Asbury Forever

这部剧的编剧对于道教有很深的了解，说的很详尽。另外，就题材来讲，有点古墓探险的味道，不过也添加了玄幻，神话甚至是修炼的内容甚至更多，值得一看。但是我对本剧只推荐看到昆仑部分后就可以结束了，后面的内容没什么意思，基本是驱魔赶鬼。微信部分书也不全，某度上可以看全本。

书名：共情的力量 编剧：【美】亚瑟乔拉米卡利【美】凯瑟琳柯茜 译者：王春光 播出时间：2019-01 观看时长：60分钟 一行采集 只有当我们有勇气对他人打开自己，放弃我们自己的观点进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。 共情就是那束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处。 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力，能助人也能害人。 共情可能是头脑能做第二伟大的事情，而最伟大的就是意识本身。 共情的实质——把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私。 不管多么痛苦，多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 表达共情的7个关键步骤：1，使用开放式问题，2，放缓节奏，3，不要匆忙做出评判，4，关注你的身体感受，5，向过去学习，6，让故事充分展开，7，设定边界。 共情式倾听总是以对方为中心，其目的是让对方感觉到他这个人被理解了。 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化。 真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，而有目的的共情则主要关注他人能带给你什么。 了解自己的渴求 学着相信你天生的本能 保持注意力 当心突兀地接近 小心过冷和过热两个极端 远离总是责怪他人的人 警惕别人为了他们的目的煽动你的情绪 留意不一致的言行 记住，共情不是善良的同义词 共情的行为：诚实，谦逊，接纳，宽容，感恩，信念，希望，宽恕 暗处的倒影：不诚实，蒙骗，欺诈，骄傲，自负，自我中心，傲慢，完美主义，不宽容，倾向，偏见，忘恩负义，贪婪，不顾及别人，悲观，怀疑，绝望，怨恨，悲哀，憎恨。 共情把诚实定义为能清楚地看待自己，准确地理解他人，并能以敏感地，不伤害他人的方式就这些认知进行沟通的能力。 以不让对方感到羞辱的方式真诚回应 践行诚实：助人而不害人，尊重别人，把诚实设定为边界，用想法把情绪冷静下来，对自己要诚实。每天问自己：我在隐瞒什么？要建立安全感 苛责的人都是缺乏安全感的人 谦逊就是你既知道自己是谁，又知道自己不是谁的平衡之处 共情把谦逊定义为一个平衡之处，在那里我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足，不会让自己过度陷于任何一个极端。 践行谦逊：寻求帮助，把他人的需要置于你的需要之上，倾听，说出你的祷告，记得你终将死亡。 共情把接纳定义三个阶段的连续变化过程：接纳自己的所有矛盾和复杂，接纳他人的所有矛盾和复杂，接纳两个矛盾复杂的人相遇后产生的每一段人际关系中都不可避免的那些矛盾和复杂。 践行接纳：放下，学会如何接受批评，记住：经历痛苦才能成长，找到让你感觉契合的地方，花时间来独处，慢慢来。 共情把宽容定义为持续扩展的，深度理解人性的能力。 践行宽容：要有耐心，指出问题，尽量避免批评和奚落，谨防愤怒和敌意，设定宽容的边界。 共情把感恩定义为一种回应，它能把一个人与另一个人连接到一起。 践行感恩：慢下来，问一问：我需要什么？尽可能多地说：谢谢你，让他人知道你很感谢他们，用感恩来安排你的生活，学会延迟满足。 共情所激发出来的信念会坚信人们心中基本的善良。 践行信念：找到一个启程点，秉持怀疑心，注意：不要怀疑一切，不要害怕驳斥上帝。 共情所激发出来的希望肯定是符合现实的。希望并不是相信所有的事情都会好转，而是坚信即使在事情出了问题的时候，我们还是会以某种方式找到自己的出路。 践行希望：与自己争辩，寻找解决方案，多听音乐，去看《Asbury Forever》这部电影，避免使用”总是”这个词，利用好你的记忆，愿意做出改变。 共情定义的宽恕是一个逐渐深入的过程，而不是完成后就放在一边的一个动作。 宽

本剧的编剧出生于一个美国工人阶级的家庭（传说中的红脖子），祖辈从农村迁移到城市做煤炭工人，原声家庭几乎踩了所有能踩的雷点，编成帖子应该会在豆瓣被置顶。 外公外婆未成年生育（他们生第一个孩子的时候外公16岁，外婆12岁，孩子出生六天后就夭折了），经历9次流产，生育了三个孩子，在养育孩子的过程中，争吵，互殴，出轨，酗酒，长期分居。 母亲在成长阶段经历的创伤，塑造了她极端的人格，十来岁就成了未婚妈妈，喂养九个月大的编剧的方法是给他倒雪碧喝。频繁更换伴侣，带着孩子搬去他们的家又搬出来，染上毒瘾，失控，崩溃，扬言要杀掉孩子，并把车撞向路边电线杆... 但是编剧却奇迹般的在地狱模式的原生家庭中走了出来，成为一名牛津毕业的律师（也是家族中唯一的一位大学生）。 每个人的人生轨迹都有逻辑可循，不是一句幸运和不幸就可以概括的。 这样的矛盾共生也充分显示在了编剧的成长轨迹中。 1.在担不起父母责任的年龄生育，并不会让你突然蜕变成超人，更大概率是给自己和孩子带来毁灭的打击。 过早的生育使得编剧的外公外婆和母亲，在很长一段时间没有能力去“爱”自己的孩子，这也是导致家庭悲剧的一个重要原因。 “母亲的问题阿莫一辈子去偿还” 好在外公外婆在编剧出生后，成长成了有能力“爱”孩子和保护孩子的人，他们充当了编剧父母的的角色，在最至关重要的高中阶段给了编剧一个稳定和充满爱的家庭环境。 2.学历永远是最直接的阶级跃升敲门砖，它意味着你可以自然而然的融入新的圈子，养成截然不同的习惯，认识新的朋友和优秀的伴侣，获得更有价值的建议和来自陌生人的善意与尊重。 学历就像一条河，渡过它，河对岸是资源丰富，更加辽阔的世界。 3.在心态成熟之后再去面对世界的参差，能减少很多不必要的痛苦和挣扎。 编剧进入牛津学习的时间已经属于大龄，（高中毕业后他去了海军陆战队4年，后又去了俄亥俄州立大学大学看剧）但对他来说一切刚刚好。 此时的他已从童年混乱的家庭关系中走出来，在海军陆战队的历练下脱胎换骨，成了一位坚毅的美国军人，在公立大学完成了基础知识的学习。 进入牛津后编剧完全进入了另一个阶级编织的世界，大部分人都出生于富裕的中产家庭，少部分人是顶级二代，他这样的穷人阶级出生的孩子，是学校里寥寥可数的异类。 已锻炼成型的心态并没有让他在自卑和攀比中患得患失，他充满好奇，试图理解为什么会有这样的差异，并无比珍惜现有的一切。 3.优秀的伴侣是一生的导师，强过一段短视的抱负。 编剧的妻子是他的贵人，她不仅指导编剧如何在耶鲁大学的招聘晚宴上使用九个餐具，还带着他走出了原生家庭的阴影，正视自己的问题与责任。 永远不要低估组建一个幸福而稳定的家庭带给自己与后代的力量，那是抗击命运的能量源泉。 4.编剧在文中巧妙的隐藏了自己的天赋，他具有强大的自省能力，不断的在思考事物产生的因果逻辑。 人生不一定要赶早，不在于比较。 在合适的时间做了正确的选择，遇到了所爱的人，遭遇困苦却能云开月明，就所谓的幸运吧。

2021年有效观看的第一本剧。历时2小时2分钟。随时准备二刷。 文章满满的干货，可以当做工具书来实践。 很多人月薪不过万，是因为没有能成为专家，也没有在提升薪资上做出任何改变。 有的人每天下班和休息日混迹各种圈子，但是两三年仍旧未曾改变，离开无效社交，是最明智的。 如果我们把每天可以支配的时间留出两小时用来学习专业知识，一年可以学习的时间就是600小时。 我打算用这个时间来看剧。2021年的上半年，我坚持记账六个月，我了解了自己的开支和财务情况，更加迫切的想要提升自己的薪资收入。开始尝试改变。 2021年下半年，从每天观看一小时，输出一篇500字的文章开始。 努力赚钱。成就自己，向更多的可能去发生改变，跳出舒适圈。 不是什么事通过努力就可以得到的，但是不努力，你就什么都得不到。 我们不要去埋怨社会的不公平，不要去埋怨父母的无能为力，而是让自己努力，给我们的下一代创造更多的可能性。我是绳系，关注我，有好剧记得推荐给我，我们一起前进！

七月八日这部剧便听完。然那时听着书便睡着了，故借着这两天将剩下的看完。总体还说还不错，尤其是那些为人们的手书。只不过其中有几篇不知是网文还是什么夹杂其中，是这部剧失了些味道。usagi

这家企业的发展映射出一个行业发展。观看本剧时，回想起自己高中时代每天使用icq操着生疏的英文跟外国网友交流，发现外国网友的理解能力很强。然后转为国内的pciq用户，发现那时的网友颜值都不低，最终成为最早的oicq用户。现在每天工作与生活最密不可分的软件是foxmail、微信。企鹅已是一个生活方式的标签。

两期看完了 我还没听到特别喜欢的歌 但我还是觉得乐夏应该一直存在 毕竟只有这么一个做乐队的节目了