，我怕我仔细看了之后把它们具现化，然后心理上承受不住那么血腥的场景。在很多个现场重建的片段，尤其是看到被侵犯的​女性和孤老无依的弱者时，感觉更加伤感。 作茧自缚的固然有，但是含冤惨死的真的很让我心有余悸。