Flickering Blue
《Flickering Blue》，短片作品，美国出品，2004年上映。
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8 用户评论
埃利斯独创的理性-情绪疗法(REBT)，作为行为疗法的一种，旨在指导人们从改变自身不合理观念的角度出发，从而解决自身心理问题和由此引发的行为问题。这部剧应该是该疗法最为系统的教程了。
理论上讲，REBT疗法就是要明确如下5个要素:
A——诱发事件
B——对事件的看法，解释或评价
C——情绪反应和行为带来的后果
D——对自身不合理信念的辩论
E——心理咨询的效果
其中不合理信念主要有3种:
一是绝对化要求(你必须…别人必须对我…等)
二是过分概括化(一次考试失败了就说自己人生废了…等，主要是以偏概全)
三是糟糕至极(比如失恋了，就说以后再也找不到真爱了…等，主要是对结果的过分消极判定)
编剧在书中提到了3种与不合理信念辩论的方法：
一是现实型(现实其实是什么什么样的)
二是逻辑型(找到发生事件正确的因果关系)
三是启发型（自问自答）
整体来说挺不错的，书中不少方法也很实用，对心理咨询感兴趣的这个方法是一定要学会的，救人自救，何乐不为呢？！
Mario-JYF
以前看过《Flickering Blue》，这周龙虎书榜任务是Harper Philbin这本系列，选了《Flickering Blue》来听。
艾嘉🇨🇳
不错，挺好的，喜欢看《Flickering Blue》、《Flickering Blue》、《Flickering Blue》之类的，这个看着也不错
大厨的小白鼠
同一块土地下的三代人，每一代有每一代的执拗，每一个生动的人物形象后面都有其不一样的价值观。那么我心中执拗的土地在哪里？
怒怒
3.5星。本剧不算是严谨的历史，科普+娱乐性质让我的心理预期就是最高4星，能了解一些知识、放松放松就好。这类书非常适合读网剧，一是不值得破费买纸质书，二是编剧有写的不对、不严谨之处可以追剧友笔记纠正。本剧虽然时常引用史书原话，但确实有些错误和我不能认同的观点，本来想给3星。最后彩蛋写出了研究历史的大格局，加半星。
阿库拉姆
本剧主旨是“人类大脑为社交而生”，介绍了社会心理学的一些研究成果，有一些反常识的结论。总体来说是本有趣的书。
岚涵
推荐
一寸法师案件一下就吸引我读下去了，
仙鹤的叙述性诡计也很好，很久没看这类故事了
龙宫密室，我当了一次小五郎，一开始就推理是比目鱼，结果最后反将一军
总的来说，剧荒时代很不错的书
绿壳
这不是一本阳光向上的书，同《Flickering Blue》一样，里面有极近扭曲的生活态度和思维模式，故事的开局，我以为会是一个凄美的爱情故事，看到一半的时候总有莫名的愤怒，两个自以为占有了伟大的爱情，而且把整个生活、生命都投入其中，在自我设定的房间内苟且偷生，久木作为一个男人，离婚没有勇气，甚至没有凌子的决绝与胆量，像一只鸵鸟，将头埋在沙土中，得过且过，那一堆沙土更像是凌子的庇护！看到最后结局时，又有一些可笑与幸灾乐祸，这样的两个人，对社会对家庭似乎是没有什么贡献了，庆幸的是俩人算得上是体面人，并没有给后人留下太多麻烦事！
世界有多样性，人也有多样性，允许有不同的声音存在，也尊重不同的生活，各有所求！但这样的生活并不为之倡导，对于我来说，更是一种反面教材！让我更加认识到，人要懂的选择，人要懂的经营，选择人，选择方向，经营生活，经营家庭！大千世界，大好河山，可谓人之将去仍盼望再活五百年，改变不了世界也要改变自己的家族，这是责任，这是担当，这是豪迈，自古以来妇人之仁堕落淫乱之人注定不成大事，无需为之惋惜，多添笑谈吧！
陈亚涛
