牦牛亚克

从基础的相对论，到量子物理，再到超弦理论，用比较容易理解的语言讲述了世界的基本规律，很好的一本科普影视作品。反映了科学理论发展的艰难历程和所需的强烈的探索精神。宇宙最难理解的地方就是它可以被理解，科学要走的更远，两点是必须的，一是强烈的求知欲，二是敢于挑战对已有的认知。

这本看过几十年的书，用点时间复习一下。牦牛亚克概要如下： 一、与人相处的基本技巧： 1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要触犯众怒）。2、真诚地赞赏他人。3、激发他人的强烈需求。 二、平安快乐的要诀： 4、保持自我本色。5、改变不良的工作习惯。6、学会放松，解除疲劳。7、倦怠导致身体疲劳。8、活在今天的方格中。9、不要对敌人心存报复（以德报怨，怨怨相报何时了）。10、不要指望别人感激你（施恩不图回报）。11、盘算你所得到的恩惠（乐观主义的人生观）。12、将不利因素转化为成功因子（难，多从积极方面想想再行动）。13、每天尽力取悦他人。14、批评他人是一种自我满足（满招损）。15、不让批评之箭中伤你（幽默回应批评）。16、学会自我批评（水往低处流）。 三、如何使人喜欢你？ 17、学会真诚地关心他人（冷漠无友、冷酷无情）。18、不要忘记微笑（让别人记住你友善的笑）。19、千万别忘记他人的姓名（假如忘记要设法得到并响亮直呼）。20、学会倾听他人讲话（善言者高能，善听者富贵）。21、迎合他人的兴趣（无论是短期还是长期，合编剧永生）。22、让他人感到自己重要（先认为对方很重要）。 四、如何赢得他人的赞同？ 23、不要争论不休（各自保留，让时间验证）。24、尊重他人的意见。25、如果错了，当即承认。26、友善地对待他人。27、让对方开口说是。28、给他人说话的机会（别只顾自己讲）。29、别将自己的意见強加于人（强词夺理强人所难必败）。30、善于从他人的角度考虑问题。31、同情对方的意愿。32、激发他人高尚的动机。33、戏剧性地表现自己的意图（千万不可弄巧成拙）。34、让他人不断面临挑战。 五、如何更好地说服他人？ 35、称赞并欣赏他人。36、间接委婉地指出他人的错误。37、不要总是责怪他人。38、没有人喜欢受人指使。39、保全他人的面子。40、激励他人获得成功。41、学会给人戴高帽。42、鼓励更易使人改正错误。43、学会给他人授权。 六、让家庭生活幸福快乐： 44、切勿喋喋不休。45、不要试图改造对方。46、不要批评对方。47、真诚欣赏对方。48、注意生活中的小事。49、内部也要有礼。50、如何与女性相处。51、如何与男性相处。52、不做婚姻文盲。 七、如何变得成熟？ 53、不要踢椅子（迁怒于物）。54、困难并不意味着不幸。55、摆脱生活中的不幸。56、拥有自己的信仰。57、你是独一无二的。58、学会喜欢自己。59、不要盲从因袭。60、不要令人生厌。61、为什么别人要喜欢你？ 八、走出孤独忧虑的人生： 62、孤独是现代人的通病。63、忧虑是健康的大敌。64、消除忧虑的灵丹妙药（接受既成事实，重整旗鼓）。65、运用亚里士多德法则（弄清事实、分析事实、达成决定依计而行）。66、将忧虑减半的四个步骤（究竟出了什么问题，问题的起因是什么，你能找到哪些解决方法，你决定用哪种方法）。67、让忙碌消除你的忧虑。68、生活在今天的密封仓里（活在当下）。69、不要因小事而垂头丧气。70、计算事情发生的概率。71、适应不可避免的事实。72、让忧虑到此为止。73、不要试着去锯木屑（既成错误不可改变）。 九、不要为工作和金钱而烦恼。 73、一生最重要的决定（选择自己热爱的工作就可能成功，对健康有好处）。 75、70%的烦恼与金钱有关。76、夫妻间的职业冲突（快乐的工作未必能富有；必须有所牺牲；上帝偏爱勇敢和坚强的心灵）。77、不要入不敷出（量入为出）。 十、防止疲劳，永葆活力。 78、保持每日多清醒一小时。79、说出你的心事。80、不再为失眠而忧虑（失眠就干活或追剧）。 括号内是我的想法。[作

原本可以更黑暗，但这样也算难得。选角特好。

这本儿也写的太凑合了吧，张居正没有，王阳明没有，郑和没有李自成没有建奴也没有，这是朱明王朝吗

养成习惯的4个因素 1.创建一个稳定的环境（环境改变往往会改变已有的习惯，环境是养成习惯的前提） 2.减少做一件事情的阻力（让行动更加方便的实施） 3.内部奖赏和外部奖赏都可以让自产生多巴胺，产生行动的渴望！ 4.重复（重复可以达成那脑神经元的链接，将有意识的行为写入潜意识中） 编剧比较出众的地方是将习惯与脑科学等知识结合起来论述了的如何养成好习惯跟戒除坏习惯！ 不错，值得推荐

如果满分是五颗星的话，这部剧可以得三颗半吧，热得慢，开始不好看后面还可以。萧兰草没有张燕铎可爱，凤梨仔还行。一如既往的男男CP，所有女性都是配角。 可以一读。

所有更迭都有它的因果，历史变换莫测，无数战乱，无数豪杰，苦的还是百姓。 未知演员所创作的史不会特别的枯燥，他在揣摩人物的性格的同时讲述着历史故事。 不过此剧里面许多的引经据典以及一些长古文，还是需要一定的影视功底来读此剧。

不知道为什么，我明明没有剧集里那样那么爱一个人，这里的故事也不符合我的人生经历，但我就是哭的不能自己，其实我也不知道为什么会哭的这么惨，可能是编剧文笔太好吧