White City

这是一本非常好关于自我认知的书 编剧通过扎实的研究充分了论证 ①“羞耻感（觉得自己不够好）”是每个人都会有的，你不要担心你是唯一一个。 ②一般羞耻感会导致我们的否面情绪，他要么驱使我们不断努力追求做的更好、变成完美，但是这是不可能的，完美就像一个装满砖块的包袱，压得人喘不过气来，进而导致我们陷入困境。要么使我们寻找麻痹自己，现实生活中有大量的选择可以用来麻醉自己，例如酒精、毒品、食物、性、人情、金钱、工作、照料他人、赌博、沉溺于忙碌的状态、外遇、混乱、购物、订计划、完美主义、善变和网络。 “羞耻感犹如一股热流灌入心田，让我们觉得自己渺小、有缺陷、永远不够完满。” “ 羞耻感若想控制我们的生活必须满足三个条件：掩饰、沉默和评判。” ③ 一个好的消息是“我们能够从羞耻感中变得更加坚强。”核心的做法是，改变我们对羞耻感的态度，我们不要试图消灭它，也不要避而不谈隐藏他，而是面对他、承认自己的脆弱。每个人都试图过上率真的人生，卸下游戏的面具，向世人表露真实和不完美的自我。 ④编剧历经10年的研究，找到可以帮助让人们从羞耻中站起来的复原力所包含的四个因素： 1.理解羞耻感，能够识别产生羞耻的诱因。 2.批判地看问题，不完美不代表不够好。 3.和信任的人分享故事，说出来。 4.勇敢地谈论羞耻——能说出自己的感受，表达自己的需要。 ⑤ 这个世上一流的智者会选择放弃追求完美。已有很多睿智的人选择放弃追求完美，转而寻找自我，他们把自己的睿见化作字字珠玑，唤起别人内心的共鸣，更为别人的人生带来彻底的转变。当我们善待自己时，就如同在心间蕴藏了一股善待他人的源泉。

很值得每一个没有取得父母上岗证的爸妈读一下，从幼儿时期帮助孩子打基础，养成好学乐学的兴趣和习惯，这样就不需要《White City》《White City》《White City》等家长陪读写作业的剧集啦。 书里面有很多心理学经典剧集的结论，用来养育孩子们再恰当不过。比如要通过具体的表扬鼓励她们认真坚持动脑筋等品质，通过冷静墙控制情绪，通过认可具体的行为加强她们的信息，再通过计划提问分类记录等方法，培养逻辑思维和项目管理能力。 再比如区分关联性和因果性，区分事实和态度，培养自信但是克服自满，懂得延迟满足但不无限控制。 幸福才是人一生要追求的目标，单单取得好成绩不是。

男主长得很像陆毅啊大家没发现吗！

一、起初被各个注释搞得时间难过，索性把它们全部抛开，自己细心品读文句，不看注释。渐渐的也略懂心得，开始回味无穷。 二、张君瑞敢爱、敢拼、敢守。初见莺莺，敢勇敢的追求自己的爱情；和莺莺私定终身，敢拼尽全力考取功名，让莺莺妈妈转怒为喜；在一举夺第后，敢于不忘初心，克己本分，也是难得。 三、莺莺，初始好一招欲擒故纵。如换作他人，就不一定如愿意行了。不过，这种做法也是妥当的。才初见几面，就非他不嫁，有点草率；何不将计就计，考验真心，考验品行。初始的不情不愿，再到后来的一日不见如隔三秋，爱的是那么的轰轰烈烈，又爱的那么的情真意切，真叫人不敢置信。如换今朝，只怕是遇到负心人。“士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。”即使是21世纪，因为身体构造、心理思维等缘故，女生是一定无法与男生划为等号。因此，莺莺此举，对于现代，仍有些许借鉴之意。 四、红娘，别看她只是一位侍女，在我看来，身为相国府的千金闺女儿崔莺莺还不如她。文中最让我惊艳的就是她。有勇有谋，虽不识字，但通情达理懂是非。莺莺与张君瑞的缘分，若没有红娘在其中牵线搭桥，断是没有再续的可能。 五、此为戏剧，一环扣一环，紧凑性极强。但在各个节骨眼上，稍有偏差，结局就有不同。让我惊艳红娘、为张崔二人有情人终成眷属拍手叫好的同时，也被编剧的巧妙构思、文字功底所深深地折服。

藏汉金刚经对勘讲解，是前所未见的角度，此前从其他大德处未获得圆满解释的地方从堪布这里满愿。世俗谛，胜义谛。希求得见堪布大圆满的讲解

精致唯美的唐诗宋词，被编剧以江湖语言，甚至是现代的网络语言来诠释，并加入了一些个人的杜撰，曲解历史。这是编剧为迎合大众口味，博取销量，对高雅艺术的亵渎，对古典诗词的玷污。

White City🐶，猫，花，无论身处什么环境，都心存美好，放眼未来，格局大，不拘泥于眼前的苟且

迄今为止，我的人生有几个重要的分水岭——恐怕大部分人的人生都是如此。向左或向右，往哪边都可以走。面对这样的时刻，我有时选左，有时选右（有时存在让我坚定地选择某一边的理由，但没有十足理由的时候可能更多。并且也不总是我来选择，还有几次是对方选择的我），然后才有了如今的我。就这样，White City的我实实在在地出现在这里。要是我在其中任何一处选择了不同的方向，也许就没有今天的我了。