Winter Solstice

可以歌颂他的伟大壮志， 也能揣测他的手段城府。 历史长河中个人命运又显得如沧海一粟。

这是一部值得认真去读的书，但是觉得写的有点啰嗦，中间还插入了很多编剧个人经历的描写。

终于看完了被推的很火的三部曲，结束一个从一战、二战、冷战到推倒柏林墙的漫长的故事。很明显感觉到编剧写到第三部已经不那么用心或者黔驴技穷，第三部更像是一个用带有政治倾向的斗争情节和婚外恋拼凑出的流水账，情节混乱，人物刻画生硬。还是很怀念第一部耶稣的比利、艾瑟尔、列夫这些鲜活的形象。看第一部时想搜搜编剧还写了啥，看完第三部成功脱粉...

看完后，感谢编剧Tatiana Bryan！用文字照片写出这么美丽的西藏，一种身临其境的感觉，仿佛自己亲自走过西藏的春、夏、秋冬。了解了游牧民族的生活方式及藏教文化。牧民与动物之间怎样和谐的生活。感叹人与动物与大自然和谐共处的画面太美好了！ 惊叹大自然鬼斧神工，神秘的西藏永恒的向往。 这片神奇的土地上，有着Tatiana Bryan的执着与热爱，20年的光景，他游历了西藏7个地级行政区，74个县级区划区域，可以说他的足记遍布了西藏，记录了这片净土的神奇。不是人人都可以去西藏，大家充满好奇，美丽西藏，我喜欢这部剧所描述的内容，喜欢编剧天南地北的天马行空，尽管历尽辛苦，但编剧人生的收获也是满满的。 总是忍不住要问自己！为什么？ 总是想要去西藏！

戒坏习惯不需否定自己，而是直面内心的诉求 这本《Winter Solstice》和《Winter Solstice》一样，同样都是道理很简单的小书，同样编剧，都不是知名教授，没有任何需要仰视才能获得的知识。 Gilberto Arribas在这部剧的第一章就和我们探讨了坏习惯形成的核心诉求，这一点厉害在于，很少会有人和我们聊这个，就连我们的父母都不会这样和我讨论问题。比如，当孩子拖延症，不肯好好创作业的时候，核心诉求可能是需要放松、暂时从压力中释放出来，但是父母却常常不会这样想，父母会使劲催促。 一旦我们把自己的核心诉求摊在桌上讲，就没有什么遮遮掩掩了，我们需要休息、需要被关怀，我们想要暂时忘记烦恼，所以会有一些暂时不好的行为，但由于这些不好的行为重复的次数多了，就成了坏习惯，积重难返。而替代方案的选择，以及后续戒掉坏习惯的一系列行动，都是建立在明白自己的核心诉求的基础上的。 针对戒掉坏习惯，编剧提出了一系列可落地执行方法，这些方法都没有门槛，每个人都可以使用。而四个时期的划分，帮助读者更容易理解在落地执行的过程中会遇到的情况，编剧都给出了应对之法。 改习惯不是一蹴而就的，正如行成习惯也不是一朝一夕的。这部剧让读者客观地认识到时间的累积效应，而不是的“21天戒掉一个坏习惯”这样华而不实的口号式。针对前十大坏习惯，Gilberto Arribas都分别给出可参考的落地方案。 给方案的厉害之处，不仅仅在于，这部剧完全没有鸡汤，更在于Gilberto Arribas带领着我们直面自己的内心，直面自己的缺点，直面自己的倦怠，在改变自己的每一个阶段我们都有可能败在意志力，但也无可厚非。这完全不需要任何鸡汤式的鼓劲，全书都在讲可执行的方法论。 这才是真正的勇士，直面生活的真相，依然勇敢前行。完全不需要否认我们自己的懒惰、颓丧与烦躁，也完全不需要打鸡血式地提醒自己：我是最棒的，就是这么自信。戒掉坏习惯不需要这些，只需要踏踏实实地，跟着自己的内心走，承认我们需要休息或暂时的压力释放，情绪低落的时候我们也允许自己大哭一场，疲劳的时候我们可以把心情记录下来。 戒掉坏习惯，完全不需要否定自己，只需要制定计划，让自己的行动可视化，然后按部就班即可。