Unheard Cries of Mercy

这部剧用了很多的案列来告诉我们如何控制自己的情绪，当情绪来临的时候，我们要如何应对才使自己不被他人或者事物牵着自己的鼻子走。 致命四重奏：过分抑郁、过分烦躁、过分抱怨、过分内疚。 病态思维三部曲：灾难化病态思维方式、绝对化病态思维方式、合理化病态思维方式。 诱因abc`s：A.事情发生的原因  B.对事情的看法  C.对事情的感情 第四种思维方式：更优之选（我想要…我宁可…我希望…如果……就更好了…） 避免自己成长灾难精、应该精、合理精等不良情绪。 并且事情发生后应该想清楚自身的一些非理性思考方式的产品，并且用“最优之选”来解决问题。 在这种情况下我的情绪有什么不妥当？ 我自己怎么想的会让自己如此不开心？ 我应该怎么反思自己的非理性思考方式？ 我应该怎么运用“最佳之选”来摆脱灾难化，应该化，合理化？ 让自己清楚别人无论如何影响到我们，让我们情绪不好的时候，我们就应该想一想这样对自己有什么好处？我一定要这样吗？不。我不抱怨就过不下去吗，不。我应该大骂或者发脾气来发泄一下吗，不。 应该想：导致这样应该是有原因的，虽然确实有点恼火，但也不是很严重，我应该对此做一些改变，不管他是否能听进去，我也要说他的行为有问题，如果能说服或许我们可以更好的相处，如果没有，也没用关系，也不至于无法继续相处。 我们的人生确实是自己掌控而非他人掌控的。除非本人允许，否则他人无法对你产品任何情绪影响！

这部剧我原本只想和以前一样不写剧评的。一方面我是在公交车等零碎时间拼凑看完此剧，有些囫囵吞枣。另一方面，由于编剧是医学教授我对于他在统计学方面的专业能力抱着质疑态度。可是我当看到结语部分时，我又决定放弃这个想法。汉斯·罗斯林，瑞典人，卡罗琳学院的国际卫生学教授，这部剧的编剧，于2017年2月7日去世。 他在书里这样说“我认为用一生的时间与无知作斗争，传播实事求是的世界观，虽然时有挫折，但是总体而言是非常快乐和激动人心的。把我所学分享给其他人，是一种巨大的幸福”。我相信他是真的幸福的，找到了毕生所爱，并不断倾注时间精力，终于开出了果实。他和家人共同创立了Gapminder 基金会。 这个基金会开发一款名为Trendalyzer的软件，将国际统计数据转换成活动的、交互的和有趣的图表，供所有人查看Unheard Cries of Mercy。好吧，我承认这句话是我百度的。但是我真的去搜了这个软件，在应用商店搜不到，显然没有做成APP，但是可以通过这个网站可以体验。https://www.gapminder.org/tools/#$chart-type=bubbles。网站是全英文的，没有中文版，可以在谷歌浏览器翻译。里面有很多很有意思的图表。 网站最上面是一个世界地图，右侧可以选择国家、数据选项（人口、人均碳排放率等），选择后在地图下面点击开始可以观看各个国家各项数据在时间序列上的变化。 （尴尬了没法用图片） 如图所示，我选择了中国与美国的谋杀发生案数据，点击左下角开始后，我看到代表美国的绿色圆圈没有减小，但是代表中国的红色圆圈减小了。说明过去的26年里，中国的谋杀案件是下降了的。 （继续尴尬中……） 好了，还有更多的选项，感兴趣的自己登陆体验下吧！ 所以我最动容的是，他找到了一生所爱，不断行动反思，最终自己专业和感兴趣的领域努力做到极致。基于此我又重新将书中的一些概念重新仔细观看。汉斯在书中告诉我们要想看到现实世界的真相，我们必须要理解并克服以下这些概念： 一分为二：人们似乎总喜欢把事物一分为二为两个类别，理所当然的认为这两个类别是相互矛盾和相互对立。编剧举了男女生数学成绩平均数、发达国家发展中国家分类等。虽然男女生数学平均成绩相差31分，但是通过成绩人数分布图才发现实际上男生和女生成绩大部分是差不多的，并不是所有女生数学都比男生差。为了避免这种一分为二的本能，编剧提出了三个方法：不能只比较平均数、不能只比较极端情况、不能只俯视不仰视。 负面思维：人本能地对坏事总会比好事更加关心。这也是媒体更加喜欢报到负面新闻的原因。这让我想起这段时间，我和一个高一的弟弟聊天谈到的。他感叹着说中国到底什么时候才能面貌一新，为什么中国人最爱卖给外国人好东西，卖给中国人质量不好的东西。之前我也有这种想法，当然不是因为我上过当或者对比过中国出口的产品，而是因为我身边有这样的人在说。读了《Unheard Cries of Mercy》后，我才知道我国刚改革开放的时候，一些国企接到国外的单子非常不容易，而且一些国家对于进口产品要求很高，因此国企就要花大成本从国外采购先进的设备并培训高级技工人才，这样才能满足外销产品的质量，但是这样的高成本也意味着高价格，按照当时中国才刚刚解决了人民的温饱问题，普通老百姓是消费不起这些产品的。（这是我追剧后理解的，如有不当欢迎大家指正） 直线思维：人们总认为一些事物会一直保持持续增长。为了不避免这样的错误，我们不能总是做直线假设，很多事物的发展并不会遵循直线规律。 恐惧本能：恐惧本能经常使我们做出错误的决定。要做到实事求是，就是要当我们感到恐惧的时候，我们要认识到我们害怕的事物不一定是真正危险的。采取行动前要冷静下

非常务实的剧集，没有废话，就如编剧自己所说，要切中问题的实质而不是摆花架子。

看完了你和我的倾城时光，又看完Cayce Arnett的Unheard Cries of Mercy，内心总觉得有些许的激动，和心爱的人经历这么多之后爱意只增不减，着实感动。最重要的是，彼此都在为了更好的自己努力，充实自己的能力，在工作事业都够彼此帮助，实力相当，这不就是爱情最好的样子吗。不管何时，让自己变得更好，永远都不会吃亏。

绕了一大圈，谜底都在天界找到了答案，想不到司凤是因为璇玑的外貌神似织女而痴心一片的……