Bangin' Whitey 4

以铜为为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失；以史为镜，可以知兴替。

这是一封检讨书，未及声泪俱下，但也是发自肺腑。尽量凑够五百字。 这部剧陪伴了我自暴自弃的这段时间，定睛一瞧，一个多月过去了，汗。关于营养我们已经听过太多的鸡汤，但说真的，除非为了身材管理，少有人会真正用心针对自身身体情况对应调整每日饮食的摄取/搭配并执行。而我，作为一个对吃不太用心的人，向来爱吃啥就只吃啥，啥方便做啥，不爱吃的就算再有营养也是放到过期，加班就凑合对付几口即可。一直把自己的懒惰和愚昧当成了随和，直到这一年来身体发出了警告的信号，突然被迫要时时掂量吃进肚子的ABCD，才惊觉自己已经到了不能随意任性的年纪了。就是在这样的时机，翻开了一本以前我不太会去碰的书。人呐，不摔跟斗不长教训。 这类书吧，我觉得只要翻开它之后能给予你少许新鲜的角度、理念或仅仅是一个警醒，就算不枉此行。所以当通篇都在强调肉、蛋、奶的重要性时我忍了；当患者们一个个调整饮食结构之后不仅康复还差点腾飞的时候我忍了。瑕不遮瑜，我记住了一个思维路径——学会听懂身体的语言；遇上疾病，在寻医问药之余也要先从饮食习惯上反思，从营养学角度找原因，从源头上解决问题并修正生活方式，而不是埋头用药解决一时的病痛。慢病源于各种不平衡，在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。吃饭不仅是为了充饥或叹口味，长期的原料供给和积累会形成一个内部环境，所以筒子们，你妈不仅喊你回家吃饭，还喊你吃“好”饭！ 那么，如何吃好一餐饭、如何搭配每日营养、如何针对身体问题进行对应的饮食调整，就要去书里找答案啦。对于我这样一个不爱喝牛奶、不爱吃水煮蛋、不吃内脏、不咋主动吃鱼的人来说，多次怀疑编剧针对我。敢问路在何方？！ 路在人为！祝我修路成功！

为王阳明立传，免不了要介绍阳明心法。本剧正是循着王阳明的身世经历，展示其儒学思想的蜕变过程。随着王阳明的功成身就，最终也形成了阳明心法。阳明心法实际上只是儒学这棵大树的一个枝桠，之所以如雷贯耳，是因为阳明心法去繁就简，把儒学从经千年发展成无数枝枝蔓蔓的繁杂中解放出来。编剧对国学造诣深厚，通过本剧，颇能了解阳明心法之一二。

非常好的一本底层民俗文化记录书，如果没有这些低调在群众中摸索生活的大师，是很难窥探出中国文化的演化发展。

一般都认为三次阿富汗战争英国都失败了，只有第二次有点争议。不过阿富汗并没有凤凰涅槃，反而因为地理环境差等因素，如今还处于落后的状态，唯一值得骄傲的就是前后耗趴下了三个超级大国，成了当之无愧的帝国坟场。

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