Screen Snapshots Series 17, No. 7

犀利啊！尼尔•波兹曼这部剧真的可以说是引人入胜精彩绝伦！ 读这部剧之前我从未没思考过童年的定义、它是怎样产生的，以及传播学对它的影响；我也从未思考过为什么家庭和学审核待儿童的模式都是大同小异的。

感谢编剧 纠正了我不少拉伸动作的错误 本剧最大优点 简洁  易懂 配图也很不错  对健身入门者是本好剧 缺点 某些拉伸姿势描述过于繁琐 容易混淆  解剖专业知识稍显欠缺

弄这个哥出来也不知道干嘛，人物真是太多了，都跑题了，哎只想看结局了

刻意练习理论可以算是行为心理学在学习场景的运用。该理论的基础是心理表征概念，但该概念太过抽象，不易理解却有效。 心里表征可以视作一系列复杂刺激~反应模式的组合，强调形像化，目的性，整体性，关联性。刻意练习理论认为建立心理表征能提高学习效率，所以书的前半部分内容主要介绍心理表征现象，后半部分讲述如何利用心里表征达到刻意练习所承诺的高效学习状态。其实刻意练习和1万小时没啥关系，可能是营销需要整出个1万小时定律，毕竟1万小时比心里表征好理解多了！ 编剧很显然是个行为心理学家，不承认意识的存在是行为心理学的主要特征之一。毕竟生在美国，行为主义的大本营。书的最后一章“刻意练习创造全新世界”这种观点和斯金纳试图用行为主义统治世界如出一辙，20世纪中后期，行为主义理论已经扩张出心理学界，建立了新的哲学观。行为主义确实能很好的解释人类行为，但每个理论都有其适用范围。刻意练习仅适用于技能成熟领域，探索性领域如科研则不适用。 刻意练习理论的大意如下： 1.明确学习目的 2.找到领域内的牛人并发现牛人和普通人的差异 3.找个老师帮自己训练从而提高技能水平缩小差异。 3.1找适合自己的老师开展练习 3.2练习要遵循心理表征的规律 3.3练习要专注，有反馈，有调整，踏出舒适区 3.4水平提高后再找新老师 4.不断循环 总结全书，刻意练习确实有用，但全书没关注学习动力问题，主要在阐述学习技巧。人的行为都有目的，快乐至上是终极追求。只有能享受练习的快乐，才能一往无前。

“有良心的历史学家的现实关怀和忧患意识。我相信，许先生无疑深感现实世界的刺激，他担心的是，在世界文明存在（Being）和变化（Becoming）之大潮中，中国如何自处？“西方的现代文明本身也已经趋于老化，如何在双重迷失的情况下，致力重整原来的共同体，建构一个动态平衡的新系统，将是各地中国人都必须面临的难题”（第十五章，185页）。可是，回顾元明清这数百年“华夏/中国”的历史，却使得许先生感到中国既不再有汉唐时代的包容和闳放，也失去了儒家思想与知识阶层对皇权的严正批判精神，这使得中国“失去主动、积极的气魄”，因此对于近世历史不免批评得颇为严厉。不过，作为历史学家的许先生当然也会观察历史的背面，当他论述“华夏/中国”作为多民族共同体的时候，他也客观地对蒙元和满清，加上夹在中间的明朝，作出同情的论述。毕竟，现在这个庞大的中国奠定于这六七百年，无论是疆域、族群及文化的扩大和多样，还是中国核心区域内同一性文明的整合，对于现在这个“华夏/中国”，元明清三个王朝都相当重要。”

引人入胜的内容，仿佛将人们真实的带入民国那段纷乱的历史场景之中

最近一段时间也觉得自己过得好抑郁，话都不敢说太多，变得冷漠孤僻，说多了，事后总是自我反省哪句话说错了，哪句话不该说，哪句话说得会不会让别人觉得我哪里不好。于是不喜欢和别人交流，人多的聚会不参与，越来越觉得自己有病，心理脆弱，别人一句评论就能打击到我，人也变得整天郁郁寡欢。编剧的台词让我觉得很有感触，但在现实生活中想做到按自己的想法去选择，还是有一定的难度

非常喜欢书里的这句话： “世界上任何剧集都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。” “人生就是一条通向自我之路，不断尝试，辨明迷途。从来没有人能够成为完全、彻底的自我，尽管如此，每个人都仍然在努力尝试，或懵懂无知，或灵台清明，个个尽其所能。” 可以说上面的话完全概括了本剧的内容，在不断寻找自我的过程中，升华了自己的内心，与自己和解，才能通向自由之路…… 在我们年少轻狂时，也曾做过许多自认为很酷的事情，以为那就是成熟的标志，内心深处也曾闪现着邪恶、黑暗、叛逆……父母的谆谆教导、正义朋友的引导、老师们的热情……还好还好，我们仍然是一个积极向上阳光乐观的那个人，可是谁又能够理解当时我们是怎样的一个心理历程，当时的恐惧、彷徨、压抑、烦躁、不安都堆积在那个小小少年的身上，也曾经历过无数次的心理斗争，才活成了此时的模样…… “有一瞬间我感觉自己并不惧怕明天，而是不得不面对这样一个可怕的事实：我的人生道路正在走向低谷，我将坠入无边的黑暗之中。我能清楚地感觉到，我将会一错再错。” 当我们经常绝望、无助的时候，也是人生最脆弱之时，需要不断地调整心态，让强大的内心充满希望！ 这个自我救赎的过程却是非常艰难的 “每个人都要经历这个困难时期。对普通人来讲，这是人生中的一个节点。在这个阶段，个人自我的渴求与外在环境之间的矛盾冲突达到了顶峰，前行之路布满荆棘。幻灭与重生的经历便成了我们的命运。但是许多人在一生当中只有此时才能获得一次这样的体验——童年的瓦解和逐渐消逝。所有的钟爱之物都离我们而去，这时，我们会突然发现，陪伴在我们周围的只剩下世间无尽的孤寂与冷漠。许多人便永远沦陷于困境之中，终此一生，痛苦不堪，要么沉湎于无法挽回的过去，要么幻想重回逝去的乐园——这其实是最糟糕、最致命的梦想。” 德米安、贝雅特丽齐、夏娃夫人……每个人在其人生成长过程中不断地充斥着内心，代表着精神世界的不断探索和发展！ 谁又能真正地把自己剖析得如此透彻，许多许多人都是戴着面具在生活！ “这就是我的内心独白！我放浪形骸，整天东游西荡，对这个世界不屑一顾！我自命不凡，追逐着德米安的思想。这就是我的丑恶嘴脸：人渣，肮脏下流，烂醉如泥，令人作呕，卑鄙无耻，粗野的牲畜，被可恶的欲望驱使！这就是现在的我。我从纯净、明艳、娇柔的花园走来，我曾醉心于巴赫的音乐和美妙的诗篇！听到自己的大笑，我感觉既厌恶又愤怒。如同醉汉身上发出的笑声，毫无节制、断断续续、幼稚而又愚蠢的大笑。这就是我！” 非常值得期待的一本剧！愿你我的内心在不断的救赎过程中不断地成长！

人类最基本的能力在于： 发现一个能让人忍受任何情境且可以继续坚持的理由，并希望借此使个人的生活更充实且能证明个人的存在是有意义、有价值的