Vunes

剖析完美主义产生的原因，细致阐述克服的方法，是一部比较有针对性实操度较高的书

肖战演得太好了！一个立体的有血有肉的军人形象呈现给我们。

我认为一本好的剧集，思想必须体现于主人公身上，言谈举止不断的加以塑造。本质上来说编剧想通过对丁能通的塑造，反思官本位的深刻问题。所以丁能通和官本位的不可调和必然不可避免，甚至是悲壮的，但是前三部感觉写的并不深刻，浅尝则止，让我们对丁能通停留在一个仅仅是洁身自好的程度，思想的碰撞并不激烈。 另外编剧通过大量的旁白式内容阐述编剧自己对政治经济民生，体制等等的思考。让人读着有些突兀，不自然。也就是这些思考没有匹配合适的情节加以体现。当然，编剧的这些思考还是很深刻的。 第四部我觉得完全是画蛇添足，立意好的，创作手法也是新奇的。但是丁则成和丁能通完全不是一类人，读完觉得很迷惑，编剧到底想塑造一个怎样的Vunes。 还有一点，书中的反派太弱了，看美剧纸牌屋，政客是不能容忍自己有污点的，一定要处理的干干净净。但是纵观书中一个个反派人物作恶的时候仿佛无法无天，被查的时候跟弱鸡一样，现实中的贪官真是这样吗？实在不了解。 但是无论怎样，对于喜欢官场剧集的人来说都值得读一读。

韩跑跑终于结丹了，坐等年番

不正视她们的苦难，怎么看到他们的伟大

编剧提出基因、肠道微生物与人的健康肥胖密切关系，举了很多科研成果和实践经验，包括高蛋白生酮饮食、素食、每天只吃25根香蕉、高脂地中海喝橄榄油红肉、全谷WTP豆根山药苦瓜、中国的均衡饮食和不喝牛奶、高蛋白低热量少于1200大卡原始饮食、每天只喝纯果蔬汁等列子，强调只要肠道菌群强大都能健康长寿！还提倡脏食、变质霉变食物！过分肯定微生物作用，忽略致病菌，抗生素也不是杀死所有细菌，可导致病毒真菌感染以及耐药菌的出现，既然否定抗生素如何又肯定变质霉变食物和自然界中有害的微生物呢？新冠疫情和其他传染病是怎么到达人体的？

杂糅了很多故事，“官场”的部分好看，但论及大势还是含糊了些，青天、笔架，似乎更多是个性上的东西，最后倒被嘉靖江清河浊不可偏废给抢白了一番。。。配乐挺清奇。。。

一路艰辛一路探索，感谢帕蒂，让我看到了也是第一次真切地感受到了“孩子”般的人生！

1.三个维度的分类略显简单粗暴，人性复杂，这种清晰的逻辑推理可能会把没经验的人绕进去。 2.识人的能力与真挚的感情同等重要。这就好比道与术的关系，我们需要相亲相爱的温情，也需要斗智斗勇的快乐。